Як схуднути за тиждень на 10 кг – швидке схуднення

Як схуднути за тиждень на 10 кг – швидке схуднення

Як схуднути за тиждень на 10 кг – швидке схуднення

Важка, але ефективна медична дієта Можна практикувати цю розвантаження кожен місяць. Втрата ваги при першому розвантаженню – мінус 10 кг. – Стовідсотково гарантована. При повторних – не більш 3-4 кг.

Семиденне

розвантажувальне голодування

( рецепт розроблений медиками )

1-й день. 1 бут. мінералки ділиться на 6 порцій (але можна і на чотири прийоми).

2-й день. Молоко 0,8 літра протягом дня. У 20-21 годину – одне яблуко.

3-й день. 1 бут. хв води протягом дня.

4-й день. Овочевий день. Салат (літрова банка): капуста свіжа, морква, зелень всіляка. У салат додається 1 ст. ложка раст. масла. Салат ділиться на 3 частини. У цей день можна випити 2 ст. води або 2 ст. несолодкого чаю.

5 день: Молоко 0,8 л. протягом дня.

6-й день (назвемо його “обжорка”):

Сніданок: яйце вар. 0,5 чашки чаю.

В 11 дня: стакан овочевого відвару (тільки бульйон) з картоплі, капусти, моркви, будь-яких овочів.

Обід: 100 гр. м’яса яловичини (100 гр. – це приблизно чотири спіч. коробка) плюс 100 гр. консервованого зел. горошку.

Полудник: яблуко.

На вечерю – яблуко.

В 9 вечора – яблуко.

7-й день. 100 гр. сиру плюс 2 склянки молока або 1 бут. кефіру. Увечері можна тільки 1 ст. чаю без цукру.

Перевага цієї дієти: – доступність, ніякої екзотики і дешевизна. Стовідсоткова гарантія втрати 10 кг. ваги. Дієта для людей з силою волі.

Рекомендується починати з понеділка (а краще на 4-ту фазу місяця (убуваючу), час якої можна подивитися в будь-якому календарі.

Наші предки, та й сучасні віруючі люди під час посту завжди рекомендували і рекомендують вживати в їжу одні каші – чудово очищає організм від шлаків. Коли цього року піст – дізнайтеся в рубриці нашого журналу “Великдень”. Так як в дієті присутня м’ясо, то бажано почати голодування після паски, якщо Ви – віруюча людина. Тим більше, що зовсім не завадить попередньо очистити кашами свій організм від накопичених за зиму шлаків. І останнє: перші три дні дуже болить голова. Постарайтеся більше спати, але якщо будете голодувати “на ногах”, то ефект буде ще більш відчутнішими. Трохи сили волі і Ви – стрункі і щасливі.

Бажаємо успіху та перемоги в боротьбі за своє здоров’я і настрій.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00610 sec