Страви із заморожених овочів: чи корисні?

Страви із заморожених овочів: чи корисні? Приготування заморожених овочів: зручно, коли під рукою немає свіжих

Коли жінка сідає на дієту, не на якусь певну, де чітко розписано «що», «коли» і «скільки», а на таку, щоб злегка обмежити себе в калоріях, але це не відбивалася б на смакових рецепторах і не викликало депресії, неодмінно постає питання: «що можна їсти?».

Озброївшись інформацією і віднісши дозволені продукти з власними смаковими уподобаннями, нерідко така дієта закінчується, не встигнувши початися. Приготування заморожених овочів – прекрасний шлях до стрункої фігури!

Перед тим, як готувати заморожені овочі, розберемося, яка їхня калорійність.

    капуста цвітна-20 Ккал овочеве асорті – 30 Ккал брокколі – 24 Ккал овочі з кукурудзою – 65 Ккал

На жаль, продуктів, які б не містили калорій, просто не існує. Креветки сприяють утворенню бляшок холестеринів, і рис більше не належить до продуктів, що сприяють схудненню, але це не означає, що від них потрібно відмовитися назавжди.

Заморожені овочі, рецепти приготування

Сьогодні жіночий сайт “БезДівана” пропонує вам кілька рецептів страв із заморожених овочів. Давайте приготуємо салат, точніше, два салати. Для приготування першої страви нам знадобляться овочі в суміші або окремо. Отже, салат із заморожених овочів зі сметаною.

У нього входять такі інгредієнти:

    гриби печериці морква кольорова капуста солодкий перець сметана, сир і зелень для заправки

Овочі засипаємо в підсолену киплячу воду і відварюємо до готовності. Відкидаємо суміш на друшляк і даємо їй охолонути. У сметану додаємо натертий на тертці сир і нарізану зелень, заправляємо остиглі овочі і подаємо на стіл. Ті, хто любить майонез. цілком можуть замінити цю заправку улюбленим соусом.

Записуйте в свою колекцію рецептів приготування заморожених овочів ще один салат, але вже гарячий.

Для приготування цього салату підійде суміш будь-яких овочів, аби до її складу входив корінь селери. Горошок можна купити окремо, а кукурудзу додати консервовану. Відварюємо заморожені овочі або готуємо їх в пароварці, солимо за смаком, заправляємо рослинною олією, перчимо. За бажанням посипаємо тертим сиром.

Приготування заморожених овочів

Що ж робити? Звернути увагу на заморожені овочі, рецепти їх приготування прості і доступні. Вони корисні, смачні, містять мінімум калорій і максимум клітковини. Різноманітність овочевих сумішей настільки велике, що ви без праці забезпечите себе гарніром на тиждень, а то і більше, при цьому їжа НЕ БУДЕ однотипної.

Найпростіший рецепт приготування заморожених овочів: покладіть на сковороду або в сотейник шматочок вершкового масла, висипте заморожені овочі. Протушкувати суміш під кришкою протягом 20 хвилин з додаванням невеликої кількості води. В кінці приготування посоліть овочі.

Вийшов чудовий гарнір. Виключивши з раціону тільки калорійні макарони і картоплю, залишивши в ньому птицю, м’ясо і рибу, ви отримаєте бажаний ефект і не скривдите, так люблячий поїсти, шлунок.

Гарнір із заморожених овочів, звичайно ж приготованих, і виглядає привабливо. Взимку і в міжсезоння так хочеться яскравого і сонячного, а тут і помаранчева морковочка, і зелений горошок, і суцвіття цвітної капусти! Овочева суміш заморожена прекрасно підійде для приготування лазаньї в домашніх умовах.

Як всю цю «красу» готувати? Заморожені овочі можна варити, готувати страви в мультиварки. обробляти паром, використовувати для приготування запіканок та омлетів. Овочева суміш заморожена хороша в будь-якому вигляді. Відваривши її, можна готувати салати з додаванням оливкової олії і соку лимона.

З заморожених овочів варять супи . заморожені овочі додають в плов. Якщо ви не готові повністю відмовитися від ситних гарнірів, зменшите їх частку наполовину і замініть її овочами. Спробуйте, можливо, вам сподобається?

  • салат з заморожених овочів
  • рецептитяк можна по домашньому приготувати рис і заморожені овочі
  • як приготувати рис з замороженими овочами
  • Рис з мороженими овочами
  • рис з замороженими овочами
  • як смачно приготувати заморожені овочі
  • заморожені овочі з сметаною рецепт
  • заморожена овочева суміш рецепти
  • заморожена суміш як використовувати
  • макарони з замороженими овочами

Comments are closed!

_0.31MB/0.00266 sec