Як швидко схуднути? Як схуднути за 3 дня :: скинути 3 кг, є тільки три продукти :: Худнемо разом :: JustLady. ru – територія жіночих розмов

Як швидко схуднути? Як схуднути за 3 дня :: скинути 3 кг, є тільки три продукти :: Худнемо разом :: JustLady. ru – територія жіночих розмов Як швидко схуднути? Як схуднути за 3 дні

Статті за темою «Як швидко схуднути? Як схуднути за 3 дні »

Можна,

звичайно, міркувати на тему, що хорошої людини має бути багато, що головне в жінці – це її душа, а не тіло, що у Вас гарні очі і так далі. Але це доля слабких жінок, не здатних за три дні скинути зайві, і такі ненависні кілограми. До того ж подібними міркуваннями справі не допоможеш, зайві сантиметри самі не випаруються, і Ваш гарний внутрішній світ складно буде розгледіти за повненької оболонкою.

Загалом, вирішено, Ви худнете! Проте варто попередити, що, по-перше, короткострокові дієти наносять дуже серйозний удар по організму, а, по-друге, вага, скинутий з такими зусиллями, як правило, дуже швидко повертається. Тому зловживати такими способами позбавлення від зайвої ваги таки не варто.

Отже, найпопулярніші дієти, що дозволяють швидко схуднути за 3 дні .

Дієта перша, ефективна

У перший день з ранку випиваємо близько півлітра негазованої води. Вода нам потрібна для того, щоб видалити всі накопичені токсини, після чого можемо сміливо приступати до приготування сніданку. Отже, нагріваємо один стакан молока і додаємо в нього по чайній ложці меду і какао. Молоко збагатить наш організм кальцієм і протеїном, какао магнієм, а мед просто замінить цукор. Постарайтеся випити до полудня ще півлітра негазованої води.

На обід варимо або запікаємо 200 г нежирної риби, можна трохи приправити лимоном і оливковою олією. Як гарнір готуємо 300 г овочевого рагу. Якщо не любите рибу, можна замінити її 200 грамами курячого м’яса, або 150 грамами яловичини або нежирної свинини. Одним з основних умов даного меню є відсутність солі!

На полуденок можемо побалувати свій організм несолодким нежирним йогуртом, з додаванням ложки меду. Приблизно годині о 4 дня приготуйте напій з лимонного соку, ложки меду і склянки води – він знизить апетит і зарядить Вас енергією.

На вечерю готуємо бульйон – на 1,5 літра води додаємо 1 кг цибулі-порею, по півкіло моркви і помідорів і зерна кмину.

Перед сном знову може порадувати себе йогуртом з медом.

Другий день

До полудня намагаємося випити 1,5 літра води, сік, вичавлений з 2 грейпфрутів, півлітра овочевого бульйону, молоко з какао і медом (готували в перший день).

В обід їмо йогурт, години через два випиваємо лимонний напій.

На вечерю можна покуштувати 200 грам нежирної риби з овочами з бульйону.

Перед тим, як лягти спати, можна з’їсти несолодкий йогурт з медом.

Третій день

Випиваємо лежачи в ліжку півлітра води.

На сніданок їмо грейпфрут і п’ємо молочний напій.

На обід їмо 250 грам нежирного сиру, перемішаного з несолодким йогуртом і медом (1 чайною ложкою).

О третій годині дня можемо побалувати себе одним сухофруктом.

З п’яти до семи вечора випиваємо лимонний напій.

Comments are closed!