Поради трихолога при випаданні волосся | Все про догляд за волоссям

Поради трихолога при випаданні волосся | Все про догляд за волоссям Поради трихолога при випаданні волосся або як не втратити ваші волосся

Щодня кожна людина втрачає приблизно сотню волосся. Це відбувається протягом усього дня – під час прийняття душу, при сушінні

волосся або їх розчісуванні. Лікарі-трихолог стверджують, що подібне випадання волосся є нормою. Справжня проблема, на їх думку, виникає, якщо волосся починає випадати в набагато більшій кількості. Турбуватися потрібно в тому випадку, якщо ви починаєте знаходити на своїй подушці або гребінці вже не самотні блискучі волоски, а десятки тьмяних і пошкоджених волосся.

Причин, за якими наші волосся починає сильно випадати, чимало. Серед них:

    – неправильне харчування; – гормональні процеси; – зниження імунітету; – сильні стреси; – неправильний догляд за волоссям; – шкідливі звички; – грибкові захворювання.

І хоча випадання волосся не є болючим і приносить в більшій мірі психологічний дискомфорт, воно потребує лікування. Повернути своїм локонам колишню силу, красу і здоров’я можна тільки в тому випадку, якщо знати і виконувати основні поради трихолога при випаданні волосся.

Дотримуватися правильного і збалансованого харчування

За словами трихолог, немає нічого страшнішого для волосся, ніж стреси, дієти і захворювання. Саме неповноцінне і неправильне харчування є однією з основних причин випаданні волосся. У той час як ви сидите на дієті або голодуєте, намагаючись скинути кілька зайвих кілограмів, ваш організм недоотримує велику частину мінералів, вітамінів та інших життєво необхідних речовин. Без цих компонентів результатом голодування і дієти може стати аж ніяк не схуднення, а ламкість нігтів і випадіння волосся.

Тому правильне харчування є основною складовою боротьби з випаданням волосся. Тріхологи рекомендують всім, хто страждає від випадіння волосся, включити в свій раціон більше овочів, фруктів, а також продуктів, багатих на вітаміни. Волосся дуже люблять і білкову їжу (м’ясо птиці, рибу, яйця, молоко, сир). Для швидкого зростання нових волосся необхідно вживати також кабачки, абрикоси, цибулю, малину і картоплю. Незамінні в боротьбі з випаданням волосся і свіжі ананаси. У їх складі міститься фермент бромелайн, який усуває зайві жири в порах шкіри голови і допомагає рости новим волоссю. У той же час слід скоротити вживання занадто жирної або занадто солодкої їжі, а також всіляких копченостей, консервантів і алкоголю.

Вибрати правильну гребінець

Як би це дивно не звучало, але неправильно підібрана гребінець також може бути причиною випадання волосся. Під час розчісування волосся дратуються нервові закінчення шкіри голови, поліпшується її кровопостачання, а волосся добре ростуть. У разі якщо гребінець не підходить вашому волоссю, то при щоденному розчісуванні ви травмуєте волосяні фолікули, провокуючи ще більшу випадання волосся.

Сьогодні існує просто величезний вибір гребінців, гребінців і щіток, які виготовляються з самих різних матеріалів. Безумовно, кращий варіант для волосся, які інтенсивно випадають, – звичайна дерев’яна гребінець з рідкими зубчиками або м’яка щітка. Вибираючи щітку, зверніть увагу, щоб її зубці були тупими і не травмували шкіру голови.

В теж час трихологи вкрай не рекомендують тим, хто страждає від випадіння волосся, використовувати для розчісування пластмасові гребінці, кососточенние щітки і гребінці, які можуть легко травмувати і без того пошкоджене волосся.

Правильно розчісувати волосся

Всі трихологи вважають, що правильне розчісування волосся є найпростішим, але дуже важливим кроком на шляху вирішення проблеми випадіння волосся. Для розчісування короткого волосся краще використовувати гребінець. Розчісувати таке волосся слід в напрямку від коренів до кінчиків.

Іншого підходу вимагає розчісування довгих локонів. Таке волосся слід розчісувати, починаючи з кінців і поступово переходячи до коренів. При цьому необхідно притримувати волосся вільною рукою. Щоб зайвий раз не травмувати волосся, рекомендується розчісувати їх повільно, але ретельно, уникаючи різких рухів.

Правильно мити голову

Багато людей помиляються, вважаючи, що часте миття голови призводить до більш частого її забруднення і появи таких проблем, як сухість шкіри голови, лупа і випадання волосся. Тріхологи стверджують, що мити голову необхідно у міру її забруднення, і абсолютно неважливо, наскільки часто ви це робите – один раз на тиждень або щодня. Головне під час цієї процедури дотримуватися два правила – акуратно масажувати шкіру голови і волосся, а не терти їх, і використовувати м’яку воду, в якій міститься оптимальна для волосся кількість солей і мінералів. У домашніх умовах зробити воду більш м’якою можна шляхом використання спеціальних фільтрів, кип’ятіння, заморожування або додавання в неї декількох крапель лимонного соку.

