«Діана, ти себе довела!» Як я за рік схудла на 30 кілограмів і почала нове життя | Губернія Daily

«Діана, ти себе довела!» Як я за рік схудла на 30 кілограмів і почала нове життя | Губернія Daily Особистий досвід > «Діана, ти себе довела!» Як я за рік схудла на 30 кілограмів і почала нове життя

20-річна петрозаводчанка Діана Белькова за рік скинула 30 кілограмів! Знайомі та родичі не вірять своїм очам, а дівчина не просто відчуває себе щасливою, але й готова ділитися своїми знаннями з іншими. Сьогодні в рубриці «Особистий досвід» – відверта розповідь Діани про те, як схуднути без шкоди для організму, з якими труднощами їй довелося зіткнутися і що вона зробила для того, щоб розлучитися з ненависними кілограмами. До речі, Діана не боїться показувати свої фото до схуднення і після. Навпаки, вона пишається собою і тим, яку роботу вона змогла виконати.

Все почалося з того, що я не влізла в випускну сукню. Встав на ваги, я виявила, що важу більше 90 кілограмів. Як так? Адже більше 68 моя вага ніколи не піднімалося. Я почала корити молодої людини: «Чому ти мені ніколи не говорив, що я товста?». Я дивилася в дзеркало і не вірила, що я стала такою.

Діана Белькова до схуднення

Мій молодий чоловік ніколи не відпускав мене гуляти, не дозволяв ходити з подружками в кафе, ревнував. Своє «заточітельство» я заїдала. Нічого робити? Піду співаємо! Подруги веселяться? Я теж підніму настрій цукерками та печивом!

Одного разу я сказала собі: «Досить»! Я хочу любити себе. Хочу, щоб мене любили. Я розлучилася з минулим життям і почала все заново. Кинула молодої людини і почала худнути. Начитавшись в Інтернеті інформації про різних дієтах, я почала бездумно їм слідувати: однієї, другої, третьої…

Моя яблучна дієта, в якій я щодня з’їдала по три яблука і запивала їх знежиреним кефіром, закінчилася непритомністю в автобусі. В один момент я зрозуміла, що роблю все не так: зайві кілограми не йдуть, та й відчуваю я себе все гірше і гірше.

Одного разу знайома продавщиця сказала: «Діана, як ви погладшали!». Мені було до сліз неприємно, хотілося їй відповісти: «А твої нарощене волосся виглядають, як у курки чубчик», але я стрималася. Той день став для мене головним на моєму шляху худеющей: я чітко для себе вирішила, що почну правильно харчуватися. Звичайно, спочатку я зривалася: відмовитися від шоколаду, морозива і майонезу було дуже складно. АЛЕ, пересиливши себе, і коли їмо тиждень тільки правильну їжу, я стала звикати.

Мій холодильник був обвішаний записками: «Хочеш їсти – з’їж яблуко! Не хочеш яблуко, значить, ти не хочеш їсти» і фотографіями моделей з ідеальними параметрами. Мене це мотивувало.

Я створила свій щоденник. куди викладала меню того, що ем, і ділилася своїми фотографіями. Спортом у мене займатися часу не було, я тільки правильно харчувалася. І вже через півроку я важила 79 кілограмів. На солодощі я дивилася як не на те, що підніме мені настрій, а як на «паливо», через якого завтра мені доведеться влаштувати розвантажувальний день.

На сніданок я їм вівсяну кашу на воді. Заправляю її ягодами і горіхами – дуже смачно. На обід їм будь супчик. Якщо немає часу його готувати, то замінюю суп овочевим салатом. Замість майонезу використовую, але дуже рідко, майонезний соус. На вечерю відварюю собі 100 грамів курячої грудки і кушаю фрукти. Ну, або тушу овочі. Таке меню зараз для мене – величезна ласощі! Чому мені ніхто раніше не сказав, що в 100 грамах квашеної капусти всього 70 кілокалорій?

Перед сном я включаю музику і танцюю. Або уявляю себе головною спортсменкою Росії – стрибаю, присідаю, качаю прес. Це вже стало моїм способом життя.

Через рік я важила 60 кілограмів. У соціальних мережах дівчинки почали писати: «Діана, як ти себе довела!» Хоча я не була худою. Для мого зросту і віку – 170 сантиметрів і 20 років – це сама норма. Може бути, заздрість якась з’явилася? На мене почали звертати увагу молоді люди. Я знайшла свою половинку і зараз щаслива! Я важу 65 кілограмів, в такій вазі мені комфортно. Я не хочу більше ні худнути, ні товстіти.

Якщо я йду на день народження, то не відмовляю собі в салаті “Олів’є” або в шматку торта. Я кушаю все, що мені хочеться. Наступного дня я просто влаштовую розвантажувальний день на кефірі, і зайві кілограми швидко йдуть.

Моя мама спочатку була проти того, що я почала так харчуватися. Але потім я пояснила їй, що я їм здорову їжу. І вона мене підтримала. Я ніколи не захворію анорексією або булімією. Я худну нешвидко, а поступово. Я адекватно оцінюю свою вагу. У 65 мені комфортно.

На моїй сторінці в «ВКонтакте» дівчинки пишуть, що щиро мною захоплюються. Так і я тепер не шукаю зайві складки на своєму тілі, в собі я бачу тільки гідності. Я завела спеціальну групу, де даю поради іншим дівчаткам, які борються із зайвою вагою, допомагаю їм, ділюся досвідом.

Звичайно, простіше сказати: «Я не можу», і далі жувати булку з маком. Але якщо захотіти, все можна! Якщо у тебе немає мотивації, вигадай її. Наприклад, привернути увагу красеня з твого універу. Ловити погляди перехожих – це ж круто. Я подобаюся собі. А ви собі подобаєтеся?

  • показати фотки як правельно займатися сексом у дупу
  • почала правильно харчуватися
  • що можна їсти якщо я хочу захворіти анорексією

Comments are closed!

_0.31MB/0.00803 sec