Поради як схуднути якщо тобі 13 років. Всього знайдено – 9228

Поради як схуднути якщо тобі 13 років. Всього знайдено – 9228 Ківі-дієта

Шанувальників у такого екзотичного фрукта, як ківі існує безліч. І в цьому немає нічого дивного, адже він здатний не лише втамувати спрагу або принести задоволення змова що б сильно схуднути гурманам, а й збагатити організм корисними вітамінами і речовинами.

При цьому унікальність ківі полягає в тому, що при його вживанні в поєднанні з іншими низькокалорійними продуктами можна з легкістю скинути поради як схуднути якщо тобі 13 років зайву вагу.

Варіантів дієти на ківі існує чимало, однак найбільш популярними серед них вважаються:

1. Дводенна дієта на ківі;

2. Тижнева дієта на ківі.

Дводенна дієта на ківі

Дводенна дієта на поради як схуднути якщо тобі 13 років . ківі полягає у вживанні протягом цього періоду часу 1-1,5 кг ківі за 5-6 прийомів. Також дієтологи для дотримання такої дієти рекомендують пити несолодкі трав’яні чаї, негазовану столову або мінеральну воду. Бажаним є якраз максимальне вживання схуднення при заняттях спортом рідини, яка допоможе при вгамування спраги при її найменшій появі.

Недільна дієта на поради як схуднути якщо тобі 13 років . ківі

Недільна дієта на ківі дозволить втратити приблизно 2-4 кг ваги за 7 днів. Не потрібно намагатися збільшити тривалість такої дієти, а от повторити її через деякий час буде якраз корисним для поради як схуднути якщо тобі 13 років організму.

Отже, на сніданок тижневої дієти на ківі можна приготувати: салат з грейпфрута, ківі, 4 ст. л. «Геркулеса», зеленого яблука і 2 ст. л. паростків пшениці. Салат рекомендується заправити натуральним йогуртом в кількості 120-150 мл.

На другий сніданок – вичавити сік з грейпфрута і апельсина, додати поради як схуднути якщо тобі 13 років 150 гр. мінеральної негазованої води і 2 ст. л. коктейлю з паростків пшениці.

Обід – приготувати полуничне пюре, змішане з манними кнелями і знежиреним сиром.

Полудник – коктейль з 150-220 гр. розм’якшеного ківі, 100 мл. натурального йогурту, 1 ч. л. сироватки і 1 ч. л. фісташок.

На вечерю найкраще вживати 50 гр. нежирного сиру, змішаного з пшеничними паростками, йогуртом і 100 гр. ківі. Також на вечерю для різноманітності можна намазати змова що б сильно схуднути булочку легким вершковим маслом, посипати рубаною м’ятою і покласти зверху 50 гр. домашнього сиру і 100 гр. ківі. Ідеальним доповненням схуднення при заняттях спортом стане напій з 150 гр. ягід, 1 ст. л. паростків пшениці і 200 мл. сколотин.

Ківі-дієта

Шанувальників у такого екзотичного фрукта, як ківі існує безліч. І в цьому немає нічого дивного, адже він здатний не лише втамувати спрагу або принести задоволення змова що б сильно схуднути гурманам, а й збагатити організм корисними вітамінами і речовинами. При цьому унікальність ківі полягає в тому, що при його вживанні в поєднанні з іншими низькокалорійними продуктами можна з легкістю скинути поради як схуднути якщо тобі 13 років зайву вагу.

Варіантів дієти на ківі існує чимало, однак найбільш популярними серед них вважаються:

1. Дводенна дієта на ківі;

2. Тижнева дієта на ківі.

Дводенна дієта на ківі

Дводенна дієта на поради як схуднути якщо тобі 13 років . ківі полягає у вживанні протягом цього періоду часу 1-1,5 кг ківі за 5-6 прийомів. Також дієтологи для дотримання такої дієти рекомендують пити несолодкі трав’яні чаї, негазовану столову або мінеральну воду. Бажаним є якраз максимальне вживання схуднення при заняттях спортом рідини, яка допоможе при вгамування спраги при її найменшій появі.

Недільна дієта на поради як схуднути якщо тобі 13 років . ківі

Недільна дієта на ківі дозволить втратити приблизно 2-4 кг ваги за 7 днів. Не потрібно намагатися збільшити тривалість такої дієти, а от повторити її через деякий час буде якраз корисним для поради як схуднути якщо тобі 13 років організму.

Отже, на сніданок тижневої дієти на ківі можна приготувати: салат з грейпфрута, ківі, 4 ст. л. «Геркулеса», зеленого яблука і 2 ст. л. паростків пшениці. Салат рекомендується заправити натуральним йогуртом в кількості 120-150 мл.

На другий сніданок – вичавити сік з грейпфрута і апельсина, додати поради як схуднути якщо тобі 13 років 150 гр. мінеральної негазованої води і 2 ст. л. коктейлю з паростків пшениці.

Обід – приготувати полуничне пюре, змішане з манними кнелями і знежиреним сиром.

Полудник – коктейль з 150-220 гр. розм’якшеного ківі, 100 мл. натурального йогурту, 1 ч. л. сироватки і 1 ч. л. фісташок.

На вечерю найкраще вживати 50 гр. нежирного сиру, змішаного з пшеничними паростками, йогуртом і 100 гр. ківі. Також на вечерю для різноманітності можна намазати змова що б сильно схуднути булочку легким вершковим маслом, посипати рубаною м’ятою і покласти зверху 50 гр. домашнього сиру і 100 гр. ківі. Ідеальним доповненням схуднення при заняттях спортом стане напій з 150 гр. ягід, 1 ст. л. паростків пшениці і 200 мл. сколотин.

  • дієта якщо тобі 13 років
  • яка дієта коли тобі 13 років

Comments are closed!

_0.31MB/0.00983 sec