Який у тебе тип статури: Ектоморф, Мезоморф або Ендоморф | Фітнес Секрети

Який у тебе тип статури: Ектоморф, Мезоморф або Ендоморф | Фітнес Секрети Статура впливає на те, як ви реагуєте на харчування та тренування. Чітке розуміння вашої статури допоможе розпланувати заняття в залі і програму харчування. Коли людина починає вивчати тему…

Як приймати сироватковий протеїн? | Протеїни

Як приймати сироватковий протеїн? | Протеїни Як приймати сироватковий протеїн? Сироватковий протеїн використовується для набору маси і для схуднення (спалювання жиру), відповідно, в залежності від мети разові порції і умови прийому будуть відрізнятися. Давайте докладніше розглянемо як приймати сироватковий протеїн…