Основи краси: Як схуднути за тиждень

Основи краси: Як схуднути за тиждень. стать дитини

В принципі, щоб значно схуднути (на 5-8 кг) вистачить і тижня. Просто на ці сім днів доведеться перейти виключно на фрукти і овочі. Але і їх переїдати не слід, достатньо 1,5-2 кілограм на добу. А щоб заодно поліпшити свою зовнішність,

вибирай ті фрукти, які підходять типу твоєї шкіри.

Для сухої – це зрілі, солодкі червоні плоди, для жирної – незрілі, кислі та в’яжучі фрукти.

Для нормальної або змішаної шкіри підійде і те, і інше, головне – є це всі разом. Але мало є, мало! Щоб процес йшов інтенсивніше, кожен вечір приймай теплу ванну і не лежи в ній без діла. Навіть самий легкий самомасаж здатний створити диво, 15 хвилин вистачить.

Через день (всього 2-3 рази за тиждень) добре зробити дріжджові маски для обличчя, шиї і області декольте: свіжі дріжджі розвести в теплому молоці або воді і нанести на шкіру. Зняти теплою водою через 10-15 хвилин. А ось наші бабусі в екстрених випадках радять на сніданок випивати чашку несолодкого чаю або кави з 40 грамами сиру. Обід, на їх думку, повинен складатися з яйця, звареного круто, 120 грам м’яса, підсмаженого на сухій сковорідці і 20 грам сиру. На полуденок тільки чай або кава, а на вечерю все ті ж 120 грам м’яса і овочевий салат на рослинному маслі (свіжий, звичайно).

Кажуть, через 7 днів такої дієти ти себе не впізнаєш.

Екстремальна дієта

У кожному виді спорту є крайні форми боротьби. У схудненні без цього теж не обійшлося. Якщо часу зовсім не залишилося, то можна позбутися від 3-4 кілограм за 1 день.

Технологія справи проста – ніякої їжі, тільки чай для схуднення. А готується він так: на один літр майбутнього напою буде потрібно 1 столова ложка заварки. Залий її гарячим молоком і наполягай 30 хвилин. Краще це проробляти в термосі. Втім, не так вже й важливо, пити чай гарячим або холодним, головне – нічого не їсти.

Є й інші знущання на собою. Наприклад, виключи на один день зі свого раціону сіль.

Повністю! Я думаю, що такої їжі ти все одно багато не з’їси, тому й обмежувати тебе ні в чому не буду…

Якщо ж ти не відчуваєш у собі сил на звершення таких подвигів – ось м’якший варіант. Розтягни на весь день 4 середніх яблука, 1 лимон, один 100-грамовий пісного м’яса і три сухарі. Якщо після одно такого дня влізти в сукні так і не вдалося, доведеться поголодувати ще день. Тільки от у два передноворічних дня влаштовувати собі це випробування не раджу. Краще провести екзекуцію хоча б за 3 дня. А 31 грудня їсти салати і фрукти.

Години за дві до застілля обов’язково перекуси. Тоді тобі не захочеться накидатися на їжу. І ти спокійно зможеш поласувати смакотою, не переїду.

Сподобалася стаття? Оцініть її:

Код для сайтів і форумів

Comments are closed!

_0.31MB/0.01176 sec