Секрети стрункості моделей: дієта Хайді Клум

Секрети стрункості моделей: дієта Хайді Клум Секрети стрункості моделей: дієта Хайді Клум

Більшість сучасних дівчат мріє знайти такі ж чудові і витончені форми, як у моделей і зірок шоу-бізнесу. Багатьом здається, що секрет їх стрункості полягає в якихось дорогих процедурах, дієтах, заснованих на ряді екзотичних продуктів і т. д. проте часто це зовсім не так! Більш того, багато супермоделі охоче діляться ефективними способами схуднення, завдяки яким вони залишаються в прекрасній формі.

Один з таких способів схуднення – дієта Хайді Клум. Відома модель ані трохи не приховує, що для підтримки форми їй доводиться відмовлятися від деяких продуктів і слідувати безлічі правил дієтичного харчування.

У чому секрет стрункості Хайді Клум?

Німецька топ-модель на сьогоднішній день є матір’ю чотирьох дітей, але це зовсім не завадило їй продовжувати прекрасно виглядати і викликати захоплення у багатьох шанувальників. При цьому ніяких строгих дієт вона не дотримується і, до того ж, дуже любить їжу з фаст-фуду. При таких смакових перевагах, само собою, їй доводиться вносити обмеження в свій раціон. Вона намагається включати в своє меню якомога більше здорової та корисної їжі, а також регулярно виконувати фізичні навантаження.

При зрості 176 сантиметрів вага моделі не перевищує 54 кілограм. Це особливо вражає, якщо ще й врахувати 4 вагітності, які, само собою, не можуть не стати стресом для організму. Поки багато дівчат повніють під час вагітності, а після пологів все ніяк не можуть позбутися зайвих кілограмів, Хайді успішно уникає таких проблем.

Капустяний салат для схуднення

Найпростіший салат з квашеної капусти є для Хайді Клум одним з найвірніших помічників в боротьбі із зайвою вагою. Ця страва збагачує організм вітаміном С, а також сприяє поліпшенню травних процесів. При цьому такий салат дуже низькокалорійний, що дозволить домогтися схуднення в найкоротші терміни, оздоровивши при цьому свій організм.

На думку моделі, капустяна дієта – чудовий спосіб позбудеться зайвих кілограм.

Меню для капустяної дієти на один день:

    сніданок – порція вівсяної каші, приготовленої на воді, чашка капустяного розсолу, будь-які фрукти в необмеженій кількості; обід – порція салату з квашеної капусти, салат з сирої морквини і зеленого яблука; вечеря – тарілка супу з квашеної капусти без додавання м’яса.

Фігура і солодке

Хайді Клум дуже любить не лише фаст-фуд, а й солодощі, які теж прийнято вважати головним ворогом стрункості. Одне з улюблених страв моделі – морозиво з лісовим горіхом. Не відмовляє відома красуня собі і в цукерках з лакрицей. Як вважає сама Хайді, нічого кримінального в цьому немає, адже не можна себе повністю позбавляти солодкого, так як в невеликих кількостях такі продукти корисні для організму.

До того ж, лакриця – це низькокалорійний продукт, який чудово впливає на кислотно-лужний баланс, а також благотворно впливає на роботу внутрішніх органів.

Фізичні навантаження Хайді Клум

Само собою, для того, щоб завжди залишатися в прекрасній формі, ніяк не можна обійтися і без фізичних навантажень. Тим більше, якщо не особливо обмежувати себе в продуктах харчування, як це робить Хайді. Якби вона дозволяла собі той же фаст-фуд і морозиво, але при цьому не займалася б спортом, найімовірніше, її зовнішній вигляд був би дещо іншим.

Хайді Клум займається фітнесом, використовуючи особливу програму Девіда Кірша – кардіоскалтінг. Принцип даної системи тренувань – розумно чергувати силові навантаження з аеробними вправами. При цьому кожен день відведений на тренування певної групи м’язів.

Виходячи з цього, можна сміливо сказати, що Хайді Клум воістину руйнує міфи про моделі і строгих дієтах. Манекенниця не розморює себе ніякими голодуванням, не бачить морозиво і гамбургери лише у снах і не ночує в спортзалі. Головний секрет її стрункості – баланс у всьому: як у харчуванні, так і в спорті.

  • продукти на день стрункості
  • рецепти для стрункості від топ-моделей світу
  • секрети стрункості відомих моделей світу

Comments are closed!