Японська дієта для бразильської діви

Японська дієта для бразильської діви Японська дієта для бразильської діви

Зірка серіалів Віра Фішер затьмарює багатьох молодих актрис: гладка шкіра, яскраві, виразні очі, струнка фігура. На цю дієту актрисі довелося «присісти» заради ролі в черговий мильній опері. Віра повинна була позбутися зайвої ваги і змінити

розмір з 48-го на 42-44-й! Слідуючи порадою лікарів, Віра Фішер початку дотримуватися сувору білкову дієту і за 2 тижні домоглася потрібного результату. Хочете повторити її успіх?

Порядок днів і продукти міняти не можна, повторити курс можна тільки через два роки.

Дні 1-й і 14-й: сніданок – чорна кава; обід – 2 яйця, зварених круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку; вечеря – відварна (смажена) риба.

Дні 2-й і 13-й . сніданок – чашка чорної кави з сухарем; обід – смажена або відварна риба, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом; вечеря – 200 г відвареної яловичини і стакан кефіру.

Дні 3-й і 12-й: сніданок – той же; обід – кабачок, смажений на рослинній олії, 2-3 яблука; вечеря – 200 г вареної яловичини, 2 яйця круто, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.

Дні 4-й і 11-й: сніданок – чорна кава; обід – сире яйце, 3 варені морквини з рослинним маслом, скибочка твердого сиру; вечеря – трохи фруктів.

Дні 5-й і 10-й: сніданок – терта сира морква з лимонним соком; обід – риба, стакан томатного соку; вечеря – фрукти.

Дні 6-й і 9-й: сніданок – знову чорна кава; обід – половина вареного курчати і салат зі свіжої капусти або моркви на обід; вечеря – 2 яйця круто і стакан тертої сирої моркви з рослинним маслом.

Дні 7-й і 8-й: сніданок – чай??без цукру; обід – 200 г вареної яловичини і трохи фруктів; вечеря – будь-який з вечерь дієти, крім третього дня.

Коментар фахівця

Це відома дієта

Консультант рубрики – лікар-дієтолог Лариса БОРИСЕВИЧ.

Це досить збалансована дієта. За описані 2 тижні можна вільно скинути 5 – 6 кг. Вона низькокалорійна, і це головне. Що змінити? Важкувато все ж увечері їсти яловичину, краще замінити її сиром. В цілому, якщо ви вечеряєте не в 18 годин, а пізніше, краще поміняйте вечері та обіди місцями.

Ще один очевидний мені недолік – не сама смачна дієта, скажімо прямо. Подивіться, наприклад, на дні 4-й і 11-й – я б, чесно зізнаюся, не з’їла 3 варені морквини, сире яйце і сир. Якщо хтось, як і я, любить насолодитися їжею, навіть під час дієти, то пораджу замість даного варіанту, приготувати салат з моркви і з’їсти його разом з відвареною курячою грудинкою – по харчової та енергетичної цінності вийде приблизно те ж саме.

Не варто захоплюватися дієтою Віри Фішер людям, страждаючим захворюваннями нирок і печінки. У цьому раціоні занадто багато білка. Взагалі людям, що мають будь-які хронічні захворювання і бажаючим скинути зайву вагу, було б мудро складати дієти разом з фахівцем, але не використовувати популярні варіанти відомих, хоча і непоганих, дієт.

Олена Лобашева

Секрети краси Віри Фішер

* Очищає шкіру обличчя гіпоалергенним туалетним милом і очищує кремом.

* Використовує спеціальні зволожувачі для різних частин тіла: для шкіри навколо очей, обличчя, шиї, рук, ніг.

* Користується сонцезахисними засобами з різними ступенями захисту, залежно від інтенсивності сонячних променів. Загоряючи або перебуваючи в сауні, завжди використовує крем для волосся.

* Регулярно сідає на білкову дієту, основними продуктами якої є сир, шинка, м’ясо, риба, курка і салати.

Тим часом сама актриса на питання: «Що ви робите, щоб залишатися завжди красивою?» – зізнається: «Насправді – нічого. Я занадто лінива, щоб приділяти своїй зовнішності багато часу. Іноді роблю гімнастику. Думаю, що залишатися красивою мені в цьому допомагає сама природа ».

  • чорне мило
  • японське чорне мило для обличчя

Comments are closed!

_0.31MB/0.00752 sec