Як худнуть від зеленого чаю | passion. ru

Як худнуть від зеленого чаю | passion. ru Чим корисний зелений чай

У зеленого чаю приємний і незвичайний для європейця смак, він добре втамовує спрагу. У нього виявлено багато лікувальних властивостей, він багатий антиоксидантами . мінералами

і допомагає бути молодою, стрункою і активною.

Користь цього східного напою – у його чудовому складі. Здавалося б, ну що такого – щіпка листя і вода, але в цьому напої багато мікроелементів і вітамінів. Зелений чай багатий вітамінами групи В, в ньому багато аскорбінової кислоти, вітаміну К і РР, багато фтору, корисного для зубів, особливо якщо полоскати рот чаєм протягом пари хвилин. У ньому є мідь, марганець і трохи цинку, корисних для очей і нігтів.

У своєму складі зелений чай має цілу групу катехінів – це поліфенольні, ароматичні сполуки, які діють як антиоксиданти і захищають клітини тіла від старіння . Вони ж активують метаболізм і спалювання зайвих жирів всередині клітин. За силою антиоксидантної впливу зелений чай лідирує, обігнавши навіть вітамін С і токоферол.

Пиття зеленого чаю – це спосіб корекції ваги, що відбувається за рахунок активації обміну речовин в організмі і позбавлення від надмірного накопичення шлаків, солей важких металів, різного роду токсинів кишечника . Чай активує виведення їх з організму і переробку в печінці.

У зеленого чаю є ще одна прекрасна властивість для худнуть – він м’яко пригнічує апетит. Якщо ви захотіли перекусити, випийте чашку зеленого чаю (але без цукру і цукерок), апетит пропаде на пару годин. Таким чином легко уникати переїдання, особливо якщо випити чай за півгодини до щільного обіду або вечері.

У чаї майже немає калорій, він знижує вагу м’яко і плавно за рахунок активації витрат і придушення невгамовного апетиту. А ще зелений чай заспокоює хворі нерви, знижує тиск крові і нормалізує роботу серця, має стимулюючий вплив на імунітет і в цілому поліпшує настрій і самопочуття.

Методики схуднення на зеленому чаї

Є кілька методів схуднення на зеленому чаї – дієта і розвантаження.

Десятиденна дієта з зеленим чаєм передбачає низькокалорійне харчування (його можна запозичити з будь-якої зручної вам дієти або скласти самостійно) і прийом зеленого чаю. Його краще пити під час звичайних ваших трапез – сніданку . обіду і полудня, і між ними ще три рази. Але після 18 годин (на вечерю) зелений чай приймати не варто – будете погано спати, в чаї багато кофеїну.

Схема прийому проста – заварюємо кожен раз собі порцію неміцного зеленого чаю без цукру. П’ємо його, дотримуючись дієти, 6 разів на день. Припустимо одну чашку в день змішати з молоком або ложечкою меду.

При споживанні чаю ви помітите істотне зниження апетиту, тому є ви будете менше, але вітаміни і мінерали чаю поповнять вашу скарбничку здоров’я. Це підніме настрій – дієта є, а голоду і стресу немає! У середньому, на низькокалорійному харчуванні і чаї можна легко і невимушено скинути три-чотири зайвих кілограми.

Є й розвантажувальна програма із зеленим чаєм – але її застосовують не більше доби, якщо потрібно влізти у вузькі джинси або вечірнє плаття . Суть розвантаження – в прийомі зеленого чаю, завареного в молоці (на літр молока потрібно щіпку чаю). Якщо ви не настільки любите молоко, можна просто заварити звичайний зелений чай і додавати в нього перед вживанням молоко.

Всього за добу потрібно випити від двох до двох з половиною літрів напою. Пару раз в день можна додати в чай??мед, якщо сильно стомилися від просто чайного смаку. У середньому, за рахунок сечогінного ефекту зеленого чаю і розвантаження кишечника йде до двох кілограмів. Переноситься такий розвантажувальний день нетяжело, молоко і чай дають відчуття ситості.

  • від зеленого чаю худнуть
  • від зеленого чаю худнуть?
  • десятиденна дієта
  • чи худнуть від зеленого чаю
  • Чому від зеленого чаю худнуть

Comments are closed!

_0.31MB/0.01262 sec