Як поліпшити колір обличчя?

Як поліпшити колір обличчя? Як поліпшити колір обличчя?

Подробиці

Якщо Ви думаєте, що можна поліпшити колір обличчя одним тільки кремом, то Ви помиляєтеся, так як це дуже трудомісткий процес, якому слід приділити велику увагу. Нічого

не дається просто так, тому докладете зусиль, і Ваш організм «скаже» Вам СПАСИБО!

Красивий і рівний колір обличчя свідчить насамперед не тільки про здоров’я самої шкіри, а й про здоровьевсего організму в цілому.

Звичайно не приємно, якщо дивлячись на себе в дзеркало Ви бачите виснажену і втомлену шкіру, з непривабливим згаслим відтінком, сіру тьмяну шкіру з пухкої поверхнею і набряки під очима, в загалом не здоровий вигляд.

Цьому неприємного явища може послужити цілий ряд причин, найбільш поширені з яких – це неправильний або недостатній догляд за шкірою обличчя, зловживання шкідливими звичками, такими як кава, алкоголь. нікотин та іншими, а також неправильне харчування. і погана робота шлунково-кишкового тракту.

Перше і найважливіше, що допоможе вам поліпшити колір обличчя це звичайно ж правильне харчування, збагачене вітамінами і мікроелементами, які не дозволять шкірі “захворіти”. Сюди ж можна включити і вживання води. Так як багато людей забувають про те, що їх організм вимагає води, вони «заїдають» відчуття спраги, плутаючи його з голодом. Тому щоб поліпшити колір обличчя, намагайтеся пити не менше 1,5 літра чистої води в день, тим самим ваша шкіра буде регулярно зволожувати, отримуючи достатню кількість вологи і зсередини. Під чистою водою мається на увазі свіжа джерельна вода, або що ще краще – тала вода. Це складно, але можливо!

Такі фактори, як несумісність вживаються за один прийом в їжу продуктів. недостатнє вживання таких корисних продуктів як, наприклад овочі і фрукти, і також навпаки надлишок з’їдаються шкідливих продуктів, таких як смажене, солодке, різні чіпси, сухарики та інше, все це, безсумнівно, відображається і на нашому кольорі особи.

Свіжість і молодість особи безпосередньо залежить від того, що ви покладете в свою тарілку, їжа для шкіри – це дуже актуально.

Отже, для поліпшення кольору обличчя вам необхідно включити в свій щоденний раціон овочі та фрукти, а не є смачні торти. Протягом дня потрібно з’їсти 5 порцій овочів і фруктів (1 великий фрукт або овоч вважається за порцію). Можна вживати як свіжі овочі, так і приготовані на пару.

Не забувайте щодня пити склянку свіжовичавленого соку. Найкорисніші соки для краси шкіри обличчя – з селери, моркви і яблука. Також корисно пити гранатовий сік.

Ніколи не забувайте про сніданок. Так як це важлива основа Вашої краси!

Наприклад, приготуйте сніданок за рецептом Олени Рубінштейн, і поліпшення кольору обличчя стане помітно вже через 10-14 днів.

Для того, щоб приготувати “сніданок краси”, вам знадобиться:

    1/3 склянки геркулесу, 1-2 ч. л. меду, сік одного лимона середнього розміру, 4 волоських горіха або будь-яких горіхів за вашим смаком, жменю родзинок, 1 яблуко, терте на тертку 1/2 склянки молока (НЕ знежиреного).

Змішайте всі інгредієнти і ваш сніданок краси готовий! Також корисно додавати сюди сухофрукти, такі як інжир, курага, чорнослив та інші. А щоденне вживання 100 р. будь-яких горіхів збагатять ваш організм клітковиною, вітамінами А і Е, залізом, кальцієм і фосфором, які поліпшують кровопостачання клітин і обмін речовин.

Поява ранніх зморшок на обличчі – сигнал до того, що потрібно побільше вживати продукти, що містять вітаміни А, С, Е, РР. Саме вони захищають шкіру від окислення і пересушування. Для боротьби з вільними радикалами, які руйнують клітини і тканини організму необхідні антиоксиданти, які містяться в моркві, помідорах, зеленому салаті, меді, зеленому чаї.

Обов’язково вживайте печінку, молоко, масло, морепродукти, гриби, капусту, курячі сердечка, цитрусові – ці продуті уповільнюють процес старіння організму. Зберегти молодість шкіри допоможе обмеження вживання продуктів, що містять залізо, яке провокує утворення зморшок.

Якщо у Вас бліда і млява шкіра . то їй не вистачає вітаміну В12 і заліза. Заповнить цей недолік вживання м’яса, морської капусти, печінки і яєчного жовтка. Дуже багато вітаміну В12 міститься в продуктах тваринного походження.

Якщо шкіра обличчя суха і лущиться . значить їй не вистачає жирних кислот, води і вітамінів А і Е. Заповнити недолік цих елементів можна, вживаючи червоні і помаранчеві овочі, зелень, горіхи і насіннячка. Дуже корисна жирна риба і авокадо. Виключіть з ужитку смажену їжу і продукти, що містять маргарин, чай і кава. Пийте побільше води і свіжих натуральних соків.

Наступним важливим елементом, як і для здорового кольору обличчя, так і для повноцінної роботи всіх функцій організму, та й взагалі для бадьорості і гарного самопочуття є свіже повітря.

Тому корисно насичувати шкіру киснем, це можна зробити як в салоні, так і в домашніх умовах. Добре насичує шкіру киснем біла глина і прогулянки в парку в будь-який час року. Погода не привід змінювати плани. Адже для підтримки організму в тонусі потрібно рух. Сидячий спосіб життя ще нікому не приніс великої користі.

