Проста дієта на шоколаді і кава для схуднення

Проста дієта на шоколаді і кава для схуднення Дієта на шоколаді

Ця дієта на шоколаді є досить специфічною і добре підходить під сучасний темп життя і відповідає на питання як схуднути на 10 кг.

Тривалість шоколадної дієти сім днів (реальне схуднення з’являється вже після

трьох днів дієти – втрата ваги досягає 3-4 кг) – тут також потрібно врахувати втрату організмом рідини ів наслідку відмови від солі.

Шоколадна дієта, результати

Втрата ваги після закінчення шоколадної дієти становитиме 7-10 кілограм.

Найпростіша дієта на шоколаді на весь день дозволяє тільки 100 грам шоколаду і більше нічого.

Калорійність шоколаду

Деякі називають цифру 80 грам і 90 грам – перше значення за калорійністю складе дуже низьке значення для добового раціону (440 Ккал) в порівнянні з іншими дієтами низькій калорійності – наприклад, ефективна гречана дієта має калорійність 970 Ккал, а 90 грам начебто краще ділити на 3 прийому їжі.

Всю денну норму шоколаду для шоколадної дієти можна з’їсти за один раз, але найкраще розділити на 2-3-4 прийому їжі.

Окремо потрібно сказати про білому шоколаді. У ньому повністю відсутня какао-масло. Як наслідок шоколадна дієта для схуднення в класичному її варіанті не може бути проведена на білому шоколаді. Так само не радимо вам шоколад на сахарозаменителях (для діабетиків).

Дієта кава і шоколад

Кава для схуднення, кожний прийом шоколаду запивати чашкою несолодкого кави. Це характерно для всіх ефективних дієт, тому що кава прискорює обмін речовин в організмі, що призводить до більш інтенсивного скидання зайвої ваги.

Основний продукт дієти як схуднути на 10 кг – це шоколад для схуднення

Реальне схуднення на шоколаді

Звичайний молочний шоколад є одним з найбільш високо калорійних продуктів – калорійність становить 545 Ккал на 100 грам. Калорійність чистого шоколаду – 540 Ккал. З цієї точки зору шоколадна дієта для схуднення повинна проходити на гіркому шоколаді – але різниця по калорійності практично не відчутна. Шоколад з добавками (ізюм, горіхи) в середньому має калорійність трохи більшу.

Шоколадна дієта для схуднення повністю забороняє цукор і сіль.

Як і в багатьох інших дієт необхідно виключити від соків, газованої води і напоїв.

Так само в шоколадній дієті виключені для вживання будь-які овочі і фрукти.

Спиртні напої також заборонені.

Приймати будь-яку рідину (вода, зелений чай) можна не раніше ніж через 3 години після поїдання шоколаду і кави. Мінімум рідини 1,2 літра в день – це сама проста дієта.

Повторне проведення дієти можливо через місяць або більше.

Пити рідину по закінченні 3 годин після їжі можна в будь-якій кількості (зелений, чорний чай або вода).

Шоколадна дієта передбачає довільний режим харчування, – їжте шоколад у будь-який час, як вам зручніше.

Шоколад для схуднення, меню на 7 днів

– Сніданок: 30 грам гіркого шоколаду і чашка несолодкого кави для схуднення.

– Обід: 30 грам гіркого шоколаду і чашка кави.

– Вечеря: 30 грам гіркого шоколаду і кави.

Розвантажувальний шоколадний день. Меню шоколадної дієти на 1 днів

– На сніданок 30 грам шоколаду і чашка чорної кави.

– В обід 30 грам шоколаду і кави без цукру.

– Вечеря – 30 грам шоколаду і кави.

Меню на один день таке як і меню на 7 днів дієти, але збиток організму буде завдано набагато менший при втраті мінімум 200-300 грам жирової тканини. Звичайно, рухова активність повинна залишатися на приблизно тому ж рівні – реальна втрата ваги буде звичайно більше за рахунок рідини.

  • їсти 100грам шоколаду і запивати кавою
  • проста дієта для схуднення
  • я хочу схуднути і водночас хочу шоколаду і горіхи

Comments are closed!

_0.31MB/0.00931 sec