“ТАЛІЯ”. Як швидко схуднути після новорічних свят, дієта після нового року – Стаття

“ТАЛІЯ”. Як швидко схуднути після новорічних свят, дієта після нового року – Стаття Як швидко схуднути після новорічних свят, дієта після нового року

Ось грішимо недовго, зате після стільки доводиться «каятися». Проблеми з «забитим» шлунком, похмілля, та ще й пара-трійка зайвих кг прикріплюється

мертвою хваткою. Так що, як тільки свято Нового року і живота закінчився, бігом зганяти наеденних. А то ж легко і «підсісти» на ці смаколики, а потім весна – і що тоді? Куди діватися?

Найнебезпечніші дієти. Якраз в цей час всі дієтологи повідомляють, що худнути небезпечно. Адже нашому організму і так не вистачає корисних поживних речовин і вітамінів. Тому навіть незначне зменшення щоденного раціону може негативно позначитися на Вашому самопочутті.

Без чого не обійтися? Без чого-небудь легкого і не містить жиру. Це можуть бути мюслі із знежиреним молоком, овочі, фрукти. І пийте більше мінеральної негазованої води. Вона благотворно позначається на травленні, виводить з організму токсини і прискорює обмін речовин, такий необхідний для спалювання жирів.

спиртного – табу. Алкоголь – причина зневоднення організму. Крім того, він пригнічує центральну нервову систему, що в свою чергу, веде до уповільнення обміну речовин. Коли Ви вживаєте алкоголь разом з висококалорійною їжею, організм спалює менше жиру і починає більше його відкладати.

Солі – теж скажіть «ні». У першу чергу через те, що вона стимулює апетит. Та й на обличчі, зловживання «солененьким», легко відображається. На наступний ранок отримаєте набряклість, сухість у роті і відчуття спраги. Тому їжте цілий день рис і випийте з ранку небудь сечогінний: ромашковий або зелений чай, в досить великих кількостях, 2-3 склянки.

Не перестарайтеся під час святкового застілля. Переїдання завжди загрожує і це підтвердить Вам кожен, хто хоч раз стикався з проблемою зайвої ваги. «Наїстися» – Легко, а ось «зігнати» – Проблематичніше. По-моєму, гра аж ніяк не коштує свічок! А Ви як вважаєте?

PS Але, якщо все-таки, Новий рік “подарував” вам кілька кілограм і їх треба скинути, ми пропонуємо Вам записатися на тренінг по схудненню “ ТАЛІЯ-СТАРТ “.

  • як схуднути в талії після свят
  • як швидко похудати після нового року
  • як швидко схуднути після свят

Comments are closed!

_0.31MB/0.00728 sec