Швидко схуднути на 10 кг. Яблучна дієта

Швидко схуднути на 10 кг. Яблучна дієта. Можливість схуднути на 10 кг будинки за один тиждень. Допоможуть яблука та моркву.

Давайте сьогодні поговоримо про те,

як швидко схуднути на 10 кг.

Я тут вичитала одну дієту, яка обіцяла практично нереально

швидко схуднути.

Звичайно,

я звернула на неї увагу. Та й яка жінка не мріяла про те, як, заснувши товстункою, прокинеться стрункою принцесою?

Мені вдалося скинути вагу на дієті доктора А. Ковалькова, але з фінансових причин довелося перервати цю систему. До неї я обов’язково повернуся, але зараз не про це.

Сталося так, що мене запросили на ювілей, і як будь-якій жінці, мені хотілося виглядати на всі 100. Але! Грошей на нові наряди не було, а в старі я трохи не влазила. Знаю, що можна швидко скинути кілька зайвих кг, харчуючись тільки гречкою чи рисом. Я подібні дієти ніколи не могла витримати. Завжди зривалася на смачненьке і солоденьке. Розумію зараз, що мені в харчуванні потрібно різноманітність і все тут. Нікуди від цього не дітися.

Ну, так от, знайшла я яблучну дієту, але не в класичній формі 3-5 днів яблук, а 7 днів різноманітного і смачного харчування. Дієта обіцяла втрату 10 кг за тиждень . Скажу відразу, 10 кг я не скинула (шоколадки були, каюсь :)), але ті 6 кг, які втратила, дозволили надіти красиву сукню на свято. Можливо ваша сила волі дозволить скинути і всі 10 кг.

І так, знайомлю вас з дієтою….

Ще раз повторюся, дієта яблучна . але незвичайна. Чому вона дозволяє скинути вагу швидко? Все дуже просто.

Яблука, морква і буряк, складові основу дієти є природними джерелами пектину.

Головна функція пектинів – адсорбція жирів і токсичних речовин надійшли в організм людини з їжею. Важливо, те, що пектин виводить «застарілі» жирові відкладення. Саме ті, які накопичувалися в організмі роками.

Пектин, існує навіть у вигляді окремих біодобавок.

Дієта називається яблучної тому, що саме яблука містять найбільшу кількість пектину.

Сучасна медицина вважає, що пектин сприяє різкого зменшення калорійності раціону, знижує негативні наслідки надмірного споживання вуглеводів, які служать причиною набору зайвої ваги. Пектин допомагає регулювати перистальтику кишечника, процеси всмоктування їжі. Справляється навіть з раковими клітинами!

Ті ж медики довели, що з’їдаючи в день приблизно 25 г пектинових волокон, можна скидати до 300 м. ваги кожен день!

У цій дієті вже все порахували за нас. Дієта різноманітна і не голодна. Скидається 1 -1,5 кг на день. Витримати досить просто. Мені допомагав ще й один принцип… Коли я хочу зірватися і з’їсти тортик, то замислююся про те, що я отримаю в результаті. Кілька хвилин задоволення або пару Кілл зайвої ваги на місяці або роки. І так..

Рецепти яблучної дієти (мінус 10 кг) на 7 днів.

Мало не забула! Дієту починаємо строго після закінчення менструації (для жінок).

1 день. Яблука.

Сніданок: Салат з протертих на тертці 3 невеликих яблук, як заправка – лимонний сік. Жменя горіхів (кедрові, волоські).

Обід: Салат з яблук, зеленої цибулі та петрушки. Яблука натираємо на крупній тертці, зелений лук і петрушку дрібно ріжемо, і все посипають натертим вареним яйцем без жовтка.

3 яблука, петрушка, цибуля зелена, 1 яйце.

Вечеря: 3 середніх яблука. Не пізніше, ніж за 3 години до сну.

2 день. Яблука і рис.

Сніданок: 1 тарілка вареного рису і 3 яблука. Рис не солимо.

Обід: Яблука з рисом.

Яблука без шкірки варимо і розминаємо в пюре, додаємо лимонний сік і цедру лимона (за смаком). Змішуємо пюре з вареним рисом. З’їдаємо одну порцію. Одна порція – одна тарілка.

Вечеря: півтарілки вареного без солі рису.

3 день. Яблука і сир.

Обід: Яблука ріжемо тонкою соломкою і вимочуємо у воді з лимонним соком. Змішуємо сир з двома чайними ложками меду і жменею волоських горіхів, додаємо яблука.

  • весняна яблучна дієта
  • скинути 10кг за 25 днів
  • швидко схуднути на 6 кг

Comments are closed!

_0.31MB/0.00689 sec