Як схуднути на 1 кг за день? Відповіді та рекомендації на WomenSlim. ru

Як схуднути на 1 кг за день? Відповіді та рекомендації на WomenSlim. ru Як схуднути на 1 кг за день

Як схуднути на 1 кг за день

Щоб завжди бути в хорошій формі і прекрасно виглядати, необхідна щоденна робота над собою. Звичайно, зустрічаються щасливиці, які їдять скільки хочуть і коли хочуть, зі спортом

особливо не дружать, а виглядають при цьому чудово. На жаль, більшість жінок до цих щасливицям не належать в силу фізіології або ж вікових змін. Та й тримати себе у формі не вистачає сили волі. мотивації або часу. А виглядати прекрасно ой як хочеться. Особливо, якщо попереду вас чекає радісна подія або відповідальний захід, на якому треба виглядати на всі сто. І ось ви в радісному передчутті приміряєте наряди, але от невдача, сукні сидить зовсім не так, як хотілося б. Чуть-чуть прибрати б боки і животик… Але ж часу так мало. Що ж робити? Як схуднути на 1 кг за день? І чи можливо це?

Чудеса на світі, звичайно, трапляються, але, на жаль, скинути за один день 1 кг жиру нам навряд чи вдасться. Схуднути за один день можна тільки шляхом хірургічного втручання. Проте, зневірятися не варто, застосувавши нескладні рекомендації, ми можемо зменшити об’єми тіла, тим самим виглядати стрункіше і ефектніше.

Будьте уважні при виборі способу схуднення

Перш ніж продовжити, зверніть увагу, що пропоновані рекомендації спрямовані на те, щоб розвантажити організм протягом одного, максимум двох – трьох днів. Не варто намагатися схуднути на 10 кг за 10 днів. цим ви можете завдати непоправної шкоди своєму здоров’ю. Адже порушивши обмін речовин або заробивши захворювання шлунка та кишечника, ви навряд чи зможете стати красивіше і стрункіше. Тому, якщо ваша мета прибрати кілька сантиметрів напередодні торжества, очистити свій організм, то нам з вами по дорозі. Отже, як схуднути на 1 кг за день до години Х?

Нам допоможе розвантажувальний день

Розвантажувальний день допоможе нам очистити кишечник, вивести зайву воду з організму, зменшивши тим самим обсяги талії і стегон. Крім того, така розвантаження стимулює обмін речовин, сприяє витраті жирових відкладень і виводить шлаки. До проведення розвантажувального дня необхідно підготуватися. Важливий як моральний настрій, так і фізична підготовка. Вечеря напередодні розвантажувального дня повинен бути легким, переважно складається зі свіжих овочів і фруктів. Напередодні розвантаження виключіть, або хоча б обмежте вживання кави, чаю, кондитерських виробів, алкогольних напоїв і тваринної їжі. Це допоможе більш ефективно очистити організм, вивести з нього максимум непотрібного і уникнути неприємних відчуттів у вигляді слабкості і головного болю.

Далі нам необхідно визначитися, який розвантажувальний день ви будете проводити. Тут вибір за вами. Враховуйте ваші уподобання в їжі, якщо ви, наприклад, не виносьте гречку, то навряд чи буде доречно проводити розвантажувальний день на цій каші. Вибір тут величезний – кефірний, гречаний, яблучний, овочевий, рисовий і навіть рибний. Зупинимося на найпопулярніших.

1.Кефірний розвантажувальний день

Як схуднути на 1 кг за день на кефірі? 1.5 літра нежирного кефіру розділіть на 6 прийомів. Прийом їжі здійснюйте з інтервалом 2.5 – 3 години. Кефір бажано брати одноденний, так як там знаходиться найбільша кількість молочнокислих бактерій і дріжджоподібних грибків. Вони й надають сприятливий вплив на організм в цілому, сприяючи тим самим схудненню. Розвантажувальний день на кефірі допомагає знизити рівень холестерину в крові, що особливо важливо для людей, що страждають зайвою масою тіла. Це найбільш дієва і ефективна одноденна дієта, а переноситься вона набагато легше, ніж, наприклад, фруктова.

2.Яблочний розвантажувальний день

У перебігу цього дня, крім яблук і води ніякої їжі більше не вживають. На один день зазвичай береться 1.5 кг яблук. Розділіть ці фрукти на 5-6 прийомів. Води п’єте стільки, скільки потребує ваш організм. Протягом місяця можна проводити до 5-6 яблучних розвантажувальних днів, по 1-2 дні на тиждень. Така дієта сприяє очищенню організму і дозволяє спалити 150 – 200 г жирових відкладень. Також добре провести яблучну розвантаження після рясних харчових пиятик.

3.Овощной розвантажувальний день

Як схуднути на 1 кг за день і які овочі слід споживати? Для овочевого дня найкраще підійдуть овочі, що містять мінімум калорій і максимум води – огірки, помідори і капуста. 1.5 кг свіжих овочів розділіть на кілька прийомів і вживайте в сирому вигляді. Клітковина, яка міститься у великій кількості в овочах чудово очистить кишечник і виведе зайву рідину з організму.

4.День здоров’я

Такий день можна проводити 1-2 рази на місяць, для того, щоб вивести токсини з організму. У цей день їмо тільки легку їжу, скорочуючи порції до мінімуму. Виключаємо білки, жири і вуглеводи. Харчуємося тільки низькокалорійними овочами і зеленню. Ніякого картоплі, кукурудзи та інших крахмалосодержащих продуктів. Приймати їжу бажано з невеликими інтервалами 2-3 години.

Рекомендації при проведенні розвантажувальних днів

    Бажано зменшити або виключити важкі фізичні навантаження. Проведіть цей день в спокійній обстановці, вдома або на природі. Пийте більше води. Вода допомагає виводити токсини і купірує відчуття голоду. Використовуйте розвантажувальний день як стартовий майданчик для переходу на правильне і здорове харчування. Почніть прийом біологічно активної добавки, що сприяє очищенню, наприклад, Фітолайт Плюс. російської компанії «Алтаф». З її допомогою очищення організму буде найбільш повною. Навіть по закінченні розвантажувальних днів, приймаючи цей препарат, ви будете продовжувати худнути, очищати свій організм від шлаків, відновіть обмін речовин і поліпшите загальний стан шкіри і волосся.

Тепер, знаючи, як схуднути на 1 кг за день, і визначившись з тим, який розвантажувальний день підходить саме для вас, прибрати кілька зайвих сантиметрів не складе для вас праці.

  • 1 кг за день що робити
  • очистити кишківник можна в талії схуднути
  • скільки скину кг за 10 днів на кефірі
  • Схуднення в день 1кг
  • що робити щоб схуднути за день на 1кг
  • як очистити кишечник i схуднути на 10 кг
  • як розвантажити кишечник за 1 день
  • Як схуднути і виглядати чудово
  • як схуднути на 5 кг за 1 день

Comments are closed!

_0.31MB/0.00610 sec