Найкращі і ефективні народні засоби для схуднення

Найкращі і ефективні народні засоби для схуднення Трави для схуднення

Величезна частина рецептів народних методів схуднення заснована на застосуванні трав. Хочеться запропонувати вам рецепти настоянок і чаїв, визнаних у різних народів як ефективні засоби для схуднення.

Чай з кульбаб

Вам знадобиться по 2 столових ложки свіжих і висушених листя кульбаби. Залийте їх склянкою (200 мл) крутого окропу і, закутавши у щось тепле, залиште настоюватися 6-7 годин. Якщо ви зробите це на ніч, то вже вранці напій, ефективно сприяє схудненню, буде до ваших послуг. Процідіть і пийте протягом дня.

Чай з семи трав

Вам знадобиться: 4 частини листа сени; по 3 частини коріандру і кори крушини; по 2 частини трави фіалки трилистої, горця перцевого і листа мучниці. Один стакан цієї суміші трав заваріть на ніч окропом у термосі і дайте настоятися. Вранці процідити отриману рідину і пити весь день. Для ефективності цей засіб схуднення п’ють 1 місяць.

Чай з п’яти трав

Вам знадобиться по 1 частини мальви лісової і квітів лаванди; по 3 частини сушеного листа сени та кропиви, 5 частин рутки. З’єднайте трави і перемішайте їх. На 1 ложку збору знадобитися 200 мл окропу. Наполягати краще 2-3 години в термосі. П’ють чай з п’яти трав 3 рази на день, по півсклянки за 25-30 хвилин до їжі.

Цей багато хто любить і п’ють кожен день. Але багато хто навіть не здогадуються про його цілющу силу. Заваріть 4 гр. вашого улюбленого зеленого чаю (кількість їх сортів у торговельній мережі – величезно) на 100 мл гарячої (80-85 град. С) кип’яченої води, дайте настоятися. П’ють зелений чай з широких піал. Ні в якому разі не додавайте цукор. У дієтичному харчуванні до зеленого чаю рекомендують подавати як десерт сухофрукти.

Морозник кавказький

Багато ефективні засоби для схуднення засновані на травах, але от про морозник кавказькому хочеться сказати окремо. Морозник не тільки здатний очищати організм від шлаків і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Завдяки цій траві йде повне очищення кишечника, і обмін речовин приходить в норму.

Перший курс лікування морозником 6 місяців. За цей час, володіючи проносним ефектом, морозник не тільки виконує чистку організму, але і починає його омолодження.

Результат застосування морозника кавказького помітний вже через два-три місяці. І що саме чудове, втрата ваги, викликана вживанням морозника, не супроводжується утворенням складок і «провисань» шкіри, яка стала «зайвою».

Інші рослини для схуднення

Запарені гречана крупа з давнини і до цих пір використовується ченцями Тибету для харчування під час релігійного посту і для очищення організму.

Гречана монодієта була випробувана, напевно, кожної з дам, яка хоч раз сиділа на дієті. Фахівці-дієтологи відзначають, що гречана дієта – одна з тієї невеликої кількості, які можна зарахувати не тільки до ефективних, але й до безпечних для здоров’я. Тривалість дієти на гречці – 14 днів, але більшість з використовують її відзначають, що при цьому немає неприємних відчуттів у вигляді запаморочення, головних болів, загальної слабкості.

Ефект схуднення при застосуванні гречаної дієти досягається через те, що натуральна, що не варена гречка володіє величезною кількістю корисних речовин, необхідних для організму. Відбувається не тільки очищення, але й оздоровлення організму.

На добу вам знадобиться склянка промитої і перебраний гречаної крупи. Залийте її окропом в невеликій каструльці і укутайте чимось теплим. Приготовану таким чином гречку протягом двох тижнів ви будете їсти в необмежених кількостях на сніданок обід, полуденок і вечеря (навіть перекушувати можна такий гречкою).

Виключити з раціону доведеться на цей час сіль, цукор, соуси, спеції, жири (тваринного і рослинного походження).

Води пити потрібно не менше 2-х літрів на добу. Воду віддайте перевагу негазовану, краще перевірену джерельну або артезіанську.

Останній прийом їжі при гречаної дієті – не менше, аніж за чотири години до сну. Результатом гречаної дієти стане не тільки зниження ваги, чого ви власне і домагалися. Волосся, нігті і зуби стануть міцнішими, що негайно позначиться на вашому зовнішньому вигляді.

Ця рослина сімейства цитрусових можна сміливо віднести до категорії найкращі засоби для схуднення.

Всім відомо, що лимон – справжня «бомба» з вітаміну С. Крім цього, в ньому містяться і інші вітаміни, необхідні для правильного обміну речовин. Серед них вітаміни А і D, всі вітаміни групи В. Особливо хочеться відзначити присутній у лимонах вітамін Р, так званий «цитрин». Його хімічних склад – дуже непроста з’єднання групи фенолів, яке має цілющі властивості і посилює біологічну активність організму. Людина, що прагне до схуднення народними методами у своєму раціоні повинен щоденно використовувати лимон. Причому це і сік, і м’якоть і навіть цедра.

Кращі засоби для схуднення, до складу яких входять лимони

Абрикосово-лимонний мікс

З’єднайте в керамічному або скляному посуді 1 склянку соку лимона і така ж кількість абрикосового соку. Один стакан такого міксу випивайте за півгодини до прийому їжі тричі на день.

