Салат щітка для схуднення

Салат щітка для схуднення Салат щітка для схуднення

Для того щоб скинути пару-трійку зайвих кілограмів, іноді достатньо всього лише почистити кишечник. Та це в будь-якому випадку корисно, оскільки час від часу він засмічується токсинами, шлаками і всякими шкідливостями. Для цієї мети є чудовий салат, який так і називається «Щітка» або «Метелка».

Крім того, що цей салат допомагає схуднути, він ще неймовірно корисний! Адже до його складу входять суцільні вітаміни: овочі та фрукти, що не піддаються термічній обробці. Салат дуже хороший для проведення розвантажувальних днів, допомагає прийти у форму після пологів.

Існує кілька варіантів приготування цього салату, але всі вони надають однакову дію.

Варіант № 1

Беремо приблизно порівну буряка, моркви та капусти. Також потрібна зелень, будь-яка – цибуля, петрушка, кріп і т. д. Капусту і зелень подрібнюємо, сирі буряк і моркву натираємо на тертці.

Заправляємо це всe соком лимона, додаємо трохи води для соковитості і ставимо в холодильник, десь хвилин на 30, для просочення. Далі цей чудо-салат заправляємо оливковою олією і з задоволенням поїдаємо!

Варіант № 2

Капусту, буряк і моркву натерти на крупній тертці. Капусти необхідно взяти більше, ніж інших овочів. Шинковані овочі перемішати і розім’яти руками до виділення соку. Потім додати трохи лимонного соку, будь-якого рослинного масла, крім оливкової, дрібно нарізаний і попередньо розмочений чорнослив. Солити салат не можна. Дуже добре влаштовувати з цим салатом розвантажувальні дні, але якщо вам важко їх витримати, то їжте цей салат замість вечері.

Варіант № 3

1 молодий буряк, 3 моркви, 1 цибулину, 2 твердих кислуватих яблука чистимо, ретельно миємо, нарізаємо дрібною соломкою. Всі інгредієнти з’єднуємо в одній ємності. Чорносливу та кураги беремо в рівних кількостях, починаючи від половини склянки і більше, кому як подобається. Чорнослив і курагу моєму в теплій воді, чорнослив заливаємо окропом, щоб розпарився. Якщо курага добре висушена, її теж бажано розпарити. Коли чорнослив і курага охолонуть, їх дрібно нарізаємо і з’єднуємо з нарізаними овочами і яблуками. До них додаємо по жмені журавлини і граната. Все перемішуємо і заправляємо невеликою кількістю майонезу.

Варіант № 4

Сирі овочі – моркву, редьку (краще чорну) і буряк – натерти на тертці, додати подрібнений часник і зелень. Заправляємо салат олією, краще всього – гарбузовим. Редьки треба взяти в чотири рази менше, ніж буряків.

Спеціально для netkilo. ru – Олена Кичак

Comments are closed!

_0.31MB/0.00486 sec