Тип фігури Прямокутник: характеристика, особливості та рекомендації

Тип фігури Прямокутник: характеристика, особливості та рекомендації Тип фігури Прямокутник

Знати власний тип фігури повинна кожна дівчина. По-перше, є характерні особливості набору ваги і зміни фігури при його зниженні або збільшенні, і, знаючи власний тип, можна правильно

розробити оптимальну програму корекції фігури.

друге, при виборі гардеробу можна застосовувати поради фахівців, розроблені спеціально для того, щоб гармонізувати фігуру і зробити силует жіночним і візуально більш пропорційним.

І, нарешті, належність до певного типу відкладає відбиток не тільки на будову тіла, але і наділяє його власницю характерними особистими рисами, знаючи які жінці буде легше прийняти і зрозуміти себе.

Коротка характеристика типу Н

Дізнатися в дівчині представницю типу фігури Н можна по приблизно рівним обсягами плечей, грудей, талії і стегон. Характерно пряме додавання від плечей і до стегон. Неідеальна, але цілком «нешкідлива» фігура. У жінок такого додавання лінії дуже послідовні.

Основна перевага – пропорційність фігури, недолік – відсутність чіткої лінії талії і, як наслідок, хлоп’ячий силует і непропорційність верхньої і нижньої частин тіла, але при грамотно підібраному гардеробі вони з лишком компенсуються стрункими ногами.

Зайва захопленість їжею швидко проявляється зайвими кілограмами на ледь помітною талії і в області живота. Хоча фігуру такого типу складно назвати ідеальною, але за допомогою фізичних навантажень її можна привести до жіночним витонченим формам.

Не варто забувати, що природа закладає основу в той чи інший тип фігури, а з природою боротися важко і жінки-прямокутники є легко полнеющій дамами.

Якщо постійно не контролювати харчування і не приділяти увагу спортивним навантаженнями, з роками силует може сильно «поплисти» у верхній частині, в той час як стегна і ноги залишаться худенькими.

Таку пропорцію складно коригувати навіть добре підібраною одягом, тому жінкам з такою фігурою і схильністю більше інших необхідно стежити за харчуванням протягом усього життя.

Такі жінки відрізняються витривалістю, рішучістю і знають, чого хочуть від життя. У молодості у них виникає бажання піти наперекір своїй природі і розвивати в собі невластивий типом альтруїзм – вони хочуть допомагати людям, цікавляться потребами інших, а не тільки своїми. Хоча це абсолютно не означає, що їм дійсно хочеться піклуватися про кого-небудь. Такі жінки не жіночні в традиційному розумінні цього слова.

Любовні стосунки і сімейне вогнище мають для них значення, але тільки не на шкоду власним інтересам.

Підтримувати гарну фігуру можна за допомогою спеціальних вправ для схуднення на фітбол.

Робота і кар’єра

Професійна діяльність для більшої частини «прямокутних» жінок – сенс життя. Всі їхні устремління спрямовані на сходження по кар’єрних сходах, а не на побудову затишного сімейного вогнища. Жінка Н завжди лідер у будь-якому колективі і його головний ідейний натхненник.

Їх уявна дружелюбність завжди спрямоване на завоювання поваги і любові в будь-якій компанії.

Незаперечним плюсом представниць цього типу є те, що вони вміють брати на себе відповідальність, тому успішні на будь-якій роботі.

Любов і стиль

У любовних відносинах у Прямокутника нерідко трапляються проблеми. Вони інтуїтивно розуміють, що завзятість і прямота заважають їм в романтичних стосунках, але нічого не можуть вдіяти зі своєю натурою, адже для них головне бути чесними самим із собою, адже тільки тоді вони можуть бути щасливими. Ідеальним партнером буде добрий, чутливий чоловік, наділений творчими здібностями і вміє підтримувати і співпереживати.

Дівчата з фігурою Н часто комплексують, бажаючи мати більш пишні форми в області грудей і стегон. Насправді ж в такій фігурі більше переваг, ніж недоліків. Зазвичай у жінок цього типу стрункі красиві ноги, провокаційно продовжують прямі лінії тіла.

Основоположний принцип вибору стилю одягу для жінок-прямокутників полягає в тому, щоб фасон якомога точніше повторював силует фігури.

Їм більше підійдуть прямі жакети, плаття з неяскраво вираженою зоною талії, фасони без одворотів і звивистих швів. Втачной рукав буде, виглядають краще, ніж реглан.

Одяг має бути добротної, добре скроєної. Їм краще вибирати міцні, жорсткі тканини – габардин, шерсть або важкий шовк. Льон і летить шовк підходять жінкам з фігурою Груша і Пісочний Годинник, а на прямокутники вони виглядають безглуздо.

Жінкам подібного статури варто віддавати переваги спідниць і штанів, які продовжують їх природну геометрію: прямі і звужені до низу. Складок повинно бути якомога менше, без зборок від пояса. Крій повинен бути прямим і струнким.

У молодості Прямокутники не схильні повніти, але з віком можуть значно додати у вазі. Поправляв жінка буде краще виглядати в широких спідницях з м’якої тканини, з добре розгладженими складками, і в жакетах прямого крою. Якщо жінці некомфортно у вузькій одязі, то слід спробувати надіти пряму спідницю або брюки, завужені до низу в поєднанні з вільним подовженим светром або блузою. Такий стиль ідеально підходить дамам прямокутного статури.

