Як швидко схуднути влітку: 5 продуктів, які допоможуть скинути вагу / Дієта і харчування / Ресторан

Як швидко схуднути влітку: 5 продуктів, які допоможуть скинути вагу / Дієта і харчування / Ресторан Як швидко схуднути влітку: 5 продуктів, які допоможуть скинути вагу

Швидко схуднути влітку в домашніх умовах допоможуть п’ять продуктів, знайомих з дитинства

– це кавун, апельсини, моркву, огірки та томати.

Їмо і швидко худнемо:

Апельсини (калорійність – 33 Ккал/100 г), – одна з красунь минулого з’їдала 12 апельсинів за сніданком, 12 – в полудень, і 10 – в обід з шматком хліба і келихом бордо. Красуня дожила до глибокої старості і навіть у старості шкіра на її обличчі була в ідеальному стані.

Кавун (калорійність – 21 Ккал/100 г) – є сильним дегідратантом, виводить зайву воду, а також підсилює перистальтику кишечника. За рівнем корисності є просто ліками.

Морква (калорійність – 27 Ккал/100 г) – найдоступніший продукт, тим більше виростає в наших широтах. Терта морква або півсклянки морквяного соку – з обов’язковою ложечкою сметани або оливкової олії – відмінна ідея для сніданку влітку.

Огірки (калорійність – 13 Ккал/100 г) – на 80% складаються з води, влітку цей овоч незамінний. Відмінний ефект для швидкого схуднення буде від огіркового коктейлю – змішайте огірки з кефіром в блендері. Кажуть, цим рецептом регулярно користуються зірки естради, щоб худнути негайно.

Ну, і звичайно –

Томати (калорійність – 17 Ккал/100 г). Смак у літніх помідорів такий, що навіть немає необхідності додавати до них сіль. Сіль затримує воду в організмі, тому влітку краще забути про неї. Синьйор Помідор – його ще називають ” яблуком кохання ” – найкращий афродизіак з усіх овочів.

Влітку найкраще їсти не три, а чотири рази або навіть п’ять разів на день – і обов’язково пити сиру воду. Сира вода необхідна, так як від спеки організм швидко зневоднюється. Також візьміть собі за правило випивати склянку гарячої води за півгодини перед головним прийомом їжі – ваш шлунок скаже вам спасибі і буде більш активно перетравлювати те, що ви з’їли. І як наслідок – менше їжі відкладеться ” в жир ” .

  • як схуднути без дієт влітку

Comments are closed!