Правильні продукти для ідеальної шкіри | Портал про моду і стиль Look. tm

Правильні продукти для ідеальної шкіри | Портал про моду і стиль Look. tm Правильні продукти для ідеальної шкіри

Автор: Anna Amita | Опубліковано: чт, 2013-03-21 6:09.

Кожна жінка мріє про ідеальну шкірі обличчя – гладкою, рівною, сяючою. Звичайно, косметична

промисловість пропонує нам величезну кількість всіляких варіантів засобів для догляду за шкірою обличчя – креми, гелі, тоніки, лосьйони та інше. Ці продукти, безперечно, корисні і допомагають нам стежити за зовнішнім станом шкіри. Але як бути з її внутрішнім станом? Адже краса нашої шкіри залежить не тільки від того, за допомогою якою косметикою ми за нею доглядаємо, але і від того, чим харчуємося. Правильно підібрані продукти харчування допоможуть нам зберегти красу і молодість нашої шкіри на довгі роки.

Гранатовий сік

Зміцнює стінки кровоносних судин, що несуть поживні речовини до шкіри. Крім того, регулярне вживання гранатового соку запобігає появі варикозної сітки на ногах.

Відмінне джерело селену, який покращує еластичність шкіри, допомагає боротися з шкірними інфекціями. До речі, саме лісовий горіх перешкоджає утворенню вугрового висипу. Лісовий горіх – універсальний «воїн краси» – Покращує стан волосся і нігтів, сприяє зняттю подразнення шкіри та росту клітин, запобігає сухості, підтримує шкіру в тонусі і уповільнює процеси старіння.

У ньому міститься величезна кількість корисних речовин, антиоксидантів і ферментів, що розщеплюють підшкірний жир.

Помаранчеві коріння не тільки приємні на смак – але й дуже корисні. Морква як жоден інший овоч ефективно бореться з передчасним старінням шкіри.

Чорниця, лохина, чорна смородина, малина, ожина, полуниця, журавлина – всі ці смачні ягоди допомагають організму підтримувати потрібний рівень колагену для гладкості шкіри і боротися зі старінням.

Знежирений йогурт

Багатий вітаміном А, що сприяє підтриманню молодості клітин шкіри.

У лососі містяться незамінні жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які зміцнюють імунну, нервову і серцево-судинну системи, знижують рівень холестерину і рекомендуються при шкірних захворюваннях (вугри, псоріаз, себорея та екзема).

Цей освіжаючий і ароматний напій відомий своїми протизапальними властивостями.

Вода діє на організм людини так само, як і зволожуючі креми – тільки зсередини. Для правильного щоденного зволоження шкіри слід випивати не менше 8 склянок води в день (від 2-х літрів).

Ефірні олії, які містяться в цьому екзотичному продукті, пом’якшують і відновлюють шкіру, знімають роздратування і почервоніння.

Манго багатий вітаміном А, і допомагає шкірі відновлюватися, роблячи її більш гладкою та еластичною. Крім того, в манго дуже низький вміст калорій – тому, якщо будете їм снідати кожен день, шкіра скаже вам спасибі.

Мигдаль багатий вітаміном Е, який зволожує шкіру зсередини і захищає її від пошкоджень і передчасного старіння.

Бринза, як і інші м’які сири, містить не тільки велика кількість кальцію, але і селену, який допоможе вашій шкірі стати більш гладкою і бархатистою.

Comments are closed!