Як почати худнути на салатах – літо прийшло! | Аля-блондинка

Як почати худнути на салатах – літо прийшло! | Аля-блондинка Як почати худнути на салатах – літо прийшло.

Дата: 19.05.2012 | Опублікував: admin38

Вітаю всіх відвідувачок жіночого щоденника. Літо вже майже в розпалі, температура доходить до 20 градусів тепла, а це означає, що всі ми починаємо

роздягатися)) щоб звернути увагу чоловіків на себе. Зізнайтеся, вам подобається, коли вам услід обертаються чоловіки, ловити їх захоплені погляди. До чого це я хилю, адже стаття ніби як про користь салатів – скажете ви. Все вірно, писати сьогодні я буду про те, що жінці дуже корисно і навіть потрібно постійно їсти салати, тим більше зараз. Адже літо на дворі, овочі і фрукти дуже сильно подешевшали і чим їсти м’ясо, сварганьте краще небудь салатик.

Я постійно пишу про проблему зайвої ваги у жінок, воно і зрозуміло, це проблема номер один для багатьох жінок. Вони мучаться, бажаючи схуднути, але не хочуть хоч трохи себе в чомусь обмежити. Розумієте. так не буває – і їсти багато і рясно і худнути, просто таке неможливо. І якщо ви раптом у якийсь момент вирішили – все баста, починаю змінюватися і буду худнути, то я за вас рада. Пам’ятайте одну просту істину – ніхто нам не допоможе, крім вас самої. Ніхто не скине за вас ваші зайві кілограми, тільки ви самі можете це зробити. І починати потрібно якомога швидше, починати потрібно з вирішення діяти, а не бігти в аптеку за черговим «Турбослімом». У легку схуднути не вийде, дорогі мої. Хочете, щоб чоловіки звертали увагу, робили компліменти і знайомилися з вами – обзведітесь стрункою і привабливою фігурою. Звичайно, струнка фігура – це не панацея від усіх вед, але це ваш перший крок на шляху до сімейного щастя і душевній рівновазі з самою собою. Готові спробувати? Тоді вперед, починаємо худнути на салатах, а їх таке превелика безліч, що ви щодня зможете радувати себе новим корисним і низькокалорійним салатиком.

Салати можна робити з усіх овочів і фруктів, перша ваша мета – скинути хоча б пару кілограм і переконається, що це реально – схуднути на салатових дієтах. Тут все просто – звичайний гарнір замінюєте на салати, а м’ясо дуже рекомендую замінити рибою. Поменше жиру і вуглеводів – от вам і спосіб схуднути. Зараз літо і їсти хочеться не так сильно, як взимку, тому потрібно ловити момент і худнути)) Гризе почуття голоду – ніяких булок і булочок, пива та іншого. Йдемо на кухню і нарізаємо собі огірочки і помідорчики, заправляємо низькокалорійним майонезом або рафінованим маслом. Ніякого хліба також. Хочете схуднути – вживайте мінімум вуглеводів, однак не варто відмовлятися про їх зовсім.

З чого робити салати, щоб схуднути? Так і всього що є – огірки, помідори, редиска, зелена цибуля, петрушка, яблука. Хочеться гаряченького не проблема – тушкуйте кабачки або баклажани, трошки картопельки додайте. Від м’яса відмовитися не можете – не проблема, просто зменшіть вашу денну дозу в 2 рази. Хіба так важко це зробити?

За великим рахунком схуднути легко, найголовніше – це ваше бажання знайти фігуру вашої мрії. Літо – спека, сонце, їсти можна мало, пити багато. Їсти фрукти, свіжі овочі, зелень. І не наїдатися перед сном. Якщо хочете їсти і не можете заснути – пийте кефір. штука корисна в плані здоров’я і схуднення.

Протримаєтеся недельку на салатах, кефірі, рибі – і відразу побачите результат, зайві кілограми почнуть ізчезает. А якщо додасте ще й анаеробну навантаження – біг на невеликі дистанції і легкі вправи для спалювання жиру. то прогрес стане ще помітніше. А коли почнете худнути-вам це почне подобається і ви вже не будете думати, як схуднути – ви це вже будете знати. І навіщо вам потрібні дієти всяких там Малишева або Бородіних? Навіщо, якщо ви і самі все можете, просто спробуйте. І почніть худнути на салатик і кефірі. Результат вас приємно здивує.

Comments are closed!

_0.31MB/0.12420 sec