Дієти Ірини Олександрівни Агибалової: правила та відгуки | стройнеем разом!

Дієти Ірини Олександрівни Агибалової: правила та відгуки | стройнеем разом! Правила дієти Ірини Олександрівни Агибалової

Преображення однією з найвідоміших учасниць реаліті-шоу «Дом 2» Ірини Олександрівни Агибалової, сбросившей за кілька місяців майже 20 кілограмів, зацікавило не тільки прихильників телебудівництва, але і всіх тих, хто жваво цікавиться проблемами зайвої ваги. Не секрет, що з віком в організмі людини різко падає швидкість метаболічних процесів, і позбутися від зайвих кілограмів стає дуже непросто. Часто жінки після 40 миряться із зайвою вагою і, вважаючи його неминучим явищем, навіть не намагаються шукати спосіб від нього позбавитися. Ірина Олександрівна Агібалова довела, що вік стрункості не перешкода, склавши свій власний план схуднення, який враховував всі її вікові особливості.

Програма схуднення Ірини Олександрівни Агибалової: секрети та нюанси

Для того щоб знизити вагу після 40, необхідно розуміти, що навіть сама сувора дієта для схуднення в цьому випадку навряд чи дасть відчутні результати. Чим менше і рідше ви їсте, тим повільніше стають обмінні процеси, від швидкості яких безпосередньо залежить схуднення. Тільки зрозумівши цей факт, запевняє зірка «Будинку 2», можна почати робити кроки в правильному напрямку і запустити процес плавного зниження ваги.

Другим важливим моментом в процесі схуднення є той факт, що шкіра після 40 вже не так пружна, як раніше, а значить, при різких скачках ваги можуть з’явитися складки шкіри, які не прикрасять навіть саму струнку жінку. Враховуючи ці два нюанси, Ірина Олександрівна Агібалова розробила власне програму зниження ваги. У неї входять:

    особлива дієта; ретельно підібраний питний режим; кілька видів масажу; ретельний догляд за шкірою тіла.

За словами зірки реаліті-шоу, тільки такий комплексний підхід може допомогти у зниженні ваги.

Правильне харчування – точка зору Ірини Агибалової

Для складання власної дієти телезірка застосувала правила дробової дієти. здатної в кілька разів прискорювати метаболізм. Оскільки дієта Ірини Олександрівни Агибалової спрямована, насамперед, на стимуляцію обмінних процесів, цей спосіб побудови раціону здався їй оптимальним. Крім того, вона внесла в щоденне меню продукти, які також допомагають організму прискорювати обмін речовин. Приблизний раціон відомої учасниці скандального телешоу виглядає так:

8.00 стакан кефіру і апельсин

11.00 невелика порція будь-якої каші з додаванням фруктів;

14.00 чашка бульйону (рибного або м’ясного) плюс порція овочів

17.00 будь білкове блюдо (пісне м’ясо, риба, сир, молоко)

20.00 чашка зеленого чаю з молоком. шматочок чорного шоколаду

Майже всі страви Ірина Олександрівна присмачує чорним перцем та іншими спеціями, так як це допомагає стимулювати метаболізм. Варто відзначити, що популярного правила «не їсти після 18.00» вона не дотримується, вважаючи, що організму дуже важко переносити такий тривалий голод.

Додатки до дієти: як схуднути з максимальною швидкістю

Для того щоб зробити процес зниження ваги швидким і легким, Ірина Олександрівна дотримується ряду нескладних правил:

    пити не менше 2 літрів води на добу; щодня приділяти не менше півгодини занять на тренажерах; двічі на тиждень проводити сеанси масажу, чергуючи домашній баночний або медовий з професійним апаратним; регулярно використовувати крему, що підвищують пружність шкіри.

Поєднання правильного харчування і ретельного догляду за собою допоможе в будь-якому віці бути стрункою і підтягнутою, впевнена Ірина Агібалова.

Думка фахівців про дієту Агибалової

Оскільки головна мета, яку переслідує розроблена зіркою ТНТ схема живлення, це прискорення метаболізму, а не різке урізання числа калорій, її сміливо можна віднести до ефективних і раціональним способам схуднення. Більшість дієтологів згодні з тією точкою зору, що схуднення після 40-45 років багато в чому залежить від того, чи вдасться прискорити обмінні процеси організму, змусивши їх проходити з тією ж швидкістю, що і в молодості.

Кращим способом подібного прискорення вважається дійсно дробове харчування, так як воно не дозволяє організму призупиняти роботу ШКТ на довгий час. Але от щодо таких засобів стимуляції як спеції, і особливо гострий перець, необхідно бути обережніше. Вживати їх можна тільки в тому випадку, якщо ви не страждаєте виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки, дисфункциями печінки і нирок, а також алергіями.

В цілому ж стратегія схуднення, запропонована Іриною Олександрівною Агибалової, досить ефективна, причому застосовувати її можна протягом тривалого часу, не побоюючись нашкодити своєму здоров’ю.

Як ви ставитеся до цього способу схуднення? Чи використовували ви його, і якщо так, то яким виявився результат? Розкажіть нам про це у відгуку!

Comments are closed!

_0.31MB/0.01152 sec