Рецепти для схуднення в домашніх умовах

Рецепти для схуднення в домашніх умовах Рецепти для схуднення в домашніх умовах: прості і безкоштовні поради!

Зміст

Жінка часто буває невпевненою в собі, шукає на тілі найдрібніші недоліки. І навіть коли все відмінно (зі слів її чоловіка), вона знайде до чого причепитися! Особливо представниць слабкої статі цікавить їх вагу. Це факт – практично кожна сиділа на дієті хоча б раз у житті, вважаючи себе недостатньо худий (а деякі і неабияк пухкенькою). А якщо ще і не практикувала таке, то це точно колись трапиться…

Скраб з кави додає пружності шкірі

Але буває й так, що проблема зовсім не надумана – схуднути потрібно, так як зайва вага не тільки псує весь зовнішній вигляд, але і погано впливає на самопочуття. У такому випадку краще спочатку відвідати лікаря. Терапевта, ендокринолога, гастроентеролога, а потім і дієтолога… Адже буває, що за завісою зайвих кілограмів ховається гормональна перебудова, патології травної системи, нервове виснаження, булімія. І перш ніж худнути, потрібно обстежити свій організм.

Якщо у вас не така вже й катастрофа, відчуваєте ви себе нормально, але хочете скинути кілограм-другий перед початком літньої відпустки – можете зробити це, використовуючи рецепти для схуднення в домашніх умовах. Адже, розлучившись із зайвими сантиметрами, ви полюбите своє тіло ще сильніше. А це прямий шлях до того, щоб подобатися чоловікам (їх, як правило, чарують упевнені в собі пані, які не ниють з приводу своїх недоліків).

Отже, щоб сміливо приступити до самовдосконалення без залучення до цієї справи фахівців, потрібно врахувати такі деталі:

    Ваше здоров’я (фізичне і психічне) має бути в повному порядку. Ну, або хоча б близько того. Якщо у вас є хвороба, наприклад, пов’язана з гормональною системою, вам не вдасться схуднути тільки за допомогою дієти або самомасажу. Деякі методи, навіть більшість з них, не підходять вагітним – це не час для експериментів! Шалені мами повинні радитися з лікарем щодо запропонованих у статті способів зниження ваги. Важливий комплексний підхід: оптимальні рецепти страв для схуднення в домашніх умовах і процедури, про які ми розповімо нижче. Також варто приділяти увагу фіззарядки. Не впадайте в крайнощі. Не варто себе виснажувати голодуванням і тривалими тренуваннями. Є думка, що «чоловіки не кидаються на кістки». Дотримуйтеся його. Є таке поняття, як індивідуальна непереносимість. Якщо у вас алергія на якийсь компонент (обгортання, страви, маски і т. д.) – ні в якому разі не пробуйте методику схуднення, де він вказаний як головного інгредієнта.

Лийся-лийся чарівна водичка: душ і ванна, які допоможуть схуднути

Сода перешкоджає всмоктуванню жирів. Але приймати її в чистому вигляді суворо протипоказано. Саме тому є альтернатива – водні процедури з її додаванням.

На одну стандартну ванну (200-300 л) з водою темп. від 37 до 39 ° С знадобиться 300 г харчової (!) соди. За бажанням також можна всипати морську сіль, приблизно 0,5 кг.

Загальний час знаходження у ванні: 20 хвилин.

Результат: є дані, що можна втратити до 2 кг за сеанс. За рахунок води, звичайно. Але з організму виводиться не тільки зайва рідина, але і токсини.

    Ванна з сіллю

Морська сіль, додана в ванну, – імітація натурального моря. А воно, як відомо, дуже добре діє на зайві жирові відкладення і підтягує шкіру.

Купіть в аптеці або супермаркеті морську сіль без добавок (хімічні барвники та ароматизатори нам не потрібні – вони тільки погіршують проникнення солі в шкірний покрив). Наповніть ванну водою і додайте до неї 250-500 г солі (зазвичай на пакеті зазначено потрібну кількість, тому краще орієнтуватися на упаковку, так як буває різна концентрація).

Загальний час знаходження у ванні: 20-30 хвилин.

Результат: при регулярному застосуванні шкіра значно підтягується, зменшуються прояви целюліту, зникає підшкірний жир.

    Скипидарна ванна

Для цієї процедури потрібно придбати в аптеці засіб «Скипидарна емульсія». Це удосконалений аналог звичайного скипидару. У продажу є білі і жовті емульсії. Перші підходять тим, хто страждає від низького тиску, другі – тим, у кого воно підвищено.

