Як я схудла. Здоров’я і гарна фігура під час вагітності. Властивості яблук

Як я схудла. Здоров’я і гарна фігура під час вагітності. Властивості яблук.

Якщо Вам подобається ця розсилка, перешліть подруг!! :-))

Здравствуйте.

Дуже приємно отримувати листи про ваші успіхи. Сьогодні ми почнемо саме з такого листа. До речі,

воно вже обговорюється на форумі в темі “Як зник целюліт, 11 кг і 12 сантиметрів обсягів”

Почнемо.

Чарівне перетворення із злобної мясоедкі в приємну вегетаріанка.

Здравствуйте Валентин!

Хотілося б розповісти Вам про свій успіх, якого я домоглася за порівняно невеликий термін тільки завдяки тому, що нарешті усвідомила, що все це час жила і харчувалася неправильно. Тобто не снідати, могла не пообідати, зате дуууже щільно повечеряти. Я відмовилася від м’яса і яєць зовсім. І, треба помітити, жити стало легше, з’явилася легкість у шлунку, в рухах, оптимізм. До речі, раніше мені здавалося, що без м’яса взагалі ніколи жити не зможу, та й які такі можуть бути страви без нього (я була жахливою мясоедкой). Але зараз розумію, що все це зовсім не так.

Між іншим, тепер я почала більше фантазувати при готуванні їжі, прикрашати її. Мій раціон став набагато різноманітніше. І, найголовніше, я усвідомлюю, що все це суцільні вітаміни, а значить корисно! І ніякого тваринного жиру.

А тепер детальніше:

перше, я порушила загальноприйнятий стереотип і почала все це не з понеділка, а з середи (ми часто любимо вю5 починати та / або відкладати на понеділок). Почала, тому що так більше не можна було.

В черговий раз, подивившись на себе в дзеркало і примірявши кілька літніх речей, я все забракувала. Мені не сподобалася жодна річ, тобто як одяг сидить на мені (аж надто багато в мені кг. при зрості 164 см я важила 65кг.

І всі ці зайві кг, в основному, засіли у мене в сідницях, стегнах і ногах вище колін). А тут ще й рассилочкі Ваші регулярно читала, ну і т. п. В-общем, повний бойовий дух з’явився. І вперед.

Щоранку встаю на півтори години раніше звичайного. Зате встигаю:

– прийняти контрастний душ,

– потримати ніжки на стінці,

– вправи для сідниць, ніг, стегон, м’язів живота і т. п.

– знову прохолодний душ,

– і навіть готую собі сніданок (раніше я не снідала),

Я відмовилася повністю від:

– мучного,

– солодкого (навіть морозива, яке я їла майже щодня, жарко у нас),

– спиртного (ніякого пива. але на всяких там заходах дозволяю собі келих сухого червоного вина, який довго смакую, щоб більше не наливали),

– м’яса (коли готую чоловікові не пробилися зовсім. Мене верне вже від одного запаху),

– і деякий час (2 тижні, якщо точней) від солі, та й тепер їжу не солю зовсім,

– газованих напоїв,

Зате я їм:

– овочі (крім картоплі),

– фрукти,

– зелень,

– крупи (крім рису), бобові,

– тофу,

– кисло-молочні продукти (але тільки не магазинний йогурт), іноді дозволяю собі маленький шматочок сиру,

– іноді трохи горіхів,

– в день випиваю близько 2 л. мінеральної води без газу,

– готую на воді або в сковороді з антипригарним покриттям, а масло іноді якщо додаю, то виключно оливкова.

– п’ю вітамінки “Дуовіт”

А ще середу у мене розвантажувальний день.

Мені вдалося:

– підтягнути м’язи,

– зменшитися в обсягах (на 12 см в талії і на 10 см в стегнах)

– і ПОХУДЕТЬ. аж на +11 кг! Тепер я важу 54, а хотілося б 51-50, тобто всього якихось 3-4кг.

Я буду продовжувати цей режим.

Знаю, що це найважчі кг і вага не буде швидко зменшуватися, але я не збираюся повертатися до колишнього способу життя.

Думаю, все у мене вийде.

От тільки ніяк не можу змусити себе робити самомасаж. Я якось пробувала перед Новим роком медовий масаж. Результат приголомшливий! Целюліт на очах розгладжуються. Але, незважаючи на те, що зараз я масаж не роблю, мабуть правильне харчування і вправи в купе дали знати про себе.

Зараз мого целюліту практично не видно, без натискання. А в деяких місцях навіть при натисканні він став непомітним. Я не вірю своїм очам. Це при моїй запущеній стадії!

Коли ці ненависні горби були помітні, по-моєму, навіть на відстані 300 м (тобто III стадія була, як мінімум). Стільки комплексів довелося пережити!

І зусиль особливих не було потрібно (адже я не ходжу ні в тренажерний зал, ні на масаж), виявляється, мені всього на всього варто було тільки відмовитися від м’яса.

