Дієта зірки: Дженніфер Еністон | статті про схуднення! | Леді@Mail. Ru

Дієта зірки: Дженніфер Еністон | статті про схуднення! | Леді@Mail. Ru Дієта зірки: Дженніфер Еністон

Зона схуднення

Читайте також:

перше, Дженніфер розпрощалася з білим хлібом, білим цукром. очищеної вівсянкою для сніданків, білим рисом, картоплею. По-друге, включила в раціон максимум овочів (під час зйомок серіалу «Друзі», актриса з’їдала овочевий салат кожен день протягом 10 років і ледь не зненавиділа його) і молочних продуктів (кальцій і білок організму потрібні завжди). По-третє, актриса почала пити. Ні-ні, не подумайте поганого – Дженніфер п’є саму звичайну питну воду без газу: «Рідина чистить ваш організм і допомагає скинути зайву вагу».

Вищеперелічені принципи нагадують багато дієти. Але та, якої дотримувалася Еністон, називається в Голлівуді «дієтою зон». Придумав її американець Баррі Сеарс. Щоб потрапити в потрібну «зону», Дженніфер харчувалася тричі на день. Плюс двічі перекушувала. Формула наступна: 40% складних вуглеводів, 30% білків і 30% корисних жирів.

Дженніфер вибрала цю дієту ще й тому, що вона, на думку дієтолога Сеарс, підходить тим, хто дуже зайнятий і не може дістатися до здорової їжі в потрібний момент. Всі страви прості у приготуванні, а перекушувати можна горішками. У результаті такої дієти Дженніфер скинула близько 14 кг. «Зональна дієта», на думку її творця, допомагає не просто позбутися від надмірної ваги, але і зменшує ризик виникнення хвороб серця, онкологічних та інших захворювань. Однак, як пишуть у пресі, саме «на Eні» Еністон заробила проблеми з репродуктивною системою.

Чим би дитя не тішилося

А недавно Дженніфер Еністон впала в дитинство. А саме – захопилася дитячої дієтою, яку придумала американський дієтолог Трейсі Андерсон. Все, що потрібно, – 14 невеликих порцій дитячого харчування на день: овочевого, фруктового і м’ясного. Плюс одна нормальна порція дорослого обіду (цільні злаки, салати з оливковою олією, нежирна курятина). Зірка, звичайно, не заморочується покупкою баночок з пюре для малюків в гіпермаркетах: аналогічні страви з продуктів найвищої якості готує зірці особистий кухар.

Це можуть бути пюре з груші з корицею або перетерте з овочами дієтичне м’ясо. Пам’ятайте ідеальні форми героїні Дженніфер у комедії «Прикинься моєю дружиною»? Так от під час зйомок Еністон як раз таки харчувалася по-дитячому.

Будокон будеш?

Дженніфер – йог зі стажем. Вже багато років вона вірна системі «Будокон», що поєднує йогу, тейквандо і джиу-джитсу. За компанію Джен бере на заняття подружку з «Друзів» Кортні Кокс, і дівчата «йожатся» під чуйним керівництвом тренера Камерон Шайна – володаря чорного поясу з тейквандо і карате, колишнього охоронця актора Чарлі Шина. До речі, свого часу йога допомогла актрисі відновитися після важкого розставання з Бредом Піттом. А тепер це не просто виручалочка – це стиль життя. «Я займаюся щодня по 20 хвилин або тричі на тиждень – повноцінне заняття, – ділиться зірка. – Якщо фізичні навантаження регулярні, то можу їсти все, що завгодно ». Для повного фітнес-комплекту Дженніфер практикує пілатес і пробіжки на свіжому повітрі. А перед кожним заняттям східній гімнастикою робить 20-хвилинну розминку на біговій доріжці.

Крім того, зірка відмовилася від куріння. Після цього, за визнанням актриси, поправилась на кілька кілограмів. Але швидко позбулася зайвого – вже хто-хто, а Джен знає, як худнути.

Результати дієтичного харчування і фізичних навантажень – наявності (Дженніфер не раз заявляла в інтерв’ю, що завдяки правильному харчуванню у неї значно покращився стан шкіри). Сьогодні зірка важить 53 кілограми при зрості 165 см. І їй нема чого приховувати: нещодавно актриса знялася для іспанського GQ в купальнику. А виробники популярною в Штатах води SmartWater кілька років тому зробили Еністон «обличчям» продукту і донині не втомлюються співати дифірамби фігурі зірки. Що не дивно – стрункі ноги, плоский живіт, витончена талія – у свої 43 зірка виглядає так, немов вчора був перший знімальний день серіалу «Друзі». І навіть краще.

Фото: All Over Press, Legion-Media. ru

  • Як виглядає цироз курячоі печінки

Comments are closed!

_0.31MB/0.00432 sec