Ответи@Mail. Ru: чи можна схуднути на молоці?

Ответи@Mail. Ru: чи можна схуднути на молоці? чи можна схуднути на молоці?

Zefir Профі (514) 4 роки тому

Де то читав, що є така дієта, але точно не знаю!

Можна але не можна сидіти більше 5 днів рекомендують 3 дні йде близько 3-5 кг. Набери в яндаксе дієта на молоці і тобі все видасть.

Тетяна ГЛуБОКоЧЕРНАЯ Гуру (3035) 4 роки тому

Вікторія Крилова Гуру (2817) 4 роки тому

На молоці можна схуднути, я худла. Але більше 3-5 днів сидіти на цій дієті шкідливо. Спробуй на цій, я на ній схудла на 10 кг за 2 тижні.

Гречана дієта відноситься до ряду монодієт, при яких відбувається швидке позбавлення від зайвих кілограмів. В якості основного продукту для дієти гречка вибрана не випадково. Вона є смачним, корисним і поживним продуктом. Гречка – це дуже ситна крупа, при цьому вона містить меншу кількість вуглеводів, у порівнянні з іншими крупами.

Найцінніше, що входить до складу гречки – це залізо, білок і амінокислоти, а також велике число вітамінів і мікроелементів. Це такі вітаміни, як В1, В2, В6, РР, Р і рутин. Залізо, йод, кальцій, фосфор, щавлева кислота – ось список дуже важливих мікроелементів, що містяться в гречці.

Тривале насичення, після вживання гречки, настає завдяки тому, що вона є складним вуглеводом, який довго засвоюється нашим організмом. Крім того, вживання гречки допомагає зміцнити капіляри, виводить токсини з печінки і запобігає запори. Вона знижує показники холестерину в крові, допомагає при остеоартриті і вирішує дерматологічні проблеми зі шкірою.

Якщо ви будете строго дотримуватися гречану дієту, то за два тижні зможете схуднути від 7 до 14 кілограмів! Для того щоб схуднення було ефективним, необхідно готувати гречану кашу без солі, цукру і спецій. Завдяки відсутності солі, з організму починає швидко йти зайва рідина, йдуть набряки. Ви відчуєте небувалу легкість у всьому тілі. Це відбувається не тільки за рахунок скидання ваги, але і завдяки очищенню організму від шлаків.

Спосіб приготування гречки: один стакан чистої і промитої гречаної крупи заливається 2,5 склянками окропу і залишається на ніч. Вранці зайва вода зливається і гречка готова до вживання. Варити гречку не рекомендується – так в ній збережеться найбільшу кількість корисних речовин. Дана дієта відноситься до розряду суворих, тому не слід дотримуватися гречаної дієти більш ніж тиждень – два. Перерва між однією дієтою і подальшої повинен становити не менше місяця. Виходити з дієти необхідно плавно, поступово вводячи в раціон різні продукти. Не рекомендується вживання в їжу великої кількості жирного, солодкого і мучного, так як все це призведе до швидкого повторного набору зайвої ваги. Дуже важливо, під час дієти, приймати вітаміни!

Отже, протягом тижня або двох ви їсте тільки гречку, в необмеженій кількості, без соусів, спецій, солі та цукру. Для різноманітності можна використовувати 1% жирності кефір, яким можна або запивати гречану кашу, або просто змішувати його з нею. У добу можна вживати не більше 1 літра кефіру.

Під час гречаної дієти необхідно випивати велику кількість мінеральної води без газу – від 1,5 до 3 літрів на добу. Ще можна пити в будь-якій кількості зелений і чорний чай без цукру або меду. У ході дієти дозволяється вживати в їжу фрукти, але небагато. Також можна урізноманітнити раціон низькокалорійними йогуртами, у кількості до 150 г на добу.

Під час гречаної дієти діє загальне правило – не їсти за 4 години до сну. Але якщо ви не можете витримати такий проміжок часу, то за годину до сну можна випити склянку кефіру, розбавлений навпіл з водою.

Якщо ви протримаєтеся на гречаній дієті два тижні, то прекрасний результат вам гарантовано!

  • як вживати йод з молоком щоб схуднути
  • схуднути на молоці
  • Чи можна схуднути від йоду розбавленого в воді
  • Чи можна схуднути якщо вживати лише молоко?

Comments are closed!

_0.31MB/0.00992 sec