Правильна дієта при болях у шлунку

Правильна дієта при болях у шлунку Правильна дієта при болях у шлунку

Будь-який біль викликає у людини відчуття дискомфорту, вибиває з колії. А біль у шлунку змушує при цьому ще й згадувати весь раціон харчування. При цьому кожен розуміє, що причина болю полягає саме в неправильному харчуванні.

Звичайно, найпростіше врятуватися за допомогою таблеток. Однак, медикаменти лише на час приглушують біль, а з часом вона з’являється знову.

На жаль, про лікувальну дієті починають згадувати лише при гострих больових відчуттях і то ненадовго – лише на час дії таблетки. А поки пілюля не почала діяти, кожен мріє почати нове життя з корисними для здоров’я продуктами.

Звичайно, можна мати при собі “аптечку” для підстраховки. Але все ж краще відвідати лікаря і правильно харчуватися.

Існує ряд продуктів, що дратують слизову оболонку шлунка, які необхідно викреслити зі свого раціону. У першу чергу, слід забути про алкоголь, жирної і гострої їжі, спеціях і приправах.

Щоб позбутися болі в шлунку . дієта необхідна. Потрібно виключити всі шкідливі продукти. До них відноситься солона, гостра і жирна їжа. Величезної шкоди приносять продукти, що містять консерванти, а також прострочені. Температура вживаної їжі повинна бути помірно теплою.

Є необхідно не менше трьох разів на день, бажано до п’яти-шести разів. Часті прийоми їжі перешкоджають накопиченню шлункового соку, дратівної слизову оболонку шлунка. Їжа повинна прийматися в один і той же час. При цьому її необхідно ретельно пережовувати. А от якщо ви цілий день практично нічого не їли або їли дуже мало, а ввечері щільно повечеряли, то з часом проблеми з шлунком вам забезпечені.

Які продукти слід виключити з раціону:

свіжу випічку та вироби з листкового тіста;

– борщі, м’ясні та грибні бульйони;

– кислі ягоди і фрукти;

– морозиво, шоколад;

– маринади, копченості, консерви;

– редьку, щавель, редис, огірки, цибуля, білокачанну капусту;

– смажені і зварені круто яйця;

– м’ясні, рибні, грибні, томатні соуси;

– газовані напої, квас, чорна кава.

Рекомендовані продукти:

пшеничний хліб краще замінити на вчорашній, печиво і бісквіт повинні бути сухими. Можна з’їсти два рази на тиждень нездобні булочки, печені пиріжки з яблуками, джемом, сиром;

– супи з протертих овочів на картопляному або морквяному відварі, молочні супи-пюре з овочів, молочні супи з добре розварених круп, вермішелі; .

– парові і відварні страви з яловичини, курки, молодої нежирної баранини;

– парові рибні котлети;

– молоко, вершки, свіжий некислий сир, сметана, сирні страви;

– зварені на воді або на молоці відварні макарони, вермішель, рисова, манна, гречана, вівсяна каші;

– буряк, кольорова капуста, картопля, морква, зварені на пару;

– некислі свіжі помідори;

– яйця некруто, омлет, приготовлений на пару;

– салати з відварних овочів, риби, м’яса;

– печінковий паштет, молочна ковбаса, несолона шинка без жиру;

– заливна риба на овочевому відварі;

– варені або печені фрукти;

– киселі, компоти, мед, джем, зефір, желе, муси;

– відвар шипшини, солодкі фруктові соки, неміцний чай, какао і кава з молоком; .

І слід пам’ятати, що їжа буває отрутою і буває ліками. Головне, щоб вона була правильно підібрана для вашого організму.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00428 sec