Розтяжки при вагітності: запобігти і позбутися … – на бебі. ру

Розтяжки при вагітності: запобігти і позбутися… – на бебі. ру Розтяжки при вагітності: запобігти і позбутися…

Так вже вийшло, але в головах у людей склався однозначний стереотип: народити і залишитися красивою досить складно. Що ж, зайва вага, відсутність тонусу м’язів і розтяжки

досить часто ускладнюють життя молодої мами. Проте сучасні засоби (укупі з дієтою та фізичними вправами) здатні виправити практично будь-які недоліки. І це не може не радувати.

Як запобігти появі розтяжок? З якого терміну варто користуватися спеціальним кремом? Чи існують народні методи? Чи спеціальна дієта від розтяжок? Чи багато що залежить від генетики? Що робити, якщо розтяжки все-таки з’явилися? Спробуємо відповісти на ці та інші питання…

Чому виникають розтяжки?

Через різке коливання ваги і гормональних змін в період вагітності, поверхневі шари шкіри стоншуються, втрачають свою пружність і надриваються. Втім, місця розривів швидко заміщаються сполучною тканиною, в слідстві чого і утворюються рубці – вони ж розтяжки, або стриї (по-науковому). Цікаво, що спочатку розтяжки носять рожевий відтінок (в цьому винні кровоносні судини сполучної тканини), проте з плином часу вони біліють і стають менш яскравими.

Дієта від розтяжок при вагітності

Як це не сумно, але починати потрібно навіть не з кремів або вправ, а з правильного харчування. Так ви зможете не просто усунути зовнішні дефекти, а й впливати на внуты3шні механізми виникнення розтяжок.

Чим раніше ви перейдете на таку дієту, тим краще. Не варто відкладати це на післяпологовий період, починати правильно харчуватися краще вже під час вагітності.

Обов’язкові продукти: рослинні масла, цільні зерна, горіхи, бобові, яйця, курка, яловичина, сир.

Вся справа в тому, що в раціон майбутньої мами обов’язково повинні бути включені продукти, багаті вітаміном Е – найзапеклішим противником розтяжок. А все тому, що вітамін Е активно бере участь у виведенні з організму шкідливих речовин, які зазвичай відкладаються саме в шкірі, послаблюючи її, роблячи тонкої і атонічной. Крім того, під час вагітності необхідно вживати достатню кількість білків. Це основне джерело еластину і колагену в шкірі.

Заборонені продукти: борошняні та солодкі страви.

Як це не сумно, але їду, що містить вуглеводи, найкраще виключити з меню. Звичайно, мова йде не про фруктах і кашах, а про всілякі булочки, тортах і тістечок (зрештою, в них немає нічого корисного! – Спробуйте втішити себе цією думкою).

Головне правило: хоча збільшення у вазі під час вагітності природно і неминуче, дуже важливо контролювати темпи цього процесу. Намагайтеся не допускати стрибків ваги, адже саме різка зміна приводить до перерозтягнення шкіри і як наслідок – стрий.

Мій «ідеальний» крем для розтяжок при вагітності

Напевно, найлегше взяти і купити спеціальний засіб в магазині. Однак одного крему від розтяжок буде недостатньо. Під час вагітності шкіру необхідно зволожувати. Зверніть увагу на зону живота, стегон і сідниць. Не варто ігнорувати або недооцінювати такі симптоми, як свербіж або дискомфорт. Це перші ознаки розтягування шкіри.

Ідеальний крем від розтяжок повинен містити колаген і амінокислоти. Саме ці компоненти мають здатність відновлювати тканини і структуру шкіри. Непоганого ефекту можна домогтися застосовуючи крему, гелі, спреї, примочки, компреси, маски, що містять екстракти рослин, морських мікроорганізмів і водоростей, рослинні і ефірні масла, вітамін А і Е, пантенол. Однак, який би крем ви не купили, пам’ятайте, щоб зменшити ризик утворення стрий починати застосовувати його треба вже на 3-4 місяці вагітності. Причому ваш успіх буде залежати не від ціни кошти або імені бренду, а від регулярність використання. Кошти від розтяжок слід наносити щодня 1-2 рази на день (після душу або ванни) на живіт, груди і верхню частину стегон масажними рухами.

Природна альтернатива

Ще один спосіб боротьби з розтяжками, відомий з давніх часів, щоденний масаж з оливковою олією. Все дуже просто і не вимагає особливих зусиль: достатньо лише чергувати два класичних елемента масажу – погладжування і щипки. Починати слід з ніжних погладжувань, від нижніх відділів живота в напрямку до пупка, а потім переходити до боків. Після цього по тих же лініях слід пощипати себе (головне не сильно), і закінчити масаж знову погладжуваннями. Особливо корисний оливковий масаж в період з 10-12 до 37-38 тижня вагітності.

