Як схуднути за тиждень: Як схуднути за тиждень на 3, 5, 7 і навіть 10 кг

Як схуднути за тиждень: Як схуднути за тиждень на 3, 5, 7 і навіть 10 кг Чотири корисних ради для схуднення на 3 кг

Лікарі розкрили правду про зелений кави . читати далі.

Як скинути 10 кг за тиждень

Швидко і легко схуднути на 10 кілограмів – мрія багатьох

людей, які страждають пишними формами. Чи можливо це? При бажанні і дотриманні певних правил – да. Однак не забувайте про те, що подібна різка втрата у вазі не може позначитися на стані організму позитивним чином. Тому у виборі способу скинути зайві 10 кг віддавайте перевагу більш тривалим варіантам дієти.

Як скинути 10 кг за тиждень?

Це найшвидший – відповідно, найнебезпечніший для здоров’я – спосіб розпрощатися з ненависним десятком зайвих кілограмів. Радимо вдаватися до нього тільки в крайніх випадках.

Отже, як схуднути на 10 кг за тиждень? Для початку пропонуємо кілька варіантів найбільш ефективних дієт для схуднення, які допоможуть досягти поставленої мети.

Розвантажувальне голодування на 7 днів

День перший . 6 склянок мінеральної води без газу протягом дня.

День другий . 4 склянки молока протягом дня, зелене яблуко перед сном (у 21.00).

День третій . 6 склянок мінеральної води без газу протягом дня.

День четвертий . Овочевий салат з білокачанної капусти, моркви і різної зелені, заправлений 1 ст. л. рослинного масла (бажано оливкової). Обсяг салату – літрова банка, його потрібно розділити на 3 порції. 2 склянки води або несолодкого зеленого чаю.

День п’ятий . 4 склянки молока протягом дня.

День шостий . Сніданок – зварене некруто яйце, склянку несолодкого чаю. Другий сніданок – стакан овочевого бульйону (картопля, морква, капуста). Обід – 100 гр. відвареної яловичини, 100 гр. консервованого зеленого горошку. На полуденок, вечеря і друга вечеря (перед сном) – по одному яблуку.

День сьомий . Протягом дня – півпачки (100 гр.) Сиру, 2 склянки молока, перед сном – 1 склянка зеленого чаю без цукру.

Таке голодування досить ефективно, але далеко не кожна людина його винесе.

Фруктова дієта на тиждень

Ще один ефективний спосіб того, як схуднути на 10 кг за тиждень – сувора фруктова дієта. За 7 днів потрібно з’їсти 10 кг будь-яких фруктів (крім винограду, бананів, фініків). Щоденне споживання води (чаю) має становити 2 склянки.

День перший . 1 кг фруктів.

День другий . 1,5 кг фруктів.

День третій, четвертий і п’ятий . 2 кг фруктів.

День шостий . 1,5 кг фруктів.

День сьомий . 1 кг фруктів.

Як скинути 10 кг за тиждень без дієт?

Якщо ви не хочете катувати себе дієтами, можна спробувати ряд чудо-засобів для схуднення, що обіцяють вражаючий результат вже протягом перших 7 днів використання. Таблетки, пластирі або устілки для схуднення – вибирати вам. Крайнім заходом є ліпосакція – з її допомогою можна позбутися злощасних кілограмів протягом декількох годин, проте наслідки цієї операції дуже багатьом аукаются на стані здоров’я.

Як схуднути на 10 кг за 10 днів?

  • дієти за 6 днів скинути 3-5 кг
  • Як за 10 днів похудати на3 кг

Comments are closed!