Вода з лимоном для схуднення | 40 КГ | ВКонтакте

Вода з лимоном для схуднення | 40 КГ | ВКонтакте

Користь лимона для схуднення відома з давніх часів. Здатність цього цитруса коригувати наш вага підкорює. Але виявляється, що на його основі можна зробити ще дуже смачний і корисний напій.

Вода з лимоном так само ефективна для схуднення і боротьби із зайвою

вагою. Вона послужить прекрасним допоміжним засобом під час будь-який з дієт, а також корисним доповненням до вашого повсякденного раціону. Цей напій, не втрачаючи корисних властивостей жовтого цитруса, володіє також якимсь сечогінну і жовчогінну дію. Тому, вживаючи воду з лимоном для схуднення, слід пити багато чистої води. Це необхідно також для захисту шлунка від руйнівної дії лимонної кислоти. Паралельно приймайте в їжу більше овочів і фруктів, які багаті на клітковину, вони знижують почуття голоду. Вживаються в їжу салати можна збризнути лимонним соком.

Ні єдино правильного рецепту приготування напою для схуднення з води і лимона. Але всі існуючі варіації мало чим відрізняються одна від одної: і за пропорціями, і за способом застосування. Тому можете вибирати будь-який з наведених нижче рецептів.

Перший прийом води з лимоном треба провести з ранку. Нагрійте воду, як для чаю. Відріжте шматочок лимона і опустіть його туди. Такий напій сприяє прискоренню роботи травної системи і розщеплює жири. Пийте не поспішаючи, як чай. А ще протягом дня з’їжте кілька лимонних часточок: це ще більше допоможе вам у досягненні бажаного результату.

Змішайте сік половини лимона зі склянкою теплої води. Можна додати чайну ложку меду. Пийте цю суміш перед сном або за 30 хвилин до сніданку.

Можна перемолоти повністю весь лимон (з шкіркою), і цю кашку додавати у воду протягом дня. Такий напій добре чистить організм і сприяє детоксикації.

Для того що б звільниться від зайвих кілограмів, за півгодини до їжі слід випити лимонний сік, наполовину розведений водою. Це активізує травну систему, підсилює моторику кишечника, що всі разом сприяє більш якісному перетравлюванню їжі.

Для прискореного зниження ваги добре допомагає настій зеленого чаю, в який додано дві чайні ложки яблучного оцту і часточка лимона. Пийте такий настій два або три рази на день.

Фахівці рекомендують віддавати перевагу воді з лимоном і медом. Ну, по-перше, мед трохи нейтралізує кислоту. По-друге, він також дуже корисний і багатий вітамінами. Однак при цьому не слід використовувати окріп, так як при високих температурах мед втрачає всі корисні властивості.

Воду з лимоном рекомендують пити щоранку натщесерце за півгодини до їжі. А також увечері – за годину-півтора до сну. Ну і, звичайно ж, протягом усього дня. Причому за деякими даними, найкраще випивати напій залпом, щоб шлунок відразу наповнювався великою порцією рідини. І після цього зайнятися легкою активною діяльністю – прибиранням по будинку, походом в магазин або ранковою гімнастикою. У цьому випадку очисну дію води з лимоном швидше активізується.

Такий напій не тільки заповнює дефіцит багатьох вітамінів і поживних речовин, відмінно втамовує спрагу, додає сил і бадьорості, одночасно приводячи в порядок нервову систему. Він також притупляє апетит, сприяє схудненню і допомагає очистити кишечник і печінку, відновлюючи нормальну їх роботу.

Однак не слід забувати про те, що лимон може викликати алергію. А також протипоказаний такий метод схуднення людям, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом. У першу чергу тим, у кого підвищена кислотність. Тому перш, ніж почати курс схуднення на воді з лимоном, проконсультуйтеся про допустимість споживання лимонів у великих кількостях з лікуючим лікарем.

І, звичайно ж, для посилення ефекту необхідно раціонально підходити до свого режиму і якості харчування і не забувати про спорт і фізкультуру. Вода з лимоном – це не панацея, а просто хороший допоміжний напій для схуднення.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00385 sec