ЯК МОЖНА Швидко схуднути за допомогою лимонного | ОРАНЖЕРЕЯ КРАСИ / рецепти молодості, здоров’я, довголіття /

ЯК МОЖНА Швидко схуднути за допомогою лимонного | ОРАНЖЕРЕЯ КРАСИ / рецепти молодості, здоров’я, довголіття / ЯК МОЖНА Швидко схуднути за допомогою лимонного

І знову дуже рада бачити вас в «Оранжереї краси»!

Сьогодні, я починаю розкривати вам свої секрети в схудненні! У цій статті ви дізнаєтеся, як можна швидко

схуднути за допомогою лимона, а в наступній – я розкрию секрет унікального імбирного чаю для схуднення.

Всім відомо, що постійні стреси, напруги і перекушування позначаються на будь-якій фігурі. А виглядати чудово хочеться, не дивлячись ні на що, і, зрозуміло, хочеться встигнути схуднути поки не закінчилося літо. Ось ми і починаємо замислюватися, як можна швидко схуднути . і шукати відповідну дієту або переходимо на жорстке голодування.

Хочете знати який «чудо-метод» я використовувала в боротьбі із зайвою вагою? Худла я самостійно за простою лимонної дієті, їй може скористатися кожен бажаючий.

Отже, що ж робити, якщо ви хочете схуднути? Головне не тягніть, починайте худнути прямо зараз – у вас обов’язково вийде!

Чому лимон сприяє схудненню, і як можна швидко схуднути з його допомогою?

Все дуже просто. Виявляється, звичайний лимон прекрасно сприяє нормалізації процесу обміну речовин. Завдяки йому поліпшується засвоєння всіх поживних елементів в організмі. А вся справа в лимонної кислоті, саме вона стимулює травлення і «допомагає» токсинам виходити з організму. Загалом, лимон – чудовий засіб для схуднення.

Тому варто переключитися з жорсткого голодування, яке може тільки нашкодити шлунку і до того ж забирає необхідну нам енергію – на жовтий, соковитий лимон! Почну все по порядку…

Як використовувати лимон для схуднення?

Лимонна дієта тривати більше 10 днів. У першу чергу, вона володіє відмінним ефектом очищення організму, і чудово знижує вагу, що і пояснює як можна швидко схуднути за рахунок цієї дієти.

Всі ці 10 днів необхідно пити тільки лимонад, але, зрозуміло, не покупної, а власноруч приготований. Іноді можна «побалувати» себе зеленим чаєм або водою!

Як приготувати диво-лимонад?

Необхідний компонент сік лимона, якого на один стакан треба взяти 2 столові ложки, додаємо 2 ст. л. кленового сиропу або ложку меду і зовсім небагато (на кінчику ножа) кайенского перчика. Лимонад готовий! За день такого лимонаду потрібно випивати близько 12 склянок (в одній склянці 109 калорій).

Вихід з дієти.

Така дієта передбачає триденний вихід з неї. Протягом цих 3-х днів треба пити лише воду з лимонним соком, а є – тільки фрукти і легкі овочеві супи. До всього цього додаємо вітаміни групи А, В, К, а у вазі зменшуємо непотрібні кілограми!

Щоранку потрібно випивати до сніданку лимонний сік, наполовину розведений гарячою кип’яченою водою (тільки не окропом). Якщо у вас немає соковижималки, то можна розім’яти кілька часточок лимона в гарячій воді.

Далі, ділимо добову норму фруктів на п’ять – шість порцій. Точна кількість ви можете регулювати самостійно, скільки і які фрукти вам для цього буде необхідно. Зовсім не обов’язково робити фруктовий салат, можна просто з’їсти банан або яблуко, але при цьому обов’язково потрібно з’їсти дві – три часточки лимона. Можна ще до цього додати кілька волоських горіхів, щоб «збити» рівень цукру, що міститься в солодких фруктах ще більше.

Обов’язкова умова при приготуванні овочевого салату або супу, додавайте у вже готову страву натерту шкірку лимона. Під час приготування риби або (білого) м’яса не забувайте збризкувати їх лимонним соком.

Від жирів не варто відмовлятися, особливо від жирної риби. Її потрібно вживати, поливаючи лимонним соком – користь для вашого організму буде подвійна і продукти краще засвояться.

Тільки треба пам’ятати, що бажаючи якомога швидше схуднути за допомогою лимонів, може постраждати наш шлунок. Щоб цього не сталося, повторювати цю дієту треба тільки лише через три місяці.

Від яких продуктів краще відмовитися взагалі?

Відмовитися потрібно від будь-якого червоного м’яса (свинина, яловичина, телятина), від всіх кондитерських виробів, здоби і всіх продуктів у яких міститься цукор.

У невеликій кількості цукор мається: в картоплі, кукурудзі, білому хлібі, білому рисі. Але це не означає, що продукти потрібно назавжди повністю виключити з раціону. Досить просто обмежити їх вживання.

Якщо така дієта, з якихось причин виявиться для вас занадто «жорсткою», то в наступній статті я відкрию вам ще одну дуже ефективна методику «лимонного» схуднення з якої ви також дізнаєтеся. як можна швидко схуднути.

До нових зустрічей в наступній статті! Худніть і добре, і нехай краса і здоров’я завжди будуть вашими постійними супутницями.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00655 sec