Як схуднути за 1-2 дні

Як схуднути за 1-2 дні Як схуднути за 1-2 дні

Отже, вирішуємо проблему, як схуднути за 2 дні – загалом то досить невеликий термін. Найпростіший спосіб її вирішення це традиційні розвантажувальні дні. Але не забувайте, що якщо у вас є які-небудь проблеми з шлунком – розвантажувальні дні, як і більшість дієт вам протипоказані.

Один з варіантів експрес-дієти спрямованої на схуднення за пару днів: протягом цих двох днів можна і потрібно їсти будь-які фрукти, виключаючи банани і виноград, і пити знежирений кефір.

Інший варіант експрес-дієти: на сніданок випити склянку води (можна додати лимонний сік) з ложечкою меду. Через півгодини випийте чашку порожнього чаю або кави. На обід потрібно з’їсти 500 грам некрохмалистих овочів з шматочком відвареного м’яса птиці. На вечерю ви їсте 200 грам відвареної капусти без солі і приправ. Перед відходом до сну бажано випити склянку знежиреного кефіру.

Якщо ж міркувати про те, як схуднути за 1 день, то на думку в першу чергу приходить так звана «дієта для живота» або «розвантажувальний огірковий день». У такої дієти багато шанувальників і послідовників. Самое мабуть приємне в цій дієті то, що ви не тільки втрачаєте зайву вагу, але і те, що при цьому жирові відкладення йдуть головним чином з талії і живота – основних проблемних зон у більшості жінок. Одноденна дієта на огірках це три-п’ять зайвих кілограмів, які залишили ваше тіло. Погодьтеся, це вражає!

Давайте розглянемо механізм дії цієї чудо-дієти. Вживання огірків прискорює водно-сольовий обмін людини, попутно прискорюючи метаболізм (обмін речовин в організмі). Коли ми починаємо худнути, з організму виводиться зайва рідина і жирові відкладення. Огірки дають слабкий сечогінний ефект і сприяють виводу зайвих жирових відкладень з організму; вони вважаються овочами, досить сильно сприяють схудненню. Огіркового соку притаманна здатність «розчиняти» в собі жирові тканини і виводити їх з організму через сечостатеву систему. Ефект від застосування огіркової дієти саме в області талії обумовлений будовою жирових клітин в цій проблемній області. Така жировий прошарок досить уразлива для огіркового соку, і тому під час такої дієти зайві сантиметри швидко йдуть.

По впливу розвантажувальний огірковий день зіставимо з водною дієтою без солі. Звичайно, принцип дії у них практично однаковий, проте вживання огірків для схуднення набагато більш корисно для здоров’я, ніж використовувати водну дієту. У огіркової дієти значно менше протипоказань, вона корисна для здоров’я. До складу огірка входить маса корисних речовин: вітаміни групи В, А, С і РР, мінеральні речовини – кальцій, магній, фосфор, натрій, калій, кобальт, марганець, цинк, цирконій, залізо і багато інших. Огіркова дієта допомагає збалансувати роботу шлунково-кишкового тракту і стабілізувати перистальтику кишечника, сприяючи очищенню організму в цілому. Крім того, огірковий сік – одне з найкращих і повністю натуральних засобів для позбавлення організму від жирів і шлаків, а також повної його детоксикації.

Тепер перейдемо власне до самої дієті. Для початку потрібно роздобути два кілограми свіжих огірків і поділити їх на сім однакових частин. Вживайте їх на протязі дня з рівними проміжками часу. Забудьте на один день про солі – в цій дієті вона нам не знадобиться. Огірки слід їсти з шкіркою, тому варто вибрати плоди, вирощені на своєму городі або у вашій місцевості. Воду пити в перебігу розвантажувального дня не рекомендується, так як огірки і без того достатньо соковитий продукт, до того ж має сечогінний ефект.

Якщо відчуття голоду сильно мучить вас, паралельно з огірками можна їсти нежирне м’ясо – бажано відварну яловичину, баранину або курячу грудку в невеликих кількостях.

Для комбінованого огіркової-м’ясного розвантажувального дня рекомендується взяти кілограм огірків і 200 грам нежирного м’яса – відвареного або приготованого на пару. М’ясо та огірки слід поділити на 3 частини і вживати протягом дня через приблизно рівні проміжки часу, чергуючи ці два продукти. Таку дієту зазвичай легко переносять навіть самі вибагливі бажаючі схуднути. Однак не забувайте, що огіркової-м’ясна дієта дає менший ефект у зниженні ваги – ви зможете втратити всього лише півтора-два кілограми за день.

Ефективне схуднення (дивитися всім):

  • Дієбта на пару днів ддя живота Вк
  • дієта 2дні не їсти
  • Одноденна огіркрва дієта Вк

Comments are closed!

_0.31MB/0.00334 sec