Вивчаємо, як використовувати корінь імбиру для схуднення – відгуки і рецепти чаю

Вивчаємо, як використовувати корінь імбиру для схуднення – відгуки і рецепти чаю Правильний рецепт або як використовувати корінь імбиру для схуднення?

Імбир здавна використовували в медицині і споживали в їжу, тому що цей корінь володіє багатьма корисними властивостями.

Наприклад, він прискорює метаболізм, виводить з крові холестерин, допомагає при харчових розладах, підвищує імунітет і т. д. Вперше він став відомий в Азії близько 5000 років тому, потім поширився на Захід і Вест-Індію. Сьогодні це рослина у великих кількостях виростає в Австралії, країнах Африки та Латинської Америки. На Сході імбир використовують як спеції, завдяки його терпкому і пряний смак. Серед жінок імбир широко поширився завдяки своїй властивості спалювати жири. А як використовувати корінь імбиру для схуднення вам допоможе дізнатися ця стаття.

На фото корінь імбиру

В Росію це унікальна рослина завезли порівняно недавно, причому найчастіше зустрічається ямайський білий імбир. Цей вид піддається більш тривалій обробці з використанням хлорного вапна або розчину сірчистої кислоти. Іншу різновид – чорний барбадоський імбир – обдають тільки окропом, тому корисних речовин у ньому набагато більше. Хоча побороти жирові відкладення може будь-який сорт імбиру.

Зміст статті:

Готуємо страви і напої з додаванням імбиру

Щоб схуднути найчастіше використовують імбирний чай, приготований за різними рецептами. Найпростіший спосіб – просто додати до заварки щіпку подрібненого кореня і залити окропом. Великих результатів Ви не досягнете, але за місяць зменшити вагу на пару кілограм такий метод дозволить.

Якщо Ви хочете домогтися більш значного ефекту, то можете використовувати такий рецепт: закиньте в термос тонкий шматочок імбиру і залийте його окропом. Дайте настоятися 4-6 годин. У процесі настоювання імбир виділяє велику кількість ефірних масел і різних поживних речовин, так що користь і результат від цього напою відчутніше. Якщо ні термоса, доведіть воду, з доданим до неї імбиром, до кипіння і проваріть на маленькому вогні 12-15 хвилин. В отриманий настій кімнатної температури можна додати м’яту, лимон, перець і мед. Пийте охолодженим, або в гарячому вигляді 3 рази на день.

Для людей, які страждають надмірною вагою, підійде имбирно-часниковий напій. Готується він так: в пропорціях 1:1:20 береться імбир, часник і вода. Настоюється 15 хвилин в термосі, проціджують і п’ється протягом дня. Такий спосіб приготування дозволить не тільки скинути велику кількість кілограмів, але ще й чудово підніме імунітет.

Рецепти страв, до складу яких входить імбир, дуже різноманітні. Використання цього кореня як спеції допоможе Вам поліпшити смак їжі і додасть їй цікавий терпкий аромат. Мелений імбир додають до тушкованих овочів, м’яса, в компоти та різні соуси, використовують при консервуванні. Навіть в алкогольному виробництві та кулінарії знайшло своє місце цю рослину. Можна приготувати дуже смачний салат для схуднення, до складу якого входить корінь імбиру, селеру і цедра апельсина (100 г), запечена в духовці буряк (200 г), свіжа морква (300 г). Всі дрібно наріжте, заправте оливковою олією, і приємного апетиту!

На фото імбирний чай з лимоном і медом

Кілька народних рецептів:

    Натертий корінь імбиру з соком лимона і дрібкою солі швидко виведе з організму токсини. Компрес з натертого імбиру використовують при ревматизмі в хронічній формі. Позбавити від запаху з рота і зменшити зубний біль зможе невеликий, розжований шматочок імбиру. Суміш з імбиру, куркуми і води позбавить від фурункула. ?? При закачуванні в транспорті рекомендують приймати неконцентрований імбирний настій. Буде досить 0,5 склянки за 30 хвилин до поїздки.

Споживаємо імбир правильно

Якщо схуднення за допомогою кореня імбиру зацікавило Вас, для початку ознайомтеся з декількома нескладними правилами, адже в будь-якій дієті важливо дотримуватися норму і знати, як правильно використовувати той чи інший продукт.

