Очищаюча дієта для очищення організму | Ідеальна фігура

Очищаюча дієта для очищення організму | Ідеальна фігура Ідеальна фігура Очищаюча дієта для очищення організму

Мета очищає дієти – швидке позбавлення від шлаків і токсинів. Проводять її після довгого лікування хімічними препаратами, тривалого

переїдання або при накопиченої втоми, коли необхідно швидко і якісно вичистити організм. Агресивне навколишнє середовище, сучасні продукти, що містять величезну кількість шкідливих речовин, стреси в повсякденному житті посилюють життя людини і сприяють швидкому старінню. Регулярні очищувальні дієти допоможуть повернути втрачене здоров’я і підвищити внутрішню енергетику.

Принципи очищає дієти

Очищаючі дієти – не дієта для схуднення, вони лише допомагають відрегулювати здорові обмінні процеси в організмі, позбутися зайвого і непотрібного. Головний принцип таких дієт – вони короткострокові і регулярні. Проводити їх можна в будь-який час року, як тільки організм накопичить зайвий вантаж «непотрібності». Очищаюча дієта – відмова від звичного раціону і перехід на якийсь монопродукт протягом дня, або на овочі, фрукти, соки та / або кисломолочні продукти. При цьому питний режим очищає дієти потрібно дотримуватися неухильно: чиста вода допомагає вивести токсини і шлаки з клітин.

Підготовка до очисній дієті повинна бути як моральна – підготовка власної свідомості до того, що протягом двох-трьох днів він не буде отримувати улюблені продукти, так і матеріальна – на цей період в будинку повинно бути достаток фруктів, овочів і чистої води, соків, трав’яного чаю. Вихід з очисної дієти повинен бути грамотним: в перший тиждень після неї не слід налягати на жирні, смажені й солодкі страви. Обіди та вечері краще провести вегетаріанськими, з додаванням в меню продуктів з цілісних злаків, великої кількості некрохмалистих овочів і свіжих соків без консервантів.

Видове різноманіття

Серед очищувальних дієт існує безліч найрізноманітніших, на будь-який смак і гаманець. Як вибрати з довгого переліку найкориснішу дієту? Кращий порадник у цьому питанні – особиста інтуїція: мудрий саморегулюючий організм точно знає, що він хоче, чого йому не вистачає в даний момент часу. Найпростіші до застосування очищаючі дієти – кефірна, кавунова, яблучна, фруктово-овочева, при якій в день можна з’їсти кілька порцій сирих овочів і фруктів, ложку пророщених зерен пшениці, жменю насіння або горіхів.

Рисова очищаюча дієта, крім того, що нормалізує обмінні процеси в організмі, допомагає в роботі суглобів, сприятливо діє на сечовидільну систему і роботу печінки. Для такої дієти рис попередньо вимочують, відокремлюючи від нього крохмаль, роблячи кожну рисинку порожнистої всередині. Так зерно перетворюється на капсулу для виведення шлаків, завдяки чому відбувається швидке очищення. Протипоказаннями до проведення рисової дієти є геморой, закрепи, цукровий діабет і ожиріння.

Переваги і недоліки дієти

Очищаюча дієта – справжня генеральне прибирання, тотальна чистка від скупчилися отрут, токсинів, внутрішнього мотлоху та сміття. Проведена за кілька днів, така дієта дає відчуття свободи, польоту, внутрішньої чистоти, свіжості і бадьорості. Подібний режим харчування позбавляє і захищає від виникнення целюліту, зовнішнього сигналу накопичення токсинів в організмі. Дієта нормалізує роботу кишечника, усуває запори або розлади. При цьому одноманітний набір продуктів не вимагає особливих фінансових витрат і клопоту з приготування дієтичної їжі.

До недоліків очищає дієти можна віднести необхідність її регулярного повторення. Така дієта не позбавляє від великої кількості зайвих кілограмів, оскільки розрахована на короткий курс. При проведенні очищає дієти може виникнути головний біль, як вісник наявності токсинів в організмі і їх підготовки до виведення. При проведенні такої дієти доводиться змінювати звичний режим дня, оскільки сил на серйозну фізичну роботу, як правило, не залишається.

Перед тим, як почати очищувальну дієту, необхідно неодмінно проконсультуватися з лікарем і спільно грамотно вибрати час проведення очищає дієти і її меню. Головний принцип будь розвантаження організму – не нашкодь сам собі.

Жанна Пятірікова
  • очищувальна дієта

Comments are closed!

_0.31MB/0.00521 sec