Як позбутися пухких щік, причини, дієта, масаж, гімнастика – SlimDown. Ru

Як позбутися пухких щік, причини, дієта, масаж, гімнастика – SlimDown. Ru Як позбутися пухких щік

Що робити, якщо личко далеко від ідеалу? Як позбутися від пухких щік? Спосіб вирішення проблеми залежить від причини її появи.

Причина – набряклість

Найчастіше пухкі щоки є наслідком набряклості. У даному випадку справитися з проблемою допоможе солі дієта. Крім солі з раціону доведеться виключити гострі спеції і приправи, копченості, солодощі та інші продукти, що сприяють утриманню в організмі зайвої вологи.

Ще одна важлива рекомендація: відмова від рясного пиття перед сном. Якщо є труднощі з виведенням зайвої рідини, доведеться проконсультуватися з лікарем (він призначить відповідні засоби).

Причина – ожиріння

Якщо пухкі щоки є наслідком зайвої ваги, то без низькокалорійної дієти не обійтися. В основі раціону повинні знаходитися пісні білки, некрохмалисті овочі, кисло-солодкі фрукти, листова зелень, рослинні жири.

Їсти потрібно дрібно, щоб не відчувати сильного почуття голоду. Калорійність вечері має бути мінімальною. Пити рідину коштує до трапез або через годину-півтори після них (на ніч рідина краще не пити, щоб не з’явилися набряки). Необхідно відмовитися від солодощів, жирних продуктів, простих вуглеводів. Раз на тиждень можна влаштовувати розвантажувальні дні.

Приблизний раціон дієти

    Після пробудження: вода із соком лимона і 1 ч. л. меду Сніданок: 150 г нежирного сиру з шматочками фруктів, зерновий хлібець Другий сніданок: половинка грейпфрута Обід: овочевий суп-пюре, 100 г відвареного м’яса пісних сортів, огірок або помідор Полудник: яблуко Вечеря: легке овочеве блюдо

Крім зміни раціону харчування варто використовувати і інші заходи: гімнастику і масаж (це прискорить схуднення проблемної зони).

Гімнастика для обличчя

    Надуйте щоки, затримайте повітря на кілька секунд і видихніть через рот (повторіть 10 разів) Повторіть попередню вправу, але тепер перекочуйте повітря з щоки в щоку, від губи до губи (виконуйте 30 секунд, а потім відпочиньте) По черзі надувайте то праву, то ліву щоку Круговими рухами водите по щоках кінчиком язика (по черзі) Закривши рот, стискайте і розтискайте зуби (відчуватиметься напруга в області щік)

Масаж

Змочіть хустинку в теплому розчині морської солі або в настої лікарських трав (шавлії, ромашки, липового цвіту, деревію – 2 ч. л. на 250 мл води). Скрутіть хустинку в джгут, візьміть за кінці і поплескуйте по щоках протягом декількох хвилин. Можете заморозити відвар трав і використовувати кубики льоду для масажу.

Причина – спадковість

Якщо вам ця особливість будови обличчя передана у спадок, то справитися з прикрою проблемою без хірургічного втручання не вдасться (навіть сильно схуднувши, ви залишитеся з округлими щічками).

Пластична хірургія допомагає знайти аристократичну запалість щік за допомогою видалення так званих грудок Біша (жирового тіла щоки).

Операція не залишає видимих??шрамів, оскільки розрізи здійснюються в порожнині рота. Жирову тканину витягують єдиним блоком і відразу накладають розсмоктується шов.

Після операції кілька днів зберігається набряк щік і деяка їх болючість. Через 2-3 тижні результат операції можна оцінити візуально.

Перед проведенням операції пацієнт проходить обстеження: тест на переносимість наркозу, біохімічний аналіз крові, аналіз на згортання крові.

Як позбутися пухких щік? Підкоригувати проблемну зону допоможе комплекс заходів, але якщо всі зусилля пропали даром, то без допомоги пластичного хірурга не обійтися. Перш ніж звернутися до фахівця, подумайте – якщо пухкі щічки є вашою родзинкою і нітрохи вас не псують, чи варто так наполегливо з ними боротися?

Comments are closed!

_0.31MB/0.00809 sec