Все-все-все про ананас | Корисні властивості | Схуднення | Бромелайн | Дієта

Все-все-все про ананас | Корисні властивості | Схуднення | Бромелайн | Дієта Користь ананаса

В ананасі міститься в надлишку калій, залізо, мідь, цинк, марганець, магній, кальцій, йод. З вітамінів – аскорбінова кислота, каротин, рибофлавін, тіамін.

Користь людям з підвищеним тиском

Фахівці встановили, що ананас здатний знижувати артеріальний тиск і видаляє жирові відкладення зі стінок судин.

Користь від застуди

Ананас допомагає впоратися з першими ознаками застуди. А все завдяки великому вмісту вітаміну С.

Поліпшення травлення

Дієтологи рекомендують з’їдати свіжу часточку ананаса з кожним прийомом їжі.

– Ананас проти раку

Вченими доведено, що ананас запобігає розвитку раку.

Ананас для схуднення

Ананас містить мало калорій, в ньому багато води і немає жиру. Перераховані переваги цього фрукта роблять його фруктом номер 1 для схуднення і похудательной плану.

Регулярне поїдання ананаса сприяє розщепленню жирових запасів, але при цьому не варто відмовлятися від правильного харчування.

В ананасі крім бромелайна міститься важливий вітамін для схуднення – B1 . який бере участь у вуглеводному обміні.

Крім того, ананас знижує апетит. Тому ті дівчата, які регулярно їдять ананас, з’їдають в результаті менше інших.

Калорійність ананаса

У 100 грамах ананаса всього 48 ккал (41 ккал в 1/2 чашки): 85 грамів води, 11 грамів вуглеводів, 0,4 грама білка і 0 грама жиру. У ананасі також міститься клітковина.

Очищуючий ефект від ананаса

Бромелайн крім перерахованих вище властивостей має ще й очисними характеристиками. Прекрасно справляється з завданням лікування целюліту, виводить зайву рідину з організму.

План схуднення на ананасах – ананасна дієта

Пропонуємо вам триденну ананасну дієту. Для неї знадобитися щонайменше три ананаса і будь-які інші фрукти, овочі і ягоди. Через три дні ваш організм очиститися і процес схуднення піде швидше. Тільки не забувайте пити чисту воду.

Розвантажувальний день на ананасах

Фахівці-дієтологи допускають можливість проведення 1-го розвантажувального дня в тиждень на ананасах: кілограм сонячного фрукта ділиться на 3-4 прийоми. За добу такої дієти людина худне на 0,5-1 кг.

Як є ананас?

перше, свіжим! Або робити з нього сік. Бромелайн руйнується при високій температурі. Консервований ананас не сприяє схудненню.

друге, необхідно їсти його разом з жорсткою серцевиною, в якій і міститься бромелайн.

А таблетки з бромелайн?

На російському аптечному ринку вже більше 10 років є маса препаратів на основі бромелайна. Рекламні кампанії взяли девізом фразу “1 грам бромелайна розщеплює 900 грам жиру”.

Люди, схильні вірити в казки (а таких жінок у нашій країні чимало) миттєво повірили в ефект бромелайна. Однак результат не перевершив свої очікування, більше того – основна маса споживачів бромелайну залишилася при своїй зайвій вазі.

Як правильно вибрати ананас?

Перш ніж потрапити на прилавки наших магазинів жовтий фрукт проробляє довгий шлях: по морю або по повітрю. Щоб відчути відмінні смакові якості і аромат ананаса, слід дотримуватися певних правил при купівлі екзотичного фрукта.

Будьте уважні при покупці ананасу :

  • ананаси консервовані при дієті
  • Концервований ананас
  • чи можна похудати від фіточаю ананас
  • чим корисний ананас

Comments are closed!

_0.31MB/0.00486 sec