А зараз яке задоволення я отримую красуючись у новому купальнічкі на 2-3 розміри менше (яким я себе заохотила) по пляжу.

Я зрозуміла, що головне в цій справі – це величезне бажання і власний настрій. І більше нічого! Потрібно, щоб людина переглянув свій спосіб життя і сам усвідомив. Але! Без настрою нічого не вийде! Я все це знала й раніше, але не робила.

Потрібен стимул.

Прошу прощення за настільки довгий лист, але мені так хотілося поділитися з Вами своїми успіхами.

Адже це завдяки Вам я стала вегетаріанкою, а це сприяло зміні моєї зовнішності, що в свою чергу додало мені більше впевненості в собі.

Я ЩАСЛИВА і тепер намагаюся і чоловіка втягнути в це.

Ще раз вибачте за те, що написала так багато.

ВЕЛИКЕ СПАСИБІ ВАМ, ВАЛЕНТИН.

З величезною вдячністю, Оксана

Висловитися з приводу цього листа і поставити свої запитання Оксані можна тут “Як зник целюліт, 11 кг і 12 сантиметрів обсягів”

П Про Ч І Т А Й.

Ще один СПОСІБ БОРОТЬБИ З целюлітом. >>>>>>>>>

Домашній душік ПРОТИ ВАРИКОЗУ >>>>>>>>>

МАСАЖ ГРУДЕЙ. Як же правильно масажувати груди >>>>>>>>>

СТАНЬ стройняшка. (Москва, інструкція із застосування >>>

Гідромасажний душик в дії. Вражаючі ФОТО!! >>>>>>>>>

гарні ніжки – здорові ніжки >>>>>>>>>

БІБЛІОТЕКА КРАСИ І ЗДОРОВ’Я

Чарівні пігулки від жиру

Епідемія ожиріння, що набуває в останні десятиліття розмах вселенського лиха, укупі з повальної модою на стрункість стали надзвичайно гострої колізією сучасності. На цьому благодатному грунті пишно процвітає потужна індустрія схуднення.

уваги населення регулярно пропонується новітній засіб позбавлення від жирових відкладень, що подається рекламою як той самий «еліксир стрункості», який людство шукає вже протягом століття.

Адже історія «похудательной» ажіотажу бере свої витоки на початку 1900-х років, коли зі сторінок газет невичерпним потоком пішла реклама новітніх способів позбавлення від зайвої ваги. Тоді-то і почали нечесні ділки сколочувати стану на «чарівних пігулках від жиру» і «дивовижних методиках швидкого схуднення». ЧИТАТИ ДАЛІ >>>>>>>>

Здоров’я і гарна фігура під час вагітності

Відмінна фізична форма допоможе вам забезпечити здорову вагітність і збільшить ймовірність природних активних пологів, за якими послідує швидке відновлення сил.

Протягом 9 місяців вагітності ваше тіло безперервно змінюється. Виділяються гормони послаблюють і розм’якшують зв’язки, які утримують суглоби, і ваш скелет стає більш гнучким у процесі підготовки до пологів. ЧИТАТИ ДАЛІ >>>>>>>>

Відвідайте нашу БІБЛІОТЕКУ КРАСИ І ЗДОРОВ’Я

Після статті “Гидромассажер ДУШ АЛЕКСЕЕВА або Шарко з Джакузі?” . вас чекає черговий уривок з книги “Обережно: шкідливі продукти” . потім рубрика “Чи знаєте Ви, що.” і полюбився вам рубрика “Посміхнись”.

Гидромассажер ДУШ АЛЕКСЕЕВА або Шарко з Джакузі?

“Ідеалом істинної клінічної терапії має бути все більше і більше скорочення фармакологічного арсеналу і заміна ліків простими, природними заходами”. З їх допомогою, вважав А. С. Залманов, великий російський натуропат, тричі доктор медицини (Німеччина, Росія, Італія) необхідно відновлювати енергетичний баланс організму, нормалізувати дихання, кровообіг і виділення “шлаків” (метаболітів).

Досягти цього можливо за допомогою різних прийомів гідротерапії.

На сайті http://roxolana. ru/ ви можете познайомитися з унікальною розробкою вітчизняного винахідника А. Н.Алексеева для гідротерапії і капилляротерапии – гідромасажний душ з коноідальнимі соплами – наша відповідь Шарко і Джакузі.

Поставити своє запитання про гідротерапії ви можете на нашому форумі в темі “Гідромасаж. Консультують фахівці”

А більше дізнатися про гідротерапії і гідромасажі можна на сайті ДУШ Алексєєва – домашній доктор http://roxolana. ru/

А прочитати думки тих, хто користувався гідромасажем і Душем Алексєєва можна тут

УВАГА!

ДУШ АЛЕКСЕЕВА в САНКТ-ПЕТЕРБУРЗІ.

  • Гарна фігура

Comments are closed!