Рецепти для схуднення з селерою | Lovely-ledy. ru

Рецепти для схуднення з селерою | Lovely-ledy. ru Рецепти для схуднення з селерою

Селера для схуднення використовували з незапам’ятних часів. Рослина вважали магічним афродизіаком і використовували як необхідним інгредієнтом для будь-якої дієти.

Селера, як засіб для схуднення, є відмінним

засобом для тих, хто хоче одночасно схуднути і не нашкодити своєму здоров’ю. У сучасній медицині його додають в препарати для лікування ожиріння. При малому вмісті калорій, він багатий такими корисними мінералами як калій, кальцій, залізо, магній, фосфор і вітамінами груп А, С, В, Е.

З цієї причини селеру можна їсти в будь-якій кількості, поповнюючи організм поживними речовинами і не боячись при цьому поповнити запас калорій.

Корисні властивості селери

¦ нормалізує кров’яний тиск

¦ підвищує роботу імунної системи

¦ покращує роботу травної системи

¦ стимулює вироблення шлункового соку і зменшує метеоризм

¦ є м’яким сечогінним і проносним засобом

¦ ефективний засіб для лікування нервових розладів і стресів

¦ для чоловіків – підсилює чоловіче бажання

¦ для жінок – нормалізує вироблення гормонів

Суп з селера для схуднення

Найпоширенішим засобом є семиденний або чотирнадцятиденний дієта на основі супу з селерою.

Рецепт супу з селери дуже простий

Лук обсмажити в оливковій або соняшниковій олії. На 2 літри води йде 400 – 500 гр селери, 2 помідори, 1-2 морквини, цибулю порей і зелень. Овочі дрібно нарізати, залити водою і поставити на повільний вогонь закипати. Після закипання покласти туди обсмажену цибулю, додати спеції, лавровий лист і кип’ятити минути десять. От і все, суп готовий.

Суп можна їсти в будь-який час і що, особисто подобатися мені, в будь-якій кількості. І як при будь-якій дієті не забувайте про рясне пиття – пийте мінеральну воду, чай різних сортів, компоти, натуральні соки.

1 день (фруктовий) – суп в будь-який час і фрукти

2 день (овочевий) – суп і овочі, крім кукурудзи, квасолі, гороху, картоплі

3 день (фруктово-овочевий) – суп, фрукти, крім винограду і банана, овочі

4 день (кисломолочний) – суп, кефір, йогурт, сироватка

5 день (м’ясний) – суп і трохи пісної відвареної яловичини

6 день (овочевий + м’ясо) – суп, трохи пісного м’яса і сирі овочі

7 день (фруктово-овочевий + рис) – суп, рис, овочі і фрукти

Дієтичний суп із селери можна їсти на протязі одного тижня, а можна в перебігу двох. Він корисний і не викликає розлад шлунка, як суп з капусти. Про це я писала тут.

Салат із селери для схуднення

Comments are closed!