Значні декольте жінкам такого статура не підходять: краще підібрати овальний, квадратний або трикутний виріз.

Прозорі, легкі тканини: органза, мереживо і м’який шовк виглядають на такій фігурі дешево і неорганічно. Тим жінкам, у яких плечі похилим форми, рекомендується доповнювати одяг подплечниками, навіть футболки – це збалансує фігуру і додасть образу елегантної витонченості.

У виборі одягу чимало важливий тон. Чи підходить колір, можна визначити за допомогою простого тесту – потрібно докласти тканину до підборіддя і уважно простежити, як він впливає на відтінок шкіри і волосся. Якщо шкірі виглядає сірою, волосся тьмяніє, а під очима видніються сині кола – значить, вибір невірний.

Універсальна гамма кольорів в одязі це: чорні, сині, кремові, практично всі відтінки сірого.

Вибирати варто контрастні поєднання кольорів, але обов’язково вони повинні межувати один з одним по вертикалі.

Представницям цього типу вдається одягатися дуже красиво, використовуючи при цьому самі прості та елегантні прийоми. Оптимальна одяг прямого силуету без виразних деталей – вузькі жакети, вузькі брюки, вузькі жакети.

Рекомендації для схуднення

Жінки з прямокутним статурою від природи наділені міцним тілом, яке вимагає постійних фізичних навантажень. Якщо Жінка-прямокутник нехтує систематичними тренуваннями, вона відчуває себе млявою і розбитою, можлива навіть депресія. Їх темпераменту відповідають аеробіка, біг, плавання і теніс. Правильно надходять Прямокутники, що присвячують фізкультури хоча б три години на тиждень.

Схильність до повноти даного типу фігури простежується дуже чітко. У той же час, зусилля, витрачені на боротьбу із зайвою вагою, незмінно дають хороший результат

З роками пропорції фігури порушуються відкладенням жиру.

Коли жінка з прямокутною фігурою набирає вагу, вона лунає «вглиб», тобто розміри збільшуються спереду: стає більше живіт і бюст, і колишній Прямокутник стає схожий на куб. А ноги при цьому залишаються досить худими. Фігура набуває тяжкість і навіть агресивність, тому жінкам з Н-подібною фігурою необхідно особливо ретельно стежити за вагою.

У разі, якщо жінка сильно розповніла або давно забула, що таке фізкультура, потрібно спочатку проконсультуватися з лікарем, а потім збільшувати навантаження поступово, починаючи з швидкої ходьби і тільки після кілька тижнів переходити до більш серйозних вправам.

Крепкой тілесної конституції жінок-прямокутників супроводжує хороший апетит. Їм важко зупинитися, якщо вони зголодніли і накидаються на їжу, тому для схуднення їм потрібно дієта. Прямокутникам не потрібно споживати вміщай концентровані вуглеводи і білки, м’ясо зі свіжими овочами – це правильно, а м’ясо з картоплею – ні.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів і гімнастика для м’язів живота і грудей допоможуть підтримувати фігуру в прийнятних рамках.

Сніданок і обід – легкі низькобілковий продукти. На сніданок підійде вівсяна каша з фруктами, на обід – салат. Перекушування протягом дня краще виключити, зате вечеря може містити велику кількість білка (риба і морепродукти, нежирне м’ясо), овочі, фрукти і кисломолочні продукти – йогурт, або знежирений кефір.

Фізичні навантаження і дієта допоможуть зберегти м’язову тканину і зменшити жирові відкладення в проблемних зонах. Доведеться пожертвувати звичкою їсти солону і гостру їжу, темне м’ясо, замінивши їх легкими, кисломолочними стравами, овочами та фруктами.

У тренажерному залі ефект буде більш помітний від кардіо-тренажерів – бігової доріжки і велотренажера, а не від силових вправ.

З рекомендованих фізичних навантажень найбільш ефективними будуть тренування у фітнес-центрі, степпер, біг, ходьба, танці, аеробіка.

Ранкова зарядка може допомогти вам схуднути, читайте тут про те, як її виконувати.

Прямокутник необхідні систематичні фізичні навантаження не рідше трьох разів на тиждень. Їм для здоров’я і підтримки фігури необхідно інтенсивно плавати, бігати, грати в теніс чи займатися аеробікою три рази на тиждень по годині, а можна і більше. Силові тренування благотворно позначаються на лінії талії і стегон. Це одна з переваг фігури Прямокутник.

Головне завдання – прибрати зайві відкладення жиру з живота, а потім зміцнити м’язи преса. Особливо ефективно комбінування дієти з заняттями в тренажерному залі.

  • як виглядає прямокутник
  • Від якої їжі найбільше можуть поправлятись схильні до повноти дівчата?
  • Типи фігур за будовою тіла
  • фигура прямокутник
  • Як виглядає премокутник
  • як виглядає прямокутник фотографія
  • як виглядає фігура прямокутника
  • Як правильно одягатись жінці з прямокутною фігурою
  • яки е прямокутники

Comments are closed!

_0.32MB/0.01539 sec