Шакіра: «Коли у людини чудова фігура, він і почуває себе чудово» – Газета «Факти і коментарі»

Шакіра: «Коли у людини чудова фігура, він і почуває себе чудово» – Газета «Факти і коментарі» Шакіра: «Коли у людини чудова фігура, він і почуває себе чудово»

Днями батько 35-річної популярної співачки підтвердив, що його дочка чекає первістка від іспанського футболіста Жерара Піке

Про те, що колумбійська

красуня вагітна, заговорили ще під час Євро-2012. Співачка не пропустила жодного матчу за участю свого коханого – 25-річного гравця іспанської збірної Жерара Піке. Для цього їй довелося двічі побувати в Україні. Вона була присутня на грі в Донецьку і на фіналі в Києві. «Олімпійський» Шакірі був вже знайомий, адже саме вона виступала на відкритті стадіону навесні. І, звичайно, співачка щиро раділа перемозі іспанців. Вже тоді, розглядаючи знімки закоханої пари, багато припустили, що Шакіра знаходиться в положенні. Але тільки днями її батько зізнався, що з нетерпінням чекає, коли стане дідусем. «Сподіваюся, скоро з’явиться офіційна інформація, – говорить Вільям Мебарак Шадід. – Коли дочка щаслива, ми теж щасливі. Жерар – чудовий молодий чоловік ». До речі, кілька тижнів тому співачка і футболіст обзавелися будинком неподалік від Барселони. Мабуть, саме тут вони планують ростити свого малюка.

* Жерар Піке і Шакіра почали зустрічатися в 2010 році

Таланти у Шакіри проявилися рано. Уже в три роки вона навчилася читати і писати, а в чотири почала складати вірші. Батьки спочатку думали, що їх дочка стане поетесою або художницею. Шкільні вчителі бачили в ній балерину. Перший альбом Шакіра записала в 13 років. З тих пір її популярність тільки набирала обертів. Але красуня колумбійського походження займається не лише творчістю, але й благодійністю. І навіть під час однієї з церемоній MTV її нагородили за будівництво шкіл у Колумбії і Гаїті. Ще в 1997 році Шакіра заснувала організацію «Фонд босих ніг», основний напрямок якої – спонсорування шкіл для дітей з незаможних сімей в Колумбії та інших країнах Латинської Америки. Торік Шакіра увійшла до комісії при президентові США, яка займається проблемами освіти латиноамериканців.

У 2000 році співачка почала зустрічатися з Антоніо де ла Руа, сином тодішнього президента Аргентини Фернандо де ла Руа. У березні 2001 року Антоніо зробив їй пропозицію. Пара планувала одружитися, але незабаром Шакіра спростувала цю інформацію. Через десять років співачка оголосила про розрив зі своїм коханим. «Ми гаряче любили один одного, – повідомила вона. – Це були найпрекрасніші роки нашого життя. »

Про те, що Шакіра зустрічається із захисником «Барселони», стало відомо наприкінці 2010 року. Жерар Піке відомий не тільки як відмінний футболіст. Він також захоплюється грою в покер. На одному великому покерному турнірі, що проходив у Барселоні, Піке навіть посів третє місце і виграв 41 000 євро.

Футболіст зізнається, що насилу засинає після матчів: «У мене проблеми зі сном після матчів, тому іноді я дивлюся баскетбол».

* «Я періодично сиджу на японській дієті, в основі якої багато риби і овочів, – розповідає співачка. – Також дві години на день тренуюся »

Про відносини з популярною співачкою Жерар говорить так: «Я закохуюся в людини, а не в його професію. Зараз я дуже щасливий. Неприємно, що нас усюди переслідують фотографи, але куди від цього подінешся. Ми все одно намагаємося бути самими собою ».

Відомо, що Шакіра намагається дотримуватися здорового способу життя. «Я періодично сиджу на японській дієті, в основі якої багато риби і овочів, – розповідає співачка. – Також дві години на день тренуюся: впродовж 40-45 хвилин виконую вправи для зміцнення серця, потім – для м’язів рук і ніг. Я весь час у русі. Крім того, танцюю і займаюся аеробікою. Мої вправи прості і всім доступні. Коли у людини чудова фігура, він відчуває себе чудово. Я зовсім недавно це зрозуміла. Ну і, звичайно, у мене немає шкідливих звичок, я не зловживаю спиртним ».

Крім японської дієти, Шакіра дотримується так званої дієти для сідниць. Зазначені продукти слід розподілити на три-п’ять порцій. Чим більше прийомів їжі – тим краще ефект.

Дієта від Шакіри

понеділок – рибний день

Каша (вівсяна, гречана, можна на нежирному молоці) – 150 грамів.

Сир 0-4,5 відсотка жирності – 250 грамів.

Хліб житній – 40 грамів.

Рис відварний – 150 грамів.

Горбуша відварна – 150 грамів.

Салат з томатів, огірків, зелені – 300 грамів.

Яйце – 50 грамів.

Банан – 100 грамів.

Хліб житній – 40 грамів.

Салат овочевий – 300 грамів.

Макарони – 200 грамів.

Курка відварна – 100 грамів.

Сік персиковий – 200 грамів.

Здобна випічка – 50 грамів.

неділю – перевірка організму на силу волі

    Пити під час такої дієти можна зелений чай, мінеральну столову воду, соки – приблизно півтора літра в день. Салат потрібно заправляти оливковою олією (не більш десяти грамів). У рибні та м’ясні дні рекомендується з’їдати 250 грамів овочевого супу.
    Крім того, обов’язково потрібно займатися спортом, спираючись на певну групу м’язів. У даному випадку – на сідничний.

Comments are closed!