Розвантажувальний день на рисі – схуднення на модній дієті – www. calorizator. ru

Розвантажувальний день на рисі – схуднення на модній дієті – www. calorizator. ru Розвантажувальний день на рисі

Одним з видів вуглеводної дієти є рисова дієта. Рис відмінно підходить для очищення організму: він виводить зайву воду, а також токсичні речовини, які знаходяться в нашому кишечнику. Таким чином, за допомогою звичайного

рису можна поліпшити обмін речовин, нормалізувати вагу, зменшити набряклість і очистити печінку і нирки.

Також рис позбавить ваші судини від відкладення солей, зніме набряки. Ви відчуєте, як зникає втома, з’являється легкість у рухах.

Рисова дієта застосовується під час отруєнь, після порожнинних операцій. І в цьому немає нічого дивного: рис повністю засвоюється організмом. Рисова каша не дратує шлунок, тому її можна вживати особам, страждаючим захворюваннями ШКТ. Рисові розвантажувальні дні широко використовуються тими людьми, які хочуть позбутися зайвої ваги, адже в 100 грамів смачною рисової каші міститься всього 100 ккал. Крім цього в рисі багато вітамінів і мінералів.

Суть розвантажувального дня

Для того, щоб провести розвантажувальний день на рисі, вам його потрібно буде заздалегідь приготувати. Перед приготуванням рис необхідно вимочувати 4 дні, воду міняти щодня, тому що в процесі вимочування, на поверхню рисових зерняток виступає особлива слиз, яка здатна вбирати в себе шкідливі речовини і легко виводити їх з організму.

Для розвантаження необхідно взяти бурий рис. але і звичайний білий теж підійде. Проводити таке розвантаження слід не частіше 1 рази на тиждень.

100 грамів рису, вимоченої 4 дні у воді, заливаємо 200 мл води. Доводимо до кипіння і варимо на слабкому вогні до готовності. Після цього рис повинен постояти 30 хвилин (ввібрати в себе всю воду). Не солити. Під заборону також потрапляє алкоголь в будь-якому вигляді. Пити можна негазовану мінеральну воду і зелений чай в необмежених кількостях.

Приготований рис розділити на 3 порції: сніданок, обід і вечерю. У кожний прийом їжі крім рису можна вживати не більше 100 грам овочів або фруктів. Як приправу до рису можна взяти свіжу зелень або соєвий соус. Почуття голоду ви відчувати не будете, тому що рис довго перетравлюється, тому така розвантаження пройде для вас легко і комфортно.

Рисова дієта допоможе вам позбавитися від шлаків, скинути зайві кілограми (близько 1,5 кг за 1 розвантажувальний день).

Протипоказань така розвантаження практично не має. Однак, з обережністю рисовий день варто проводити тим, у кого існують проблеми зі стільцем. Рис «кріпить», тому можна цей вид «розвантаження» необхідно доповнити питвом легкого проносного чаю.

Перш ніж, почати проводити розвантажувальний день на рисі, необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем або терапевтом.

Comments are closed!