Як схуднути на рисі?

Як схуднути на рисі? Чи можна схуднути на рисі і надовго зберегти результат

Рисова дієта користується великою популярністю як серед тих, хто тільки став на шлях, що веде до стрункого і здорового тіла, так і серед людей, регулярно підтримують свою фігуру у відмінній формі. Дана злакова культура є дуже корисним продуктом,

в ньому містяться такі корисні і потрібні «компоненти» як залізо, фосфор, йод, кальцій, ряд амінокислот і вітамін В.

Його вживання благотворно впливає на роботу шлунка і кровоносної системи, а також помітно покращує розумові процеси. Саме завдяки своїй винятковій корисності рис дуже часто використовується в різних системах харчування, застосовуваних для боротьби із зайвими кілограмами. Так як схуднути на рисі і утримати вагу на тривалий проміжок часу? Давайте будемо розбиратися.

Монодієта

Існує безліч систем харчування «за участю» рису і більшість з них є досить жорсткими монодієти, витримати обмежений раціон яких не кожному під силу. Цей різновид дієта передбачає вживання в їжу протягом певного проміжку часу одного єдиного продукту, в нашому випадку рису. Протягом дня необхідно з’їсти один стакан відвареного рису без додавання олії, солі і спецій, дотримуватися такої системи живлення можна не більше трьох днів поспіль.

Худнемо смачно

Деякі шанувальники рисового схуднення твердо переконані, що рис має бути замоченим (протягом 4х днів!), а не відварною. Завдяки «сидінню» на рисі можна нормалізувати обмін речовин, очистити нирки і печінку, позбутися набряків і схуднути на 4,5 кг за три дні.

Злаково-фруктове-овочеве схуднення

За звістку період дотримання дієти втрата ваги може скласти 4-6 кілограм. «Сідати» на таку дієту можна раз на три місяці. Найбільш корисним вважається використання неочищеного і нешліфованого продукту, в якому набагато більше вітамінів і мікроелементів.

Неочищений продукт

Очищення організму

Ви досі сумніваєтеся в тому чи можна схуднути на рисі? Тоді спробуйте не тільки схуднути, але й очистити свій організм. Завдяки своїм унікальним властивостям і масі корисних мікроелементів, що входять до його складу, цей злак часто використовується для чищення організму від шлаків. Наведений нижче спосіб очищення є найбільш популярним і часто використовуваним.

Для того щоб приготувати рис для використання його в очищенні організму знадобиться чотири скляних банки по 0,5 літра. У кожну з них необхідно помістити по дві столові ложки промитого у проточній воді рису (краще не шліфованого) і залити водою. Потім банки необхідно помістити в прохолодне місце на 4 дні, воду необхідно щодня міняти.

На п’ятий день рис із однієї банки необхідно знову промити, відварити і з’їсти вранці натщесерце, після чого 2:00 нічого не їсти. У звільнилася банку покласти нову порцію. Наступного дня те ж саме виконати з другою банкою і т. д.

Протягом всього для після вживання «ранкового» склянки рису харчуватися можна звичайному режимі. Хлібобулочні вироби, солодощі, гостру, жирну і смажену їжу необхідно повністю виключити з раціону, вживання алкоголю звести до мінімуму. Тривалість курсу такого очищення становить два тижні. Після закінчення цього терміну ви недорахуєтеся від 5 до 8 кілограм ваги в залежності від того наскільки ви зміните свій звичний раціон харчування.

Особливості схуднення та очищення

Не дивлячись на всі корисні якості рису, в ньому міститься недостатня для повноцінної роботи нашого організму кількість калію, тому під час дотримання дієт з його участю необхідно поповнювати запас цього мікроелемента за допомогою аптечних препаратів калію.

Також важливо враховувати той факт, що вживання рису в таких кількостях навіть у людини, ніколи не страждала від проблем зі стільцем, рано чи пізно може спровокувати появу запору. Тому перш ніж «сісти» на таку дієту доцільно проконсультуватися з лікарем, який підкаже способи запобігання виникнення такого не приємного побічного ефекту.

  • чи можна схуднути на рису за 10 дней
  • Чи можна схуднути за допомогою рису

Comments are closed!

_0.31MB/0.04249 sec