Як приймати оцет для схуднення?

Як приймати оцет для схуднення? Як приймати оцет для схуднення?

Отримати хорошу фігуру хочуть все якомога швидше. Для зниження ваги в хід йдуть не тільки дієта і спорт, а й різні хитрощі. До списку речовин, які народна чутка охрестила «жиросжигателями»,

відноситься яблучний оцет. В інтернеті з’явилася купа тем про те, як приймати яблучний оцет для зниження ваги. Він, нібито, апетит знижує, жир спалює і допомагає легко схуднути.

Користь яблучного оцту для організму

Натуральний яблучний оцет – джерело вітамінів, мінералів, органічних кислот. Вітамін С, яблучна, лимонна, гідроксілімонная кислоти сприяють травленню, очищенню організму, придушенню патогенної середовища в кишечнику. Хром пригнічує тягу до солодкого, допомагає організму утилізувати жири, нормалізує вуглеводний і ліпідний обмін. Яблучний оцет оздоровлює мікрофлору кишечника, є хорошим живильною речовиною для корисних мікроорганізмів. Пектин і фруктові кислоти очищають судини від холестерину.

Елемент калій, який міститься в яблучному оцті, живить серцевий м’яз і надає легкий сечогінний ефект, що дуже корисно при захворюванні нирок і набряках. Яблучний оцет корисний при занепаді сил, тому що сприяє виробленню енергії.

Як приймати яблучний оцет для схуднення?

Почнемо з того, що яблучний оцет – це зовсім не засіб для схуднення. Він, можливо, посприяє видаленню деяких жирових відкладень, але не більше того. Щоб скинути вагу за допомогою оцту, доведеться сильно постаратися. Якщо разом з прийомом оцту сидіти на дуже низькокалорійній дієті або взагалі майже нічого не їсти, то можна серйозно нашкодити шлунку з усіма витікаючими наслідками.

Прийом оцту повинен поєднуватися з дієтою та фізичними вправами, інакше толку не буде. Дієта найпростіша: виключити солодке, борошняне, жирне, гостре, ввечері їсти по мінімуму. Для зниження апетиту і поліпшення травлення спробуйте заправляти салати яблучним оцтом (6% і не більше 1 ч. л.!) І пити 2 рази на день оцет, розведений у воді (з розрахунку 2 ч. л. яблучного оцту на 1 склянку води кімнатної температури).

Врахуйте, що оцет – це кислота і його потрібно з обережністю приймати на порожній шлунок і при проблемах з ЖКТ.

Яблучний оцет здатний допомогти при деяких захворюваннях, а також для очищення і оздоровлення організму. Він містить пектини і кислоти, які пов’язують шкідливі токсичні речовини і виводять їх з організму. Тим, хто часто страждає від метеоризму, розлади травлення, бурчання в животі, шкірних висипань рекомендується очистити шлунково-кишковий тракт.

Рецепти очищення організму за допомогою яблучного оцту

1 столову ложку 6% яблучного укусу розчинити в 1 склянці чистої води і додати 1 ст. л. ложку меду. Випити вранці після сніданку.

Столову ложку оцту розчинити в великій склянці чистої води і випити вранці натщесерце.

Яблучний оцет здатний трохи знизити вагу за рахунок поліпшення обмінних процесів, але не більше того. Прийом великої кількості оцту (по три-чотири рази на день, натщесерце) завдасть організму шкоди більше, ніж користі. Якщо ви серйозно вирішили позбутися зайвих кілограмів, то на яблучний оцет покладатися не варто. Його не можна приймати постійно, тим більше у великих дозах. Він здатний змінити кислотність шлунка, викликати проблеми з кишечником. Краще пошукайте інший метод схуднути, наприклад, займіться вправами для схуднення і виключіть з раціону занадто калорійну їжу.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00593 sec