Дієта Ірини Олександрівни Агибалової – секрет приголомшливих форм

Дієта Ірини Олександрівни Агибалової – секрет приголомшливих форм Дієта Ірини Олександрівни Агибалової – секрет приголомшливих форм

Учасники телевізійних проектів завжди знаходяться на виду у публіки. Кожна зміна їх зовнішності і стилю не залишається непоміченим, що вже говорити про скидання ваги, яке неухильно позначається на формах людини. Подібне недавно сталося з самою старшою, скандально відомої учасницею проекту «Дом-2». Після деякого відсутності, викликаного видаленням пухлини, всі помітили, як схудла Ірина Агібалова.

Так що ж послужило причиною настільки разючих змін? Як каже сама Ірина, пластична хірургія тут абсолютно ні при чому, та й ліпосакція за станом здоров’я жінці протипоказана. Справа тут в іншому – в дієті.

Суть дієти

Розроблена досвідченим фахівцем, дієта Ірини Олександрівни Агибалової є досить ситної і смачною, так що відчувати голод і незадоволеність від їжі не доводиться. Вона являє собою збалансований раціон, що містить достатню для нормально роботи організму кількість білків, жирів і вуглеводів (більше, ніж інших елементів), а в день дозволяє людині приймати 1 400 ккал, що є нормою для жіночого організму.

Меню

Дієта Ірини Агибалової передбачає харчування відповідно до такого добовому меню:

1) ранок варто почати з невеликої чашки чорної кави, що містить одну чайну ложку цукру. За енергетичної цінності це має близько 40 ккал;

2) на сніданок можна випити один стакан молока низької жирності, а також з’їсти жменю горіхів, гарбузового насіння і сухариків, зроблених із зернового хліба. Енергії – 167 ккал;

3) як обіду підійде нежирний м’ясний стейк, а також салат з овочів (помідори з огірками), заправлений олією. Запити обід можна однією склянкою соком зі свіжих апельсинів. Всі разом має цінність майже в 600 ккал;

4) пополднічать можна склянкою звичайної коли і шматком вафельного орта. Енергетична цінність – 422 ккал;

5) незадовго перед вечерею варто випити невелику пляшку охолодженого зеленого чаю, що енергетично рівноцінно 96 ккал;

6) на вечерю можна з’їсти половину приготованого на грилі нежирного стейка і випити чашку кави з цукром – 175 ккал в сумі.

Ось така от різноманітна і в той же час ситна тиждень дозволить Вам поступово скинути вагу і привести його до загальноприйнятої нормі.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00636 sec