Сольові ванни позбавлять від зайвих кг

Дотримуйтесь інструкції, яка описана на пачці з розчином.

Результат: шкіра значно тонізується, нормалізується обмін речовин. Через кілька сеансів ви помітите, що істотно схудли і стали виглядати молодше.

    Соляний душ

Власне, душ звичайний, з води, а ось натиратися ми будемо сіллю.

Беремо жменьку морської або звичайної кухонної солі, змочуємо її трошки водою і натираємо проблемні зони круговими рухами (у напрямку до серця). Після процедури не потрібно мити тіло небудь засобом, так як сіль активно діє на організм і після душу.

Час: стільки, скільки буде потрібно.

Результат: до частин тіла, які ви щедро обдаровували сіллю, доллє кров, а значить, покращиться живлення тканин. У підсумку целюліту буде з кожним разом все менше, а шкіра стане більш гладкою і пружною.

Масажі-розтирання – і жир, до побачення!

    Кавове скрабування в душі

Його можна чергувати з соляним душем, про який ми згадували вище. Для скрабу вам знадобиться кави – гуща або звичайний мелений, який ви тільки дістали з пачки.

Інтенсивно натираємо тіло кавовій масою. Всі рухи кругові і спрямовані до серцевого м’яза (наприклад, якщо масажуєте ноги, то починає знизу і просуваєтесь вгору). Після нанесення скрабу близько 5 хвилин його не змивати.

Час: стільки, скільки потрібно – для натирання; 5-10 хвилин для ефективного впливу на шкіру.

Таке натуральний засіб дуже добре счищает з шкіри ороговілий шар клітин. А своєрідний масаж покращує кровообіг. При цьому ви активно втрачаєте сантиметри на талії.

    Масаж з медом

Це один з ефективних методів боротьби з целюлітом. Проводити процедури потрібно через день протягом місяця.

Отже, беремо мед і рухами вбиваємо його в шкіру. При цьому долоньки будуть прилипати до тіла. Таким чином, ви активізуєте кровообіг, а з ним в потрібні місця надходить велика кількість поживних речовин і кисню.

Час: по 5-10 хвилин на кожну проблемну частину тіла.

Багато дівчат, які випробували рецепт на своїй «шкурі», запевняють, що підсумки вражаючі – живіт і стегна худнуть, підтягуються, зникають дрібні розтяжки.

Цілюща сила обгортань

Для кожного обгортання для схуднення в домашніх умовах рецепти підбираються індивідуально. Враховується мету, якої ви бажаєте досягти:

    Дари моря (водоростями, сіллю, агар-агаром та ін) – для схуднення Масла – для живлення, зволоження шкіри тіла Шоколад, кава, какао – для поліпшення виду шкірного покриву, тонізації Глина – для швидкого ліфтингу Мед – для виведення токсинів і шлаків Перець – від целюліту Муміє – від розтяжок

Маска для обгортання може поєднувати в собі відразу декілька компонентів або ж тільки один – існують сотні різних рецептів.

Щоб процедура була ефективною, її проводять таким чином:

Після душу на шкіру щедро наноситься свіжоприготовлене засіб Потім оброблені частини тіла загортаються в харчову плівку – ви стаєте схожими на мумію Далі закутуєтесь в плед і лягайте в ліжко (порожню) Через півгодини-годину змиваєте все під душем Наносьте на шкіру зволожуючий крем Коктейлі і соки

Рецепти страв для схуднення в домашніх умовах – це не тільки дієтична їжа, але і коктейлі, відвари, чаї. Деякими з них можна заміняти 1 із прийомів їжі. Вони допомагають організму розщеплювати жир і швидше виводити його природним шляхом.

Коктейлі і соки, що допомагають схуднути:

    Лимонний сік + мед + вода – пити перед сніданком Фруктові, особливо ананасовий (бромелайн розщеплює жири) Кавуновий – виводить воду Кефір + пророслі зерна пшениці (на 1 склянку береться 3 ч. л.) Овочевий сік – їм можна замінювати прийоми їжі Вода з яблучним оцтом (на склянку 1 ч. л.)

Схуднути – це півсправи. Потрібно ще вміти утримати вагу! Правильний спосіб життя і помірні фізичні навантаження – вам на допомогу!

  • дієтична їжа в домашніх умовах

Comments are closed!

_0.32MB/0.00808 sec