Дієта Евеліни Хромченко: особливий стиль харчування >> Прекрасна Половина

Дієта Евеліни Хромченко: особливий стиль харчування >> Прекрасна Половина Дієта Евеліни Хромченко: особливий стиль харчування

гарний смак і почуття стилю популярної телеведучої і модного критика Евеліни Хромченко довіряють мільйони жінок, які намагаються не пропустити жодного випуску телепроекту «Модний вирок» з її участю. А уміння прекрасно виглядати допомагає їй протягом багатьох років утримувати почесний статус головної «ікони стилю» в Росії. Ходять чутки про те, що є особлива дієта Евеліни Хромченко, але телеведуча не поспішає розкривати її секретів.

Насправді практикований нею режим харчування можна швидше назвати не дієта, а стилем – це дійсно стиль, який можна порівняти з тим, на який вона спирається при своїх експериментах з одягом. Будучи редактором одного з найпрестижніших модних журналів і знавцем всіх актуальних трендів, Евеліна Хромченко розуміє, що одяг – це лише одна зі складових образу жінки, а основним його елементом є стан душі і тіла. І взаємозв’язок між ними вона розглядає як абсолютно нерозривний.

Коли у Евеліни запитують, який спосіб схуднення вона вважає найбільш ефективним, стильна леді не дає екстравагантних рад із згадками розвантажувального дня на шоколаді або його аналогів, а згадує струнку й підтягнуту Майю Плісецьку з її знаменитим: «Не жерти!». Іншими словами, Хромченко вважає єдиною ефективною мірою корекції ваги радикальне обмеження в їжі. Це може бути щось на зразок дієти на мінеральній воді з зменшенням частоти прийомів їжі та обсягів порцій.

Основні принципи дієти Евеліни Хромченко

І все ж можна виділити кілька «заповідей» від Хромченко, які було б зовсім непогано враховувати при організації харчування:

1. Повний ігнор продуктів харчування, в складі яких присутній багато сумнівних штучних добавок. Ковбасу і сосиски бажано взагалі виключити з раціону – нехай їх місце займуть страви домашньої кухні, приготовані з нежирної яловичини, курки, індички. Жіночий online-журнал «Прекрасна Половина» від себе готовий додати, що гарною альтернативою магазинним ковбас може стати куряча пастрома – вона придатна навіть для приготування бутербродів.

2. Натуральне і нежирне м’ясо – це добре, але не варто забувати і про рибу. Як мінімум раз на тиждень, а ще краще – два рази влаштовуйте собі рибний день. Чи не налягайте на солону, копчену, в’ялену і сушену рибку. Перевагу варто віддати супів на рибному бульйоні начебто юшки з сьомги і нежирної рибі, обробленої паровим способом.

3. Зелені овочі як необхідний елемент повсякденного раціону. До них відносяться білокачанна капуста, шпинат, стручкова квасоля, огірки, кабачки, цукіні, брокколі, а також не варто забувати про застосування базиліка і звичної зелені салату, кропу, петрушки, кінзи і інших пряних трав. У них міститься чимало речовин, іменованих антиоксидантами і відповідають за «профілактику старості» нашого організму.

4. Червоні овочі та фрукти. Ще одним цінним джерелом антиоксидантів є овочі і фрукти червоного кольору. У умовній дієті Евеліни Хромченко їм теж відводиться одна з пріоритетних позицій. Червонокачанна капуста і буряк, помідори і червоний болгарський перець, яблука з вродою шкіркою і гранат, вишня і черешня, журавлина і брусниця, червона смородина і суниця – всіма цими унікальними дарами природи потрібно обов’язково «підгодовувати» організм і живити власну красу. Правда, тут є одне протипоказання – жінки, які страждають алергією на продукти червоного кольору, від цього пункту дієти змушені будуть відмовитися.

P. S. Свої коментарі та питання, що стосуються дієти Евеліни Хромченко, ви можете залишити безпосередньо під цією статтею.

Рекомендуємо також прочитати статті:

Comments are closed!

_0.31MB/0.01143 sec