Рух ще багато в чому сприяє поліпшенню обміну речовин, і відповідно очищенню організму. А ці процеси вже безпосереднім чином впливають на стан нашої шкіри обличчя. Адже, як відомо, що і всередині, то в основному і зовні.

Тому не варто нехтувати фізичними вправами, і навіть якщо у вас немає можливості відвідувати фітнес клуби, намагайтеся хоча б робити вранці зарядку, і побільше рухатися протягом дня.

А ходьба на свіжому повітрі – це чудовий варіант для поліпшення кольору обличчя.

Організм потребує повноцінного відпочинку. Клітини шкіри відновлюються і оновлюються саме вночі під час сну. І якщо ви досить таки часто не висипаєтеся. то можете не сумніватися, що рано чи пізно це позначитися і на вашому кольорі особи.

Сну необхідно приділяти не менше 7-8 годин на добу, причому для того щоб поліпшити колір обличчя, лягати спати рекомендується раніше, хоча б не пізніше 10-ї години вечора. Бажано також не дивитися перед сном телевізор, його краще взагалі не тримати в спальні.

Поліпшенню кольору обличчя і підтримці здоров’я всього організму сприяє перебування в спокійному емоційному стані. Тому посміхайтеся частіше.

Це не всі поради для прекрасного, квітучого вигляду вашої шкіри. Також Ви можете приготувати чарівний напій . додавши в зелений чай кардамон, імбир і корицю. Заваріть окропом, дайте настоятися і при бажанні додайте мед. Усього однієї чашки такого пряного напою буде достатньо для того, щоб захотіти пити його завжди. Він зарядить вас енергією, налагодить кровообіг, зміцнить імунітет, захистить шкіру і миттєво пожвавить колір обличчя.

БАДи: Біологічно активні добавки з антиоксидантами. вітаміном С, екстрактами активних рослин і водоростей збережуть вашу шкіру красивою і молодою. Однак приймати їх слід постійно, краще всього протягом двох місяців. Під час їжі вони засвоюються найбільш ефективно. Однак не слід запивати БАДи напоями з вмістом кофеїну (кава, чай, кола), оскільки він знижує засвоєння більшості вітамінів. Найкраще засвоюються рідкі колоїдні добавки.

Зовнішній вигляд дуже Завіт від того, яким чином ви починаєте свій новий день. Ще лежачи в ліжку вранці спочатку широко відкрийте очі. Потім рот, немов позіхаючи, щоб зняти нічний напруга щелепи. Потім, зігнувши в ліктях руки, витягніть їх за голову, потім ноги. Дані руху допоможуть вам правильно запустити свої енергетичні потоки, слідство чого ви будете сяючою і бадьорою протягом усього дня.

Відвідуйте хоч іноді баню. Після такої процедури шкіра виглядає свіжою, підтягнутою і молодшою. М’який гаряча пара, обволікаючи тіло, підвищує потовиділення, зі шкіри виводяться шлаки і забруднення. Заваріть липово-м’ятний чай і візьміть його з собою. Випиваючи між відвідинами парної по стаканчику смачного трав’яного чаю, ви прискорите процес виведення непотрібних речовин з організму.

Як увечері швидко освіжити шкіру?

Ви весь день на ногах, сили вичерпалися, під очима кола, а обличчя виглядає змарнілим і втомленим. Щоб миттєво поліпшити стан шкіри, вирівняти потьмянілий колір і поверхня обличчя зробіть просту домашню процедуру. Контрастне освіження допоможе вирівняти і покращити вашу шкіру, поверне ніжний колір обличчя. Візьміть дві ємності, наповніть їх крижаний і гарячою водою. У холодну воду додайте кілька крапель лавандового ефірного масла. У гарячу воду киньте цедру лимона або додайте кілька крапель ефірного цитрусового масла. Намочіть рушник спочатку в гарячій воді, потім відіжміть і прикладіть його до обличчя, поплескуючи по ньому долонями. Потім зробіть те ж саме з крижаною водою. Після декількох контрастних прикладань шкіра стане пружною, розгладиться і посвіжішає.

Молочко для зняття макіяжу:

Більшість фахівців з індустрії краси рекомендують очищати шкіру обличчя виключно молочком, яке складається з жиру і води і близько за структурою до гідроліпідної плівці шкіри. За рахунок цього молочко відмінно емульгує макіяж, рогові частинки епідермісу і забруднення, не закупорюючи пори і не доставляючи ніякого дискомфорту. Наносити подібний засіб слід двічі. Спочатку нанести на всю поверхню шкіри і змити водою, оскільки від емульсії з токсинів і бруду ви ніякої користі не дочекаєтеся.

Також прекрасний ефект від використання оливкового масла.

Сучасні люди недооцінюють цілющі властивості оливкової олії для обличчя, а стародавні греки навіть не сумнівалися, що оливкова олія першого холодного віджиму незамінне в догляді за шкірою обличчя і тіла. Оливкова олія – ??це природне гипоаллергенное зволожуючий засіб. Це масло можна використовувати як увечері, в якості нічного крему, так і вдень, замість денного зволожуючого засобу. Краще всього наносити його на вологу шкіру, завдяки воді у вас не буде відчуття жирної плівки.

Любіть себе і ставитеся дбайливо до своєї краси!

  • як покращити стан шкіри на обличчі
  • липово мятний мед користь
  • найкорисніша каша для покращення вигляду шкіри обличчя
  • нездоровий вигляд лиця
  • Які продукти їсти щоб похудати і покращити стан шкіри
  • Які продукти треба їсти щоб не лущилась шкіра на обличчі
  • Який чай пити щоб покращити шкіру обличчя
  • яку процедуру для тіла щоб покращити стан шкіри

Comments are closed!

_0.32MB/0.00723 sec