    Випивайте 150-200 мл чаю з імбиром за 30 хвилин до їжі. Це допоможе зменшити апетит: по-перше, Ви заповните деякий обсяг шлунка рідиною, а по-друге, імбир посприяє прискоренню обміну речовин і спалюванню жирів. Для чаю імбир рекомендують різати тоненькими часточками. Після приготування імбирного чаю, його слід процідити, щоб склад не був надто насиченим. При перших прийомах не слід приймати більше 0,5 склянки. Згодом, споживаний обсяг чаю збільшують до двох літрів, але не більше. Не радять перевищувати допустиму норму споживання імбиру, інакше може з’явитися відчуття нудоти, роздратування ротової порожнини і печія. Не зайвою буде консультація лікаря.

Загальні рекомендації для всіх, хто додає в їжу імбир:

    Споживаючи імбир на ніч, Ви ризикуєте спровокувати безсоння, так як ця рослина має тонізуючу і бадьорить властивістю. Оптимальна пропорція для чаю з імбиром – корінь імбиру розміром з абрикос на 2 л. води. Сухого імбиру потрібно в 2 рази менше, ніж свіжого, але час приготування в 2 рази збільшується. Напій з імбиром відмінно поєднується з шипшиною, м’ятою, кардамоном. Лимона буде достатньо одного шматочка на чашку, а мед додавайте у вже теплий настій. Імбир зберігають у холодильнику, але не більше 1 тижня. При зберіганні в морозильнику термін зростає приблизно до 3-х місяців. При покупці звертайте увагу на шкірку, вона не повинна бути зморшкуватою і, звичайно, не повинно бути цвілі і запаху гнилі. Не використовуйте імбир, якщо приймаєте аспірин і подібні лікарські препарати. Зберігайте мелений імбир в герметично закритій упаковці.

Протипоказаннями для споживання імбиру можуть стати захворювання серця, гіпертонічна хвороба, запалення кишечника або шлунка. При вагітності або лактації застосовуйте імбир дуже обережно, а краще проконсультуйтеся у лікаря.

Що думають жінки про цю рослину?

Ефективність використання імбиру, як засобу боротьби із зайвими кілограмами доводять численні відгуки. Варто зауважити, що поряд із зменшенням ваги, відзначається поліпшення загального стану організму та шкіри, зменшення целюліту. Деякі використовують його як дієвий засіб проти застуди, а також для очищення судин і при гінекологічних захворюваннях. А деякі лікарі-гастроентерологи радять додавати до чаю з імбиром щіпку перцю для прискорення метаболізму.

«Вирішила спробувати імбир за порадою однокурсниці. Вона завжди їла все і в будь-який час і не переживала з приводу зайвої ваги. Я-то думала, що справа в генетиці, а виявилося в імбирним чаї. Пила вона його кожен день, просто заварювала в чайник, додавала лимон або мед і, будь ласка, чудодійний напій готовий. Допоміг цей метод і мені! За 2 місяці я втратила близько 5 кг, а більше мені й не потрібно! Тепер п’ю тільки іноді для підтримки потрібної форми! ».

«Коли набираю пару зайвих кілограм, вдаюся до допомоги імбиру. Він відмінно чистить організм і виводить непотрібну рідина, так що вага швидко приходить в норму ».

Це всього лише два відкликання про властивості імбиру, а насправді їх тисячі. Звичайно, немає гарантії, що імбир допоможе схуднути і Вам, але спробувати варто. Хто знає, може це рослина і від Вас отримає позитивний коментар. Радимо вам так само подивитися це відео сюжет про те як підібрати правильні продукти для зниження ваги: ??

Рада редакції – гучна тема: чи допомагає скинути вагу жуйка для схуднення або це міф? Читайте думка експерта.

  • як використовувати корінь імбиру
  • імбир рецепти
  • диета при споживання имбиру
  • скiльки вдень потрiбно iмбиря щоб схуднути
  • скільки повинен настоюватися чай з імбиру
  • як пити імбир щоб спалювати жир
  • Як пить корінь імбиря для спалення жиру
  • який смак в ротові порожнині коли вживаєш корінь ембіря
  • яку мяту можна пить

Comments are closed!