Використовувати лікувальні засоби для догляду за волоссям

Тріхологи настійно рекомендують всім, хто зіткнувся з проблемою випадіння волосся, з максимальною відповідальністю підійти до вибору засобів по догляду за волоссям. У даному випадку слід віддати перевагу щадним засобам, які у своєму складі не містять агресивних компонентів. Насамперед, мова йде про спеціальні шампунях, розроблених для лікування випадіння волосся. Як варіант, завжди можна використовувати дитячі шампуні, у складі яких міститься мінімальна кількість хімічних компонентів.

Невід’ємною складовою процесу лікування випадіння волосся є також використання сироваток, масок і бальзамів, які забезпечують додаткове харчування пошкоджених локонів і стимулюють їх ріст. На сучасному ринку косметичних товарів можна знайти чимало таких коштів. Як правило, подібні засоби в своєму складі містять натуральні компоненти, наприклад, білу глину, камфору, вітаміни, екстракти гірського імбиру, ангелики, женьшеню та ін

Зайвими не будуть і народні методи лікування – масляні маски, ополіскування трав’яними відварами, легка стимуляція волосся за допомогою спиртових настоянок. Ефективні домашні шампуні, маски та ополіскувачі проти випадіння волосся дуже просто приготувати з реп’яхової і касторової олії, алое, цибулі, гірчиці, коренів лопуха, аїру, трав, білої глини.

Робити масаж волосяного покриву голови

У домашніх умовах трихологи рекомендують щодня проводити таку нескладну процедуру, як масаж волосяного покриву голови. Такий масаж покращує живлення і кровопостачання волосяних цибулин. Його можна робити за допомогою звичайної масажної щітки з натуральною щетиною або просто кінчиками пальців з використанням ефірного масла бей, коріандру, розмарину, чайного дерева або іланг-ілангу.

Час від часу трихологи радять робити круговий масаж голови з використанням реп’яхової, касторової або оливкової олій. Для посилення ефекту в рослинні масла можна додавати цибульний, лимонний або часниковий сік, який чудово стимулює ріст волосся.

Обмежити термічний вплив на волосся

Дуже часто причиною інтенсивного випадання волосся стає неправильний догляд за ними. Тому при лікуванні волосся лікарі-трихолог настійно радять обмежити термічний вплив на волосся – відмовитися або хоча б звести до мінімуму використання плойки, фена, термобігуді, «прасування», оскільки всі вони надзвичайно сильно сушать шкіру голови і забирають життєву силу ослаблених локонів.

Приймати полівітаміни та препарати для посилення росту волосся

Будь-який лікар-трихолог порекомендує вам приймати комплексні вітамінні препарати, що містять у своєму складі необхідні вітаміни, мікроелементи та мінерали.

У складі таких препаратів у достатній кількості мають бути:

    вітаміни групи В, завдяки яким волосся виглядають гарними, здоровими і шовковистим; фолієва кислота, яка сприяє продукуванню в організмі нових клітин волосся і забезпечує зростання волосся; цинк, який регулює функціонування сальних залоз; сірка, яка бере участь у синтезі колагену – білка, що утворює основу для кісток, шкіри, нігтів і волосся; селен, добре стимулює зростання волосся; кальцій, нестача якого провокує сильне випадання волосся; кремній, який допомагає організму людини виробляти еластин і колаген і надає локонам силу і пружність.

Пройти курс мезотерапії

В особливо складних випадках випадіння волосся (початкових або прогресуючих стадіях облисіння) трихологи рекомендують пройти курс мезотерапії волосся. Дана процедура виконується шляхом введення лікувальних ін’єкцій в шкіру голови. В основі лікувального складу – мікроелементи, вітаміни, стимулятори росту волосся. І хоча така процедура коштує аж ніяк не дешево, вона допомагає подолати навіть саме сильне випадання волосся і облисіння.

Вести здоровий спосіб життя і вміти розслаблятися

Багато трихологи стверджують, що сьогодні більшість пацієнтів, які звертаються до них зі скаргою випадіння волосся, випробували в минулому сильний стрес. Проблема ще більше ускладнюється, якщо людина при цьому має шкідливі звички. Тому ще одним важливим пунктом на шляху зміцнення волосся, на їх думку, є здоровий спосіб життя і уміння розслаблятися, знімати нервову напругу, йти від стресу. Тріхологи всім своїм пацієнтам рекомендують проводити більше часу на свіжому повітрі, зайнятися спортом або йогою, кинути палити і навчитися сприймати життя з позитивного боку.

При усій своїй непривабливості, випадання волосся – не привід впадати в паніку. Якщо ви правильно будете виконувати всі рекомендації трихолог, то в найкоротші терміни зможете забути про проблему випадіння волосся і повернути своїм локонам колишню силу і красу.

  • поради трихолога
  • що рекомендують трихологи для гарного волосся
  • вітаміни при випаданні волосся
  • все буде добре поради за доглядом пошкодженого волосся
  • допомога при випаданні волосся
  • лікар за доглядом по волоссю
  • норма випадання волосся при митті
  • поради волоссю
  • поради досвідчених трихологів для швидкого росту волосся
  • поради лікаря трихолога

Comments are closed!