Усі дієти Алли Пугачової | StarHit. ru

Усі дієти Алли Пугачової | StarHit. ru Усі дієти Алли Пугачової

Алла Пугачова на весіллі Лери Кудрявцевої / / Фото: Артур Тагіров

«Схуднути можна, варто тільки захотіти, – говорить Пугачова. – Я захотіла і змогла! І ви зможете! »Алла Борисівна

знає незліченну множесто дієт. Вона не приховує, що схильна до повноти і впродовж багатьох років бореться із зайвою вагою. Яких зусиль королеві сцени стоїть струнка фігура, «СтарХіту» розповіли близькі та знайомі співачки.

Сьогодні: дієта СРСР

За порадою Христини, яка після народження доньки Клавдії за пару місяців позбулася 12 кг, Алла Борисівна зараз сидить на так званій солі дієті. Сіль утримує в організмі воду, а при солі дієті вода йде разом із зайвою вагою.

– Алла називає цю дієту «СРСР», тобто потрібно виключити з раціону три «С» – солоне, солодке і здобне, а «Р» – це розвантажувальний день. Необов’язково витримувати його тільки на чаї і воді, можна приготувати овочевий суп або пюре, але обов’язково рідке, – пояснює «СтарХіту» краща подруга Пугачової Аліна Редель. – Сама тепер сиджу на цій дієті, правда, не так довго і стійко, як Алла, – всього три тижні. Але вже

скинула 3,5 кг.

Повністю виключити з раціону сіль необхідно тільки на першому тижні, а потім денна норма – 1 чайна ложка без гірки.

– Коли разом з Аллою вечеряємо в ресторані, замовляємо слабосолоні страви, наприклад, морепродукти, м’ясо, салатики, – продовжує Аліна Редель. – А ось улюблену солону рибку, на жаль, вже не візьмеш.

21 травня Пугачова зібрала всю сім’ю в елітному ресторані Luce в центрі Москви з нагоди дня народження старшого онука Микити Преснякова. Але

навіть на честь такої важливої??події співачка не стала порушувати дієту.

– Алла їла тільки овочеві салатики – більше нічого собі не дозволила, – розповідає «СтарХіту» бабуся іменинника по батьківській лінії Олена Преснякова. – У неї в тарілці була одна зелень, в основному рукола. Пила вона кави, але єдину чашечку.

Трохи пізніше, на дні народження Христини, а потім і на весіллі Лери Кудрявцевої, гості в черговий раз переконалися, що сила волі у Алли Борисівни феноменальна: у виборі страв вона була настільки ж послідовна і лаконічна.

1990-і роки: гречка без вогню

Домработница Пугачової Людмила Дороднова, відома всій країні під ім’ям Люся, в ті роки фактично була членом зоряного сімейства. «Алла – мій світло у віконці, такі, як вона, не народяться більше ніколи і ні на якій планеті», – каже Людмила Іванівна. За 30 років поруч з Аллою Борисівною вона вивчила всілякі дієти і корисні рецепти господині.

– Наприклад, Алла підказала мені спосіб приготування гречки, яку завжди поважала як дієтичний продукт і просто обожнювала, – розповідає Дороднова. – У 1996-му Крістіночка зняла кліп на пісню «Танго втрьох». Алла разом з Кальяшей, ми так кличемо Сашу Кальянова, у нас вдома дивилися прем’єру. Зварити, питаю, вам каші гречаної? «Люсь, а ми гречку, виявляється, неправильно готуємо, – відповідає Алла. – Її навіть варити не потрібно, щоб всі вітаміни зберігалися! Я тобі покажу: хвилин на 15 залила крупу окропом – і страва готова! »Я трохи модернізувала рецепт і відтоді готувала для Аллочки її улюблену гречку тільки так: з вечора заливаю її окропом, додаю дві столові ложки рослинної олії, граммулечку солі, граммулечку цукру. Обертаю каструлю газетою, ставлю в поліетиленовий пакет, а зверху накриваю подушкою. А вранці на сніданок подаю теплу запарену кашку і з собою Аллі в термосок збираю. Вона на цьому раціоні тільки так худла!

На початку 90-х Пугачова провела курс оздоровлення в клініці в Швейцарії і відкрила для себе нову систему харчування.

– Я чув, що Аллу Борисівну відправили туди з любові до мистецтва знайомі іноземці та оплатили її лікування. Вона, звичайно, і сама вже могла собі дозволити таку поїздку, але погодилася на привабливу пропозицію, – ділиться зі «СтарХітом» пітерський журналіст Михайло Садчиків, який багато спілкувався з Примадонною і часто в той час їздив з нею на гастролі. – У ті роки ми в Росії їли що попало. Алла Борисівна згадувала, як їй довелося заново відкрити для себе прості і важливі для здоров’я істини.

«Наприклад, чайна ложечка – вона не тільки для розмішування цукру, – розповідала співачка. – Якщо ви станете пити чай або сік саме так,

чайною ложечкою, маленькими ковточками, а не заковтувати похапцем, то допоможете здоров’ю і виглядати будете вище всяких похвал. Знала б я цей секрет раніше, мене б саму зараз плутали з… чайною ложечкою! »

З Садчикова Пугачова навіть поділилася кількома своїми фірмовими рецептами, найоригінальніший він дав «СтарХіту»: «Така закуска заощадить не тільки ваш час, але і благотворно позначиться на фігурі! Алла Борисівна називає її «Корисна»: апельсин розбирається на часточки, з яких потрібно зняти плівку. А потім кожна часточка загортається в салатний лист. Якщо ви не на жорсткій дієті, то можна додати некалорійний соус – з апельсином багато поєднуються. Швидко, красиво, смачно і мінімум калорій ».

  • схуднення алли пугачової

Comments are closed!

_0.31MB/0.00553 sec