Жиросжигающие продукти або щоб таке з’їсти, щоб схуднути

Жиросжигающие продукти або щоб таке з’їсти, щоб схуднути Жиросжигающие продукти Жиросжигающие продукти

У всі часи дівчата хотіли виглядати якомога привабливіше, винаходячи для цього все нові способи. І в усі часи головним ворогом дівочої краси була зайва

вага.

Сьогодні існує безліч способів і методик по зниженню ваги, багато з яких приносять більше шкоди, ніж користі, завдаючи іноді непоправної шкоди організму. Звичайно, способу схуднути швидко і без жертв не існує, але в цій статті ми спробує розглянути найбезпечніші з них, а також застерегти дам від помилок, які можу коштувати їм найголовнішого – здоров’я.

Натуральні жіросжігателі

Першим кроком на шляху до стрункої фігури є здорове і збалансоване харчування. Напевно, кожна дівчина мріє є смачні страви, і при цьому худнути. Виявляється, це можливо, завдяки жиросжигающим продуктам.

Натуральні жіросжігателі – це продукти, до складу яких входять активні біоречовини, примушують організм спалювати жир, зменшують апетит, прискорюють метаболізм і виводять з організму шкідливі речовини. При цьому продукти абсолютно натуральні і нешкідливі для здоров’я. Наприклад, це деякі фрукти і овочі, напої і приправи.

Список натуральних жиросжигающих продуктів настільки широкий, що по цій темі можна написати цілу книгу, але ми познайомимося з найдоступнішими і поширеними з них.

1. Оливки і оливкове масло

Оливки і масло з них покращують роботу шлунка і допомагають контролювати вагу. Якщо з’їдати 10 оливок в день, а натщесерце випивати ложечку оливкового масла, можна поліпшити засвоєння не тільки жирів, але і солей, а також вивести з організму шкідливі речовини.

2. Овочі, багаті клітковиною

7. Ізюм

Ізюм – також прекрасний жіровиводящій продукт. Існує простий рецепт приголомшливо смачного джему з родзинками, який послужить прекрасним доповненням до дієти. Потрібно пропустити через м’ясорубку 100г родзинок і кураги, 200г шипшини, 400г чорносливу, потім змішати все це з медом і приймати по столовій ложці 2 рази на день. І смачно, і корисно!

Проте варто розрізняти нешкідливий жіровиводящій продукт і дієтичний низькокалорійний, начебто теж жиросжигающий, але шкідливий для здоров’я.

«Легкі продукти»

Багатьох жінок так і манять написи типу «0% жирності», «знежирений» і «без цукру». Проте не всі ці продукти так корисні, як про них думають.

Сам термін «легкі продукти» виник в Америці близько століття тому, коли стали виробляти рослинні масла. Спочатку ці продукти використовували в лікувальних цілях, потім для виготовлення продуктів для діабетиків і, нарешті, так стали називати продукти з низьким вмістом цукру, солі, кави і з їх замінниками.

Звичайно, знежирений сир і йогурт з жирністю 0% виглядає привабливо, але от у чому справа: жири необхідні для організму, вони впливають на гормональний фон, а також постачають вітаміни. Зовсім відмовлятися від жирів не можна, а знежирені продукти штучні, вони лише імітують справжні йогурт, кефір, сир і т. д. а насправді складаються з ароматизаторів, стабілізаторів і інших складових, абсолютно непотрібних, а то і шкідливих для організму.

У підсумку замість того, щоб скинути кілька кілограмів, жінки стикаються з зворотним ефектом. У чому ж справа? Причина в тому, що відсутність цукру або жиру не є гарантією того, що перед вами жіровиводящій продукт.

Замість того ж цукру застосовують замінники, а замість жиру використовують модифікований крохмаль, тобто вуглеводи, які навпаки сприяють ожирінню. Дами, виходячи з того, що продукт легкий, вважають, що можна його вживати в необмежених кількостях, і отримують не той результат, на який розраховують.

Однак деякі знежирені продукти входять до складу дієвих жиросжигающих рецептів, наприклад, коктейль зі знежиреного кефіру із спеціями. Для приготування потрібно 200-250мл кефіру, трохи червоного перцю, кориця та імбир. Всі інгредієнти потрібно гарненько змішати і випити. До слова, кориця з кефіром особливо добре діє на організм в нічний час.

Вживати «легку їжу» можна, але в такій же кількості, як і будь-яку іншу, так як, по суті, знежирений сирок, легкий йогурт і їх побратими – це не жіровиводящіе продукти.

  • які часи їсти щоб похудати

Comments are closed!

_0.31MB/0.00375 sec