Щоб підсилити ефект ви можете додати до половині склянки оливкової олії половину склянки соку алое, 10 крапель вітаміну Е і 5 крапель вітаміну А. Отриману суміш треба перелити в баночку з темного скла і зберігати в холодильнику. Двох місяців застосування такого саморобного крему достатньо, щоб шкіра засяяла здоров’ям і придбала ідеально рівний рельєф – без розтяжок.

Після пологів. Радикальні методи

На жаль, більшість жінок нехтують профілактикою розтяжок під час вагітності і починають бити тривогу тільки після пологів, коли розтяжки стали кричуще помітними. У цьому випадку, позбутися дефекту використовуючи лише звичайні косметичні засоби навряд чи вдасться. Потрібні більш радикальні заходи і допомога професійних лікарів-косметологів.

Найпопулярнішим способом боротьби з розтяжками на сьогоднішній день є лазерна шліфовка . Суть його проста: лазер видаляє поверхневі шари шкіри, в яких знаходяться ті самі рубці сполучної тканини. Створюється враження вирівнювання – контраст між тканинами в зоні розтяжки і сусідніми ділянками шкіри стає менше. Одночасно з цим лазер стимулює вироблення нових еластичних волокон, що підвищує пружність шкіри і покращує її зовнішній вигляд. Втім, це досить дорогий метод, та й незручностей, пов’язаних з проведенням процедури досить багато: після лазерної шліфовки протипоказано прийняття сонячних ванн, перебування на морозі, використання косметики та вживання лікарських засобів. Крім того, вдаватися до чудодійного методу можна не раніше, ніж через 6 місяців після пологів.

Ще один варіант лікування – мезотерапія . Якщо ви виберете цей спосіб, готуйтеся до того, що вам призначать курс внутрішньошкірних ін’єкцій. Колоти будуть спеціальні лікарські коктейлі з вітамінів, лікувальних екстрактів, гомеопатичних засобів і навіть стовбурових клітин. Ін’єкції роблять в місця, найбільш уражені стриями. У результаті саме в цих ділянках шкіри накопичується велика кількість лікарських екстрактів, які підсилюють місцевий кровообіг, прискорюють обмінні процеси і оновлення клітин, що в кінцевому підсумку призводить до розсмоктування розтяжок. Протипоказання такі ж, як і для звичайних ін’єкцій: індивідуальна непереносимість лікарського засобу, стани, що супроводжуються підвищеною кровоточивістю і патологічна боязнь голки.

При не надто застарілих розтяжках можна спробувати озонотерапию .

Озон відновлює мікроциркуляцію, стимулює окислювально-відновні процеси в організмі, а також покращує енергетичне забезпечення клітин, інакше кажучи «оживляє» їх, стимулює обмінні процеси в сполучних тканинах в області розтяжок. З чого останні починають набувати колір здорової шкіри і стають практично непомітними.

Однак, озонотерапія протипоказана при всіх порушення згортання крові, гіпертиреозі (підвищеної функції щитовидної залози), алергії до озону, схильності до судом, і при захворюваннях серця. Якщо ж лікар вважатиме за можливе проведення цього методу боротьби з розтяжками, готуйтеся до того, що курс буде складатися не менше ніж з 10 процедур.

Метод, що дає помітний і тривалий ефект при грубих розтяжках – хімічний пілінг . При цьому виді лікування спеціальну кислоту наносять на шкіру, в результаті чого спалюються глибокі шари епідермісу. Одночасно ця процедура стимулює синтез колагену. Шкіра стає гладкою, блискучою, молодшою. Нівелюється рельєф стрий, стягуються їх краю і скорочується поперечний розмір.

Головні протипоказання: захворювання шкіри і алергія на препарат. Однак, навіть якщо ви впевнені, що абсолютно здорові, до процедур обов’язково проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем. Без його призначення, вдаватися до яких би то не було радикальних методів небезпечно.

Це важливо знати!

Розтяжки далеко не завжди з’являються під час вагітності. Стрии можуть виникнути і у спортсменів, і у підлітків і просто у людей страждають ендокринними захворюваннями та різкими стрибками ваги. Самі по собі розтяжки не небезпечні. Однак, ігнорувати факт їх появи теж не варто, особливо якщо стрії з’явилися не у зв’язку з вагітністю. У цьому випадку, треба обов’язково поспостерігати за собою і з’ясувати: чи не пов’язано поява білих смуг з такими симптомами як підвищення артеріального тиску, зміна маси тіла, появою волосся на грудях, обличчі, спині. Якщо ви помітили подібні зміни, обов’язково запишіться ендокринолога. Дуже часто стрії можуть бути одним із симптомів гормонального порушення.

  • зайве волосся на обличчі народні методи

Comments are closed!