Весняна дієта. Дієта “весна” на місяць для схуднення і відгуки про неї

Весняна дієта. Дієта “весна” на місяць для схуднення і відгуки про неї. Дієта «весна»

Loading.

Ця дієта розроблена для екстреного схуднення. Дотримуючись правил цієї дієти, в середньому, можна скинути до 15 кг. Дієта розрахована на 35 днів. У поєднанні з дієтою варто використовувати антицелюлітні креми, щоб уникнути

обвисання шкіри.

У даної дієти дуже суворі правила, тому, перш ніж приступати до неї, обов’язково потрібно отримати консультацію у лікаря. Така дієта не підходить людям, страждаючим гіпотонією і працюючим на важкій фізичній роботі.

Перші три дні – на сніданок склянку підігрітої мінералки. часточка лимона, ложка меду. Випити потрібно залпом. Після цього через 15 хвилин можна випити кухоль кави або чаю без цукру. На обід – куряча грудка з некрохмалистими овочами.

На вечерю – 0.2 кг білокачанної капусти порізати, після залити склянкою води, зварити, бульйон потрібно випити, потім не поспішаючи з’їсти капусту.

Меню решти днів дієти

4 день – розвантаження, або кефір, або сир.

5 день – 5 шт. печеної картоплі без солі, 0,5 л кефіру.

6 день – 0.5 кг курячої грудки, 0.5 л кефіру.

7 день – 0.5 л кефіру і 0.5 кг нежирного сиру.

8 день – 1 ст. л. 15% сметани, 1 л кефіру.

9 день – чорнослив, 0.5 л кефіру.

10 день – мінеральна вода, 0.5 л кефіру.

15 день – розвантаження на кефірі або сирі.

17 день – 0.5 л кефіру і 0.2 кг сиру.

18 день – 4 шт. зелених яблук або груш, 0.5 л кефіру.

19 день – 0.4 кг курячого м’яса, 0.5 л кефіру.

20 день – як 18.

21 день – мінералка.

22 день – як 18.

23 день – вранці несолодкий кави, на обід – один стакан соку з томату без солі, пара яєць і 0,1 кг капусти тушкованої. На вечерю – 0.3 кг креветок або риби на пару.

24 день – як 23 + до кави сухар.

26 день – вранці каву, на обід яйце некруто, моркву з рослинним маслом, посипати твердим сиром. Увечері 2 апельсина або 2 яблука.

27 день – вранці салат з соком лимона, без масла, на обід – риба з салатом, на вечерю пара груш.

28 день – вранці несолодкий кави, на обід 0.2 кг курячої грудки, салат зі свіжих овочів, ввечері 2 яйця підсмажити без масла і салат з моркви.

29 день – вранці каву, на обід 0.2 кг м’яса, фрукт. На вечерю – вибрати раціон будь-якого дня з 23 по 29, крім 25.

30 – як 29, 31 – як 28, 32 – як 27, 33 – як 26, 34 – як 25, 35 – як 24.

завантаження.

Якщо вам сподобалася стаття, розкажіть про неї друзям!

  • весняна дієта для схуднення
  • скинути 7 кг весняна

Comments are closed!

_0.31MB/0.00514 sec