Кавун + лимон

В емальовану посудину покладіть подрібнену цедру з одного лимона і 2 столові ложки кавунових кірок. Залийте компоненти окропом (200 мл) укутайте і настоюйте 2 години. Зцідіть і дайте охолонути. Настій приймають через 10 хвилин після їжі чотири рази на день. Необхідний разовий обсяг – близько 50 мл (приблизно – 3 столових ложки).

Основні постачальники імбиру – Індія, Ямайка і Китай. Популярність цієї пряності, що росте на Сході, прийшла в нашу країну разом з традицією готувати і їсти суші. Не всім, однак, відомо, що імбир досить корисний для здоров’я.

Згадки про цілющу силу імбиру зустрічаються в давньоіндійських медичних трактатах. Біоактивні властивості імбиру обумовлені особливою речовиною, що міститься в ньому. Ця речовина – гінгерол. Саме завдяки йому імбир має свій, особливий і досить специфічний запах і смак. Ще гінегрол має здатність посилювати обмінні процеси людського організму, активізує постачанням кров’ю всіх важливих кровоносних судин, допомагає спалюванню жирів. Остання властивість імбиру якраз і відповідає за схуднення людини.

Чай з імбиру вважається неперевершеним засобом для схуднення. А зробити його зовсім нескладно. Тим більше в супермаркетах корінь імбиру є в продажу цілий рік.

Рецепт приготування імбирного чаю: бульба імбиру натирається на тертці, 3 стол. ложки заливається окропом (1,2 л). 5-6 ст. л. цукру або меду розчиняємо в отриманій рідини. Проціджуємо. У відціджений імбирний чай додаємо дрібку чорного меленого перцю і 4-5 ст. л. лимонного або апельсинового соку. Можете для посилення пікантності смаку і запаху придушити подрібнену м’яту. Подається такий чай гарячим.

Окрім зниження ваги чай з імбиру прекрасно тонізує, стимулює мозковий кровообіг, покращує пам’ять і зір. Посилюючи травлення, імбир не приводить до його розбалансування. У країнах Сходу імбирний чай вважається мало не панацеєю від застуди і навіть засобом профілактики від виникнення пухлин, навіть злоякісних. Але найголовніше – імбир не дає побічних ефектів, а значить, не може заподіяти шкоду вашому здоров’ю.

Російська лазня для схуднення народними способами

Перелік засобів, яких можна назвати кращими засобами для схуднення, буде не повним без російської лазні! Причому, зауважте: жоден інший вид лазні не є таким ефективним засобом. Ви знайдете інформацію про те, як худнути в сауні або в турецькому хамамі, але це все, повірте, не те!

Перш, ніж озброївшись віниками, відправитися худнути в російську лазню, потрібно знати деякі принципи:

1. Головна мета відвідування лазні з метою схуднення – через шкіру і дихальні шляхи вивести якомога більше рідини з організму. Тут варто пам’ятати, що разом із зайвою рідиною з організму виходять не тільки шкідливі, але і корисні речовини, що вимагають негайного поповнення.

2. Для поліпшення і рясності відділення поту, найкраще підходити лазня «суха» – без зайвої пари. Найбільш оптимальна температура для поступового нагрівання організму – 80-100 град. при вологості повітря 40%.

3. Незмінно дотримуйтеся принципу «помірність і поступовість»! Безглуздо і навіть шкідливо годинами висиджувати в парній або підвищувати температуру повітря в ній! Цим ви перевантажуєте серце, завдаючи шкоди своєму організму.

4. Фізична активність в російській лазні також підсилює потовиділення, а значить і зниження ваги. Але це зовсім на означає, що зайшовши в баню потрібно прийматися робити зарядку! Досить буде паритися віником, робити собі масаж.

5. Кращі засоби для схуднення в російській лазні: часті, але не тривалі відвідування парильні; рясне тепле пиття після виходу з неї для посилення потовиділення.

Категорично не можна користуватися лазнею при:

– гострих станах будь-яких хвороб, епілепсії, хворобах кровоносної системи;

– підвищеній температурі тіла, гіпертонії з нирковою або серцевою недостатністю;

– проблеми з судинами і шкірою, виразкової хвороби шлунка і багатьох інших хворобах.

Перед походом в лазню порадьтеся з вашим лікарем.

Незвичайні народні засоби для схуднення

Висипайтесь! У сні організм утворює гормон лептин, який відповідає за енергетичний обмін. Саме ця речовина відповідає за апетит.

Смійтеся! Дієтологи вже довели, що під час сміху організм активно наповнюється киснем, який сприяє спалюванню зайвих калорій. 10 хвилин сміху і вже хвилин 50 ккал. За рік набігає до мінус 2 кг!

Заведіть аромолампу! Запах цитрусів стимулює процеси обміну речовин, а ваніль – пригнічує відчуття голоду. Масла меліси, сандалу, валеріани, ялиці і лаванди допоможуть заспокоїтися і відлякають депресію: пригніченість стану ні коли не сприяла зниженню ваги.

Фото кумира на дверцятах холодильника, а поруч – ваше фото. Що, порівняння не на вашу користь? А виглядати, як модель хочете? Згадуйте про це кожного разу, коли захочете відкрити холодильник у пошуках «чого б такого з’їсти, щоб не погладшати?», І дійдіть ваш нехай до стрункого тіла і щасливому відображенню в дзеркалі до кінця!

  • народний засіб для ляшок
  • найкращі трави для похудання
  • народні методи для похудання і омолодження
  • чай с кульбаби для схуднення

Comments are closed!

_0.32MB/0.00250 sec