Ответи@Mail. Ru: як схуднути за місяць на 6 кг?

Ответи@Mail. Ru: як схуднути за місяць на 6 кг? як схуднути за місяць на 6 кг?

P4ela ^ _ ^ Учень (234), на голосуванні 3 роки тому

як до 13 січня схуднути на 6 кг?

Голосування за кращий відповідь

Стала вітром Гуру (4665) 3 роки

тому

1 день – знежирене молоко 0.8 літра протягом дня. У 20-21 годину-одне яблуко.

2день – 200 г сиру і 800 мл соку без цукру, крім виноградного та бананового

3 день – 1 літр мінеральної води без газу.

4 день – 4 картоплини, зварені в мундирі без солі, і 800 мл соку без цукру, крім виноградного та бананового.

5 день – 5 яблук. (2 баночки яблучного пюре, без цукру)

6 день – 200 г відвареного без солі пісного м’яса і 800 мл соку без цукру, крім виноградного та бананового.

7 день – 1 літр кефіру.

пн – голод

вт – 1 літр знежиреного кефіру або соку (без цукру)

ср – 3 банана (ранок, день, вечір)

чт – яблука в необмеженій кол-ве

пт – сніданок: яйце. Обід: будь-який овоч. Вечеря: будь-який фрукт

сб – цитруси в необмеженій кол-ве (апельсини, грейпфрут, мандарин)

Я зараз сиджу на яєчній дієті, почитайте в інеті (але якщо яйця не переносите не підійде), за 2 нед. я схудла на 3 кг, сподіваюся ще за 2 ще на 3, дієта зовсім не жорстка

Кіра Лєснікова Мислитель (8881) 3 роки тому

Обмежити вживання вуглеводів (борошняне, солодке, картопля). НЕ їжте після 18.00, пийте 1,5-2 літра води в день, зайнятися спортом, або гімнастику робити, вправи різні

я свого часу худла по дієті Лариси Доліної, дуже дієва дієта, я задоволена!

1-й день: 400 г печеної картоплі без солі і 0,5 л кефіру 1% жирності (це на весь день).

2-й день: 400 г знежиреного сиру і 0,5 л кефіру.

3-й день: 400 г фруктів (крім бананів і винограду) і 0,5 л кефіру.

4-й день: 400 г відварених курячих грудок без солі і 0,5 л кефіру.

5-й день: 400 г фруктів і 0,5 л кефіру.

6-й день: 1,5 л мінеральної води без газу

7-й день: 400 г фруктів і 0,5 л кефіру.

Після тижня дієти харчуєтеся як завжди, але з обмеженням солодкого, жирного, гострих страв і мучного. Це треба для закріплення ваги. Можливо, що за цей час додасться кілограм. Через сім днів знову приступите до дієти – поки не досягнете бажаного результату.

1. Щодня потрібно вживати тільки певний вид їжі. Наприклад, сир або варену курку. Запивати кефіром, настоєм трав і водою.

2. Продукти треба ділити на маленькі порції і їсти через кожні дві години з 8.00 до 18.00. Після – ні-ні!

P. S. Я замість 6-го дня, де потрібно пити воду, їла фрукти з кефіром, тому що це дуже складно особисто для мене, і все одно схудла!

Вікторія Анісімова Учень (110) 3 роки тому

Зовсім недавно мені одна подруга порадила одну дієту і я зараз задоволена результатом

Вікторія Анісімова Учень (110) 3 роки тому

Comments are closed!

_0.31MB/0.00507 sec