Дієта Рози Сябітової. Як схудла Сябитова?

Дієта Рози Сябітової. Як схудла Сябитова? Дієта Рози Сябітової

Роза Сябитова, відома телеведуча популярного шоу на Першому каналі «Давай одружимося», досить пізно за нинішніми мірками почала свою телевізійну кар’єру. І, тим не менш, вперше з’явившись на екрані в досить зрілому віці, ця вельми імпозантна жінка швидко завоювала популярність серед телеглядачів.

Інтерес до її персони постійно підігрівався ще й плітками, чутками, скандалами в її сімействі. Загалом, на увагу з боку публіки популярної телесвахе було гріх скаржитися.

Засмучували її тільки лише власні параметри. Ще б, коли вона почала кар’єру ведучою при зростанні 155 см, вона важила 70 кг. Трохи пізніше, до цих 70-ти додалися ще 5 додаткових кг. Але, як зізнається у своїх численних інтерв’ю сама Роза Сябитова, вона довгий час не надавала абсолютно ніякого значення ні спорту, ні зайвій вазі, ні правильному харчуванню. Поїсти перед сном, та ще значну порцію чогось смаженого, копченого, солоного, було для неї в порядку речей.

Але настав той час, коли зірка сказала собі: «Стоп!». Зайва вага давав про себе знати не тільки у фізичному плані, а й в естетичному. Роза зрозуміла, що набагато більш привабливо вона буде виглядати в ролі ведучої, якщо скине ненависні кілограми. І як були здивовані шанувальники «Давай одружимося», коли побачили на екрані теледіву в абсолютно оновленому образі – схудлу, помолодевшую, підтягнуту.

Як же Розі вдалося так змінитися за порівняно недовгий термін? У чому полягає дієта Розі Сябітової? Ходять чутки, що схуднути більш ніж на 15 кілограм їй допоміг відомий зоряний дієтолог Маргарита Корольова. яка консультує багатьох зірок вітчизняного шоубізнесу з питань дієтології.

Нібито, Роза Сябітова, вирішивши раз і назавжди покінчити з зайвими кілограмами, погодилася стати учасницею програми схуднення, яка проводилася одним популярним глянцевим журналом. І, беручи участь у цій програмі, Роза познайомилася з Маргаритою, ну і результатом їхнього спілкування, власне, і стали втрачені кілограми. Секрет свого схуднення Роза не розкриває нікому, однак, все-таки, деякі поради телеглядачам, про те, як позбавитися від зайвої ваги, телеведуча дала.

Отже, головні постулати і принципи дієти Рози Сябітової, дотримуючись яких, кожна жінка зможе втратити у вазі, наблизивши свою фігуру до досконалості.

Необхідно виключити з раціону солодощі і борошняний: цукерки, цукор, булочки, торти тощо. Це стосується і макаронів, і хліба. Алкоголь теж краще не вживати. Віддавати перевагу слід фруктам, овочам і нежирним кисломолочним продуктам: кефіру і йогурту.

З білкових продуктів на вашому столі повинно залишитися м’ясо птиці, риба. Виключається з раціону і яловичина, і свинина. М’ясо готується на пару, порція його в день не повинна перевищувати 250 г, і краще, якщо вона увійде до складу обіднього меню.

Вечеряти сідайте не пізніше 18.00. І якщо ви не в силах утриматися від того, щоб не поїсти пізніше визначеного часу, просто випийте склянку води або нежирного кефіру.

Взагалі, вся кількість продуктів, яке ви повинні з’їсти за день, згідно дієті Рози Сябітової, рекомендується розподілити на 5 прийомів їжі. Порції повинні бути невеликими, і ще один секрет – подавати страви краще в посуді червоного кольору.

Щодня слід випивати не менше 2,5 л рідини. Доброю звичкою для вас має стати стакан води перед їжею, під час же їжі. Відразу після трапези краще не пити. Не слід розслаблятися і допускати перекусів. Замість них, якщо вам захочеться їсти, а час обіду, полудня, вечері ще не скоро, випийте склянку води.

Роза також говорить, що обов’язково раз на тиждень влаштовує собі розвантажувальні «ягідні» дні. За такий день вона з’їдає 1,5 кг полуниці і випиває 2 л чистої простої води. За відчуттями самої телеведучої, розвантажувальні дні дозволяють відчути їй справжню легкість, після них вона готова буквально парити як птах.

Крім того, Роза Сябитова не приховує, що значну роль в її новому вигляді зіграв і спорт. Якщо раніше вона навіть поряд з фітнес-центрами не проходила, то зараз, стала там постійним клієнтом. Мінімум три рази на тиждень, Роза відвідує спортивний зал. І це абсолютно правильно. Як відомо, після значної швидкої втрати ваги, шкіра може обвиснути. І щоб уникнути цього, необхідні регулярні фізичні навантаження. Таким чином, спорт стане вашим другом в боротьбі із зайвою вагою.

Після свого практично чарівного перетворення, Роза Сябитова все так само веде здоровий спосіб життя: регулярно займається спортом, правильно харчується. Тепер її улюблені продукти не бутерброди і смажена картопля, а риба, вівсяна і гречана каша, ягоди, фрукти.

Всім, хто мріє схуднути, телезірка бажає успіху і величезної сили волі. За її власними словами, схуднення далося їй не легко, особливо перші тижні дієти. Але зате зараз, у своєму новому образі, Роза із задоволенням демонструє свої ідеальні форми, позуючи фотографам. Вона почуває себе впевнено, чи це не гідна нагорода за труди?

Comments are closed!

_0.31MB/0.00733 sec