Харчування при грудному вигодовуванні | advice4you. ru

Харчування при грудному вигодовуванні | advice4you. ru Харчування при грудному вигодовуванні

Всі новоспечені матусі стикаються з питанням: «А як же слід харчуватися при грудному вигодовуванні?». Тут думки розходяться, деякі вважають, що годуюча мама повинна їсти все і по трохи, щоб шлунково-кишковий тракт малюка поступово звикав до всіх споживаним мамою продуктам, а інші йдуть жорстких дієт, обмежуючи себе майже у всьому. Ні ті, ні інші не праві!

У новонароджених діточок на 10 день життя з’являються кишкові кольки, які мучать маленьких діточок та їх батьків. Це пов’язано з тим, що організм новонародженого адаптується до нового середовища і його травна система пристосовується до майбутньої їй роботі. Кольки не пройшли стороною ще жодної дитини, просто у деяких малюків вони менш виражені і мають невелику тривалість, а деякі дітки та їхні батьки сильно страждають, проводячи безсонні ночі… Кишкові коліки потрібно просто пережити, їх тривалість складає в основному до 3 – 4 місяців, або раніше. Існує безліч способів полегшити болі у дитини, це і народні засоби, і лікарські препарати: Еспумізан, плантекс, БебіКалм, але найголовніший з них – це правильне харчування при грудному вигодовуванні. Якщо мама не буде вживати в їжу продукти, які сприяють загостренню кишкових коліків, то вони пройдуть непомітно, як для вас, так і для вашого малюка. І ви геть забудете про безсонні ночі і сльози ваших малюків.

Придивіться до наших рекомендацій і спробуйте їх дотримуватися.

    Каші з: рису, гречки, геркуле3, перловки, ячні. Супи: все, але без засмажкою і приправ. Печені яблука, шарлотка. банани (по трохи, можуть бути причиною появи коліків); заморожені ягоди – смородина, вишня. М’ясо: індичка, кролик, відварна курка, але без шкурки, яловичина, нежирна свинина. Печиво несолодке. компот з заморожених ягід або сухофруктів, неміцний зелений чай з фруктозою. кисломолочний: кефіри з маленьким відсотком жирності, ряжанка, натуральний йогурт без добавок, – нарине, симбівіт, Біфілайф. У перші місяці не захоплюватися кефіром – через можливе бродіння в животі. Яйця перепелині. Дитяче фруктове пюре. Сир – 8-9% жирності (може з’явитися алергія і коліки в перший місяць). Бублики. Фініки. Селера.
    овочі / фрукти не по сезону, майонез, сметана. копченості, все смажене через рослинного масла. тушковані гриби. До 3-х місяців не вживати морозиво. ковбасні вироби, чорний і білий. шоколад, торти з кремовою начинкою, шоколадні цукерки, телятину, кава, газовані напої, алкоголь, родзинки, м’ясо. гусака (дуже жирне), черешню, цитрусові. домашній сир, в’ялені банани. чорна смородина, цукати, вишня.

Можна, але з обережністю: (сильні алергени або інші реакції):

    Солодке: згущене молоко (може сприяти появі коліків). цукерочки корівка,), мармелад (після 3-х місяців), галетне печиво, зефір (містить багато цукру), соломка, кукурудзяні палички, халва, варення (до 3-х місяців). Фрукти: ківі, ананас, лимон, гранати (до 3-х місяців), сирі фрукти (після 1-го місяця). груші (до 3-х місяців), хурма (з 3-х місяців). Сухофрукти: коричневий родзинки, курага, сушені банани. Овочі: буряк, бобові, кукурудза, квасоля, сирі овочі (після 3-х місяців). Кисло молочні продукти: йогурти, сир (важкий для шкт), молоко – викликає коліки. Різне: яблучний сік, вершкове масло, чорний чай, кава з 1 місяця, калина, імбир, печінка, соєвий соус (коли прикорм буде займати більшу частину меню), квас (з 3-х місяців – бродіння). насіння, морепродукти (після 3-х місяців). макарони (після 1-го місяця), яйце (після 1-го місяця, пробувати з перепелиного, жовтка), суші. болгарський перець.

Це приблизний список продуктів, якщо ви рішуче налаштовані на те, щоб допомогти вашому малюкові і позбавити його від коліків, уточніть повне меню правильного харчування у фахівця по грудному вигодовуванню. Пам’ятайте, якщо ви з’їли щось не те, в молоко цей продукт потрапить через 6 годин, дивіться на реакцію вашого малюка, на його стілець, і шкірні зміни. Всі діти індивідуальні і по-своєму переносять їжу споживану мамою. Орієнтуйтеся конкретно на свою дитину.

  • калина при грудному вигудоавувпнні
  • кукурудза при грудному вигодовуванні
  • кукурудзяні палички при грудному годуванні
  • Чи можна під час грудного вигодовування їсти кукурудзяні палички
  • чи можуть бути коліки від печених яблук